İster beş yıl ister 50 yıl birlikte olun, boşanmak nadiren ağrısızdır ve dahil olan çocuklar olduğunda, bu çok daha karmaşıktır. Velayet düzenlemeleri yapmak, çocukların evlerini iki eviniz arasında nasıl bölüştüğünü bulmak ve söylediği hakkında endişelenmek arasında, sürecin ilgili herkes için zor olması gerekir.
Ancak, yeterli planlama ile, boşanma durumunuzu çocuklarınızın dünyası çöküyormuş gibi hissetmenize gerek kalmayacak şekilde halledebilirsiniz. Elbette, kolay olmayacak, ancak önde gelen boşanma uzmanlarından gelen bu 33 ipucu, bu bölünmeyi çocuklarınızda ve uzun vadede daha kolay hale getirebilir.
1 Tekerlekler hareket halindeyken anons yapın.
shutterstock
Birçok boşanmış ebeveynin yaptığı bir hata, çocuklara top gerçekten yuvarlanmadan çok önce boşanma niyetlerini anlatmaktır. New York City'de bir aile hukuku avukatı olan ve LegalAdvice.com CEO'su David Reischer, ebeveynlerin kalplerinde bir değişiklik olursa, sonuçta çocuklar için zarar verici olabileceğini, "insanların sık sık fikrini değiştirdiğini" söyledi.
2 Haberi göndermeden önce siz ve eski sevgilinizin aynı sayfada olduğundan emin olun.
Shutterstock / wavebreakmedia
Haberleri çocuklarınıza bırakmaya karar vermeden önce, onlara neler olduğunu anlatmak için kullanacağınız dil hakkında aynı sayfaya gidin. Aging Joyfully'ın yazarı klinik psikolog Dr. Carla Marie Manly, "Durumunuzla nasıl başa çıkılacağı konusunda partnerinizle bir anlaşma yapmaya çalışın" diyor . Diyerek şöyle devam etti: "Ebeveynler olumlu ve uyumlu olduklarında çocuklar boşanma haberleriyle çok daha iyi durumdalar."
3 Haberleri iletmek için uygun bir zaman planlayın.
shutterstock
Haberleri çocuklarınıza vermeden önce, bunu yapmak için belirli bir zaman ve yer belirleyin. Baltimore Terapi Merkezi müdürü LCSW-C terapisti Raffi Bilek, stresin düşük olduğu ve hiç kimsenin en az birkaç saat için plan yapmadığı bir zaman bulmanızı önerir. Bilek'in belirttiği gibi, duyuruyu yapmak ve sonra çocukları okula göndermek, onların konsantre olmalarını imkansız hale getirebilir.
4 Boşanma durumlarını anlatırken dikkat dağıtıcı unsurları sınırlayın.
shutterstock
Çocukları haberleri kırmak için Disney World'e götürmek, darbeyi hafifletmek için harika bir yol gibi görünebilir, ancak ev çiminizde olmak aslında dahil olan herkes için daha iyi çalışacaktır. Bunun yerine, "arka bahçeleri, oturma odaları veya dikkat dağıtıcı olmayan başka bir sakin ortam gibi sessiz ve güvenli bir alanda bulunduklarından emin olun, " diyor Manly. Mesajın herhangi bir karışıklık yaşamadan iletildiğinden emin olmak için herkesten konuşma sırasında cihazlarını bırakmasını isteyin.
5 Olanlardan hiçbir şekilde sorumlu olmadıklarını açıkça belirtin.
shutterstock
"Bu sizin hatanız değil" tekrar tekrar klişe gibi görünse de, Manly, çocuklarınızın bölünme kararınızla hiçbir ilgisi olmadığını tekrarlamak önemlidir. Bunun yerine, kararınızın "kesinlikle farklılıklar nedeniyle ayrılması gereken iki yetişkin hakkında" olduğunu bildiklerinden emin olun.
