Aç birini beslemek. Yolun kenarında bir parça çöp toplamak. Merdivenlerden inmek için yardıma ihtiyacı olan birine yardım etmek. Bu hareketler zamanınızın sadece birkaç saniyesini alır, ancak alıcı tarafındaki kişi için tüm farkı yaratabilirler. Ve gün içinde büyük bir çentik yapmasalar da, sizin için de bazı ciddi faydalara yol açabilirler.
Oxford Üniversitesi'ndeki araştırmacılara göre, bir yabancıya gülümsemekten birinin sıkışmış lastiğini kardan kazmaya yardım etmeye kadar nezaket eylemleri, sadece alıcılarının değil, aynı zamanda onları dolduran kişinin ruh halinde de büyük gelişmeler sağlayabilir. iyi. Bu doğru: Başkasını mutlu etmek için yaptığınız her ufak şey sizi de aynı sevinçle doldurabilir.
Bunu göz önünde bulundurarak, bugün tek bir dolar harcamadan yapabileceğiniz 33 küçük nezaket eylemini tamamladık. Öyleyse bir tanesine ya da hepsine bir şans verin ve hoş ve düşünceli bir insan olmanın ne kadar bulaşıcı ve ruh halini artırıcı olduğunun farkında olun.
1 Artık yemeğinizi ihtiyacı olan birine hediye edin.
shutterstock
Mükemmel iyi öğle yemeği yemeklerinizi atmak yerine, onları boks yapmayı ve yemek için bir lokma ihtiyacı olan birine teslim etmeyi düşünün. Mükemmel derecede iyi yiyecekleri harcamadığınızı bilerek daha iyi hissedeceksiniz ve bir insan küçük ama önemli nezaket hareketinizden büyük fayda sağlayacaktır.
2 Kapıyı birisi için açık tutun.
Shuttertock
Bu bir jest gibi gözükmeyebilir gibi görünebilir, ancak yabancılar kesinlikle kapıyı onlar için açık tutmak için kendi yolunuzdan çıktığınızı - özellikle de her insanın sürekli olarak kendileri için olduğu yoğun bir şehirde yaşıyorsanız - not edin..
3 Sokakta övgü yabancılar.
shutterstock
Trende cüzdanını çok sevdiğin birini görüyor musun? Öyleyse söyle onlara! Arkadaşlardan ve aileden gelen övgüler bir şeydir, ancak hiçbir şey geçen bir yabancıdan beklenmedik bir şekilde iltifat almaktan daha iyi hissetmez. Ve kim bilir: Her şey yolunda giderse, bu yabancıyla vurup yeni bir arkadaş edinebilirsin. Win-win!
4 Eski kıyafetleri bağışlayın.
shutterstock
Birçoğuna yeni bir elbise yerleştirin ve ihtiyacı olanlara tek bir hareketle giysiler verin. Artık eski spor ayakkabılarınıza veya eski favori kabarık ceketinize ihtiyacınız olmayabilir, ancak bu, bir başkasının gelecek yıllarda onlardan iyi bir şekilde yararlanamayacağı anlamına gelmez.
5 Ofise ev yapımı pişmiş ürünlerle sürpriz yapın.
shutterstock
Şu anda kilerinizde oturan tüm kuru eşyalara bakmak için bir dakikanızı ayırın. Kurabiye veya kek gibi ev yapımı pişmiş ürünler yapmak için doğru malzemelere sahipseniz, bir toplu iş hazırlayın. Kilerinizde aksi takdirde bozulabilecek bu malzemeleri tüketmekle kalmayacak, aynı zamanda birçok insanı az çaba ile mutlu etmenin nakitsiz bir yoludur.
6 Kullanılmayan kuponları mağazadaki bir rafta bırakın.
7 Bir müşteri memnuniyeti anketi doldurun ve harika bir deneyim hakkında övgüde bulunun.
shutterstock
Bir müşteri hizmetleri temsilcisiyle özellikle hoş bir deneyim yaşarsanız, müşteri memnuniyeti anketini doldurmak ve o kişiyi iyilikleri ve yardımları için övmek için fazladan birkaç dakikanızı ayırın. Hiç kimse bir telefon görüşmesinin sonunda bu anketleri doldurmaktan hoşlanmaz, ancak bunu yapmak birinin kariyerinde büyük bir fark yaratabilir.
8 Arkadaşınızın çocuklarına ücretsiz bebek bakımı yapın.
shutterstock
Küçük çocuklarla hayatınızdaki bu çift, bir gece dışarıdan küçük şeyleri sansan hiçbir şeyi takdir etmez - ama bu günlerde bebek bakıcıları pahalıdır . Nezaketiniz burada devreye girer. Tamamen ücretsiz bebek bakıcılığı teklif ederek, arkadaşlarınıza özlem duydukları geceyi verebilirsiniz ve tek bir kuruş kurban etmek zorunda kalmazlar.
9 Alışveriş sepetlerini marketten iade edin.
shutterstock
Bir sonraki alışveriş sepetini yerinde gördüğünüzde, alışveriş sepetini olması gereken yere geri döndürmek ve bir başkasının hayatını kolaylaştırmak için birkaç saniye ayırın. İnsanların otoparkın ortasında bıraktığı alışveriş arabaları sihirli bir şekilde belirlenen yerlerine geri dönmez - müşteriler onları bırakmayı reddettiklerinde, çalışkan çalışanlar sadece bu arabaları koymak için günlerinden değerli zaman ayırmalıdır olması gerektiği yerde. Ve uygun yerine koyduğunuz her alışveriş sepeti için, birinin arabasının da ölme riskini azaltmış olursunuz.
10 Çöpü kaldırıma atın.
shutterstock
Gezegen için küçük bir iyilik yapın ve sokakta yürürken gördüğünüz çöpleri atın. Çevre ve Koruma Departmanına göre, bir karton parçasının parçalanması iki ay kadar sürebilir ve bu nedenle uygun bir kaba koyduğunuz her çöp parçasının çevre için çok farklı olması gerekir.
11 Arkadaşlarınızın sosyal medya hesaplarına canlandırıcı yorumlar bırakın.
shutterstock
İnternette fotoğraf yayınlamak ve kendinizi asla söyleyecek güzel bir şeyleri olmayan yabancıların incelemesine karşı savunmasız bırakmak kolay değil - bu yüzden bir dahaki sefere Instagram'da ilerlediğinizde ve bir arkadaşınızın bir selfie yüklediğinden emin olun, emin olun ne kadar harika göründüklerini bilmelerini sağlamak için.
12 Partnerinize bir aşk notu bırakın.
Gizli bir aşk notu yazarak ve daha sonra bulmak için çantanızda veya evrak çantasında bırakarak eşinize ne kadar önem verdiğinizi gösterin. Günün ortasında, diğer önemli kişiniz tatlı nezaket hareketinizle hoş bir sürpriz yapacak (ve sizin için minimum çaba ve sıfır para gerektirdiğini asla bilmek zorunda kalmayacaklar).
13 Yerel bir hayvan barınağında gönüllü olun.
Yerel hayvan barınağına ulaşın ve yardım etmek için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını görün. Çoğu sığınma evi ciddi şekilde yetersizdir ve genellikle alabilecekleri gönüllüleri almaktan mutluluk