6 Çocuklarınızın nasıl tepki vereceğini bildiğinizi varsaymayın.
Shutterstock / imtmphoto
Çocuklarınızın boşanma haberinizle ilgili incinmiş, öfkeli ya da şaşkın hissedeceklerini varsayarken, sahip olmaları için yer açın ve bu konuda kendi duygularını ifade edin.
Üzgün yerine kızgınlarsa veya duygusuz görünüyorlarsa, ailedeki değişikliklere kendi yanıtınızı taklit etmek için onları zorlamayın. Kansas City, Missouri'deki Boşanma Yoluyla Ebeveynlik programından Grady Sullivan'a göre, "çocukların sizden tamamen farklı bir duygusal tepki yaşıyor olabileceğini" fark etmek önemlidir.
7 Duyuru yaptıktan sonra çocuğunuza nasıl hissettiklerini sorun.
shutterstock
Çocuklarınızın boşanma durumunuzla ilgili neler hissettiğini anlamanın en iyi yolu basit: sadece sorun. Sullivan, ebeveynlerin çocuklarının aile yapısındaki kimin nerede yaşayacağı veya boşanmanın gelecekte özel günler için ne anlama geldiği gibi belirli değişiklikler hakkında nasıl hissettiğini sormasını önerir.
8 Boşanmanın kendileri için en zor şey olmadığını kabul edin.
shutterstock
Ebeveynlerinin ayrılma fikrinin çocuklarınız için sürecin en zor kısmı olabileceğini varsaymak kolaydır. Ama size yansıtmak yerine en çok endişe duydukları şeyi söylemelerine izin verin. Boşanma kavramının küçük çocuklar için tam olarak kavraması zor olduğundan, onları okuldan kim alacak, doldurulmuş hayvanların nerede yaşayacağı veya ne kadar yakın olacakları gibi geçerli olan farklı endişeleri olabilir. arkadaşlarına yaşıyor.
9 Bir terapist çağırın.
shutterstock
Psikiyatrist Carole Lieberman, MD Çocuklarınıza bölünmenizi ilan etmeden önce, karar vermeden veya ilgili taraflara zarar vermeden, duygularını ifade etmek için tarafsız bir zemin sağlamak, çocuklarınızın bazılarını işlemelerine yardımcı olabilir. yaşadıkları büyük duygular.
10 Bir arabulucu kiralayın.
shutterstock
Duyuruyu yapmadan önce bir arabulucunun olması, durumun çocuklarınız için nasıl oynandığı açısından tüm farkı yaratabilir. Travma eğitimli bir arabulucu, sertifikalı ebeveyn koordinatörü ve travmatik olan Paige Harley, "Avukatlar haklarınız için savaşmak için oradadır ve bu her zaman çocuklarınızın en iyi ilgisini çeken şeylerle (ya da bu konuda sizlerle uyumlu değildir)" diyor. Nashville, Tennessee merkezli stres sertifikalı boşanma geçiş koçu.
11 Programlamayı öncelikli yapın.
shutterstock
Tabii ki, velayeti bölmek veya finansı bölmek sizin ve eski sevgiliniz için daha acil konulardır, ancak bu kararların insini ve çıktılarını mutlaka anlayamayan küçük çocuklar için, planlama hakkında netlik eksikliği genellikle daha fazla stres yaratabilir - bu yüzden önce bununla başa çıkmak önemlidir.
Florida merkezli boşanma avukatı Russell D. Knight, “Çocukların programına ilişkin sorunların çözülmesi herhangi bir ebeveynin birinci önceliği olmalı” diyor. "Çocuk programı tamamlandıktan sonra para sorunları sizi bekliyor olacak."
12 Onlara karşı olan duygularınız hakkında ifade edin.
Shutterstock'un / VGstockstudio
Boşanma sırasında çocuklarınızla sevişme konusunda endişeleniyorsanız, bunlara ek bir stres getirecek olmayın, bu sizin için ne anlama geldiğini ve ne sizin ne de eski sevgilinizin asla hissetmeyeceğini tekrarlamanın önemli bir zamanı onlar hakkında farklı.
13 Onlara bir ebeveyn seçmek zorunda olmadıklarını söyleyin.
shutterstock
Birçok çocuk bir ebeveyne ya da diğerine, özellikle çekişmeli boşanmalar söz konusu olduğunda, bağlılıklarını gösterme konusunda baskı hissediyorlar, bu yüzden onlara bunun gerekli olmadığını açıkça belirtmek önemlidir. Barron, sorunu hafifletmeye yardımcı olmak için “her iki ebeveyni de göreceklerine ve 'taraf tutmak zorunda olmadıklarına' emin olmalıdır.
14 Neyin günden güne değişeceğini tam olarak açıklayın.
Yeni evlerde tatiller veya ayrı doğum günü kutlamaları gibi çocuklarınızda büyük değişiklikler yapmak yerine, onlara neyin aynı kaldığını ve neyin farklı olduğunu söyleyin. Barron rutinlerindeki günlük değişiklikleri bildirmeyi ve bu değişimler hakkında sürekli bir diyalog sürdürmeyi öneriyor.
15 Onlara bir sonraki adımlarınızın adım adım oynatılmasını sağlayın.
shutterstock
Toronto'dan sertifikalı bir akıl sağlığı danışmanı ve aile bakımı uzmanı MSW Adina Mahalli, "Ebeveynlerinizin ayrıldığını öğrenmeden önce ön kapıda paketlenmiş bir bavul görmek, bir çocuk için şok yaratıyor, bu da boşanma travmasının bir parçası oluyor" diyor., Kanada. Bu şoku ve travmayı en aza indirmeye yardımcı olmak için, çocuklarınıza duyuruyu izleyen haftaların ve ayların nasıl sallanacağını, hareket edenlerin ne zaman ilk gecelerini bir gecede geçirecekleri yeni ev.
16 Her iki ebeveynin de aynı takımda olduklarını açıkça belirtin.
Shutterstock / LightField Stüdyoları
Bazı çocuklar ebeveynlerin bölünmeyi takip eden gruplara düello yapmasına rağmen, sürecin başlarında birleşik bir cephenin olduğunu herkesin işini kolaylaştıracak. Pennsylvania eyaletinin Harrisburg şehrinde boşanma koçu ve arabulucusu Tara Eisenhard ve "Anne ve babanın aynı takımda olduklarını ve birbirlerine karşı çukurlaşamayacaklarını" bilmeleri önemlidir . D-Word: Çocuğun Gözünden Boşanma .
17 Boşanma ile ilgili düzenli aile toplantıları yapın.
shutterstock
Çocuklarınızla bir aile olarak bu süreç hakkında en son konuştuğunuzda boşanmanızın duyurulmasına izin vermeyin. Eisenhard, çocuklara duygularını ve endişelerini tartışabilecekleri bir alan sağlamak için düzenli aile toplantıları yapılmasını önerir. "Bu, aileyi bağlı tutuyor ve tüm aile üyelerine mümkün olan en uygun şekilde nasıl ilerleyeceklerini belirlemeye yardımcı olacak değerli bilgiler veriyor."
18 Ailenizin mali durumundaki herhangi bir değişikliği gerçekleşmeden önce netleştirin.
Finansal değişimlerle ilgili olarak ortaya çıkmamak, sonunda ebeveynleri artık göze alamayacakları harcama kalıplarına hapsedebilir ve bu da bir çocuğun hayatında tahmin etmeyi bildikleri şeyler yerine daha büyük ve sık sık ciddi değişiklikler yapılmasını gerektirebilir.
Cannataro Park Avenue Financial başkanı ChFC, REFC, AEP, CASL, CLU, Lou Cannataro, " Evin satılması, okulların değiştirilmesi, kampın kesilmesi ve tatillerin indirilmesi veya tatillerin önceden çocuklara açıklanması gerekiyor" diyor. New York City.
19 Eğer bir ebeveyn işe geri dönüyorsa, haberleri erkenden kesin.
shutterstock
Boşanma genellikle daha önce evde kalan bir ebeveynin işe geri dönmesi gerektiği anlamına gelir. Eğer durum buysa, “sadece gerçeği belirtin” diyor Harley.
"Seçiminiz olsun ya da olmasın çocuğunuza şikayette bulunmayın ya da diğer ebeveyne kaba davranmayın." Bunun yerine, bu değişikliklerle ilgili endişelerini dile getirin ve bunun programlarını mümkün olan en kısa sürede nasıl değiştireceğini bildirin.
20 Suçlamayı reddet.
Ciddi bir düşmanlık veya sadakatsizlik olsa bile, bu ayrıntıların duyuruyu yaparken çocuklarınıza iletilmesine gerek yoktur. Uzun vadede daha iyi olan, “her iki tarafı da suçlamadan mümkün olduğunca objektif olmak” diyor Bilek.
21 Birbiriniz hakkında olumsuz konuşmaktan kaçınmak için bir anlaşma yapın.
Olabildiğince zor, özellikle de acımasız bir bölünme durumunda, Lieberman çocukların önünde bir ebeveyn hakkında olumsuz konuşmanın sadece uzun vadede zarar vereceğini söylüyor. Öyleyse, yakında yanınızdaki çocuğunuzun yanınızda çocuklarınız olduğunda diğer ebeveyn hakkında hiçbir acı verici söz olmayacağını açıkça belirtin.
22 Çocuklarınızın herhangi bir hamle yapmadan önce yeni odalarına bakmalarına izin verin.
Shutterstock / Yeni Afrika
Çocuklar için boşanma konusunda en büyük stres faktörlerinden biri yeni bir yerde uyumak fikri. Barron, bu konuda çalışmalarına yardımcı olmak için nerede kalacakları, ne zaman ve yeni alanın nasıl olduğu hakkında geniş ayrıntılar sunmayı öneriyor. Onlara yeni evin resimlerini gösterin, onlarla yeni yatak odaları hakkında konuşun ve değişimin korkutucu değil heyecan verici görünmesini sağlayın.
23 Çocukların neyin kaldığını ve nelerin gittiğini öğrenmesini sağlayın.
Shutterstock / Yuganov Konstantin
Harley, çocuklarınız için her şeyi taşımak ve onlara tamamen mobilyalı bir oda göstermek yerine, yeni eve taşındıklarını seçmelerine izin verin. Sevdiklerini evinizden aldıklarını gördüğünüzde kişisel bir kayıp gibi görünse de, bu onlara büyük ölçüde elinden olmayan bir durum üzerinde kontrol hissi verir.
24 Yeni odalarına çocuğunuzun ve diğer ebeveynlerinin fotoğrafını koyun.
shutterstock
Harley, çocuğunuzun yeni odasını tamamlamak için "çocuğunuzun ve odalarındaki diğer ebeveynlerin fotoğrafı harika bir fikir" diyor. Diyerek şöyle devam etti: "Güçlü bir olumlu mesaj gönderiyor, yani: Diğer ebeveyninizi sevmenizi destekliyorum!" Bununla birlikte, çocuğunuzun bir uzlaşma hakkında yanlış umut verebileceği için tüm ailenin fotoğrafını çekmeye karşı uyarır.
25 Onlara "yeni ev" alışverişi yapın.
shutterstock
Çocuklarınıza yeni odaları için birkaç yeni şey kazandırmak, korkutucu yerine özel bir deneyim gibi hissettirebilir. Yeni bir yaprak seti, yeni doldurulmuş bir hayvan veya duvarları için serin bir poster, alanı ev olarak görme konusunda tüm farkı yaratabilir.
26 Ama hediyelerle aşırıya kaçmayın.
Shutterstock / fizkes
Çocuğunuzun yeni odası için birkaç yeni şey satın almak onları evde hissettirebilirken, Harley aynı anda çok fazla şey yapmaya karşı uyarıyor. “Yapmanız gerektiğini bildiğinizde hayır dememenin cazibesine kapılmayın, ” diye uyarıyor.
27 Eski evinizde oyun günü planlayın.
Shutterstock / Monkey Business Görüntüleri
28 Çocuklarınıza bir araya gelip gelmeyeceklerini sorun.
shutterstock
Filmler ve TV şovları, boşanmış ebeveynlerin uzlaşmaya kolayca ikna edilebileceğini gösteriyor, ancak çocuklarınızın boşanma sürecinin geleceği hakkında gerçekçi beklentilere sahip olduğundan emin olmak önemlidir.
Harley, bu isteklerin ifade edilmemesine izin vermek yerine, "çocuklarınıza eski eşinizle geri dönmenizi hayal edip etmediklerini sorun" diye öneriyor. Bu, aksi halde utanmış veya rahatsız edici hissettikleri bir konuşmaya kapı açar ve potansiyel olarak gerçekçi olmayan beklentilerini karşılamanız için bir fırsat sağlar.
29 Gerçekleştirilmeden önce soyut bir kavram olarak çıkmayı tartışın.
shutterstock
Kendini tekrar tek bir kişi olarak düşünmeye başlamadan önce, "bugüne kadar başlamadan önce çıkma hakkında konuş" diyor Harley. Bir noktada yeni insanları görmeye başlayabileceğiniz gerçeğini tartışmak, çocuklarınızın bir gerçeklik haline gelmeden önce fikri kavramasını kolaylaştırabilir.
30 Bir ebeveynin yeni partnerini sevmenin ihanet olmadığını açıklayın.
Shutterstock'un / Halfpoint
Çocuklarınıza, yeni bir önemli kişiyi sevmenin size ihanet ettikleri anlamına gelmediğini açıkça belirtmek de önemlidir. Sizin için duygusal bir sorun haline gelmeden eski sevgilinizin yeni partneri hakkında konuşabileceklerini bilin.
31 Birlikte geçirdiğiniz yalnız zamanın sadece onlara odaklandığından emin olun.
shutterstock
Birdenbire çocuklarınızı ilk kez yalnız ebeveynleştirirken bulursanız, onlara sahip olduğunuz günlerde onlara dikkatinizi dağıtın. "Yeni başlasın!" diyor ki, çocuklarınızı birebir tanımak için bu zamanı almanızı tavsiye eden Harley.
32 Aile zamanının hala masada olduğunu bilmelerini sağlayın.
shutterstock
Siz ve eski eşiniz bir çift olarak birlikte olmayacak olmanız, çocuklarınızın sizi bir daha aynı odada görmeyeceği anlamına gelmez. Aile olarak birlikte zaman geçirebileceğiniz etkinlikleri düzenlemek geçişi kolaylaştırabilir - eski sevgilinizle arkadaş olabilme yeteneğinizin sonunda romantik ilişkinizi yeniden canlandıracağınızın bir göstergesi olmadığını açıkça belirtin.
33 Her zaman bir aile olacağınızı bildirin.
shutterstock
Boşanma, çocuklarınızın iki yatak odası, iki tatil kutlaması ve hatta belki de resimdeki üvey kardeşler olduğu anlamına gelebilir, ancak boşanmanızın sizi daha az ailenin yapmadığını bilmeleri önemlidir. Hangi değişiklik olursa olsun, hem siz hem de eski sevgiliniz için en büyük öncelik olarak kaldıklarını ve ebeveyn-çocuk bağınızın ve onlara olan sevginizin asla değişmeyeceğini açıkça belirtin. Ve kendinizi bölünmeye hazır hale getirmek için, Boşanmaya Hazırlanmanın 40 En İyi Yolunu bildiğinizden emin olun.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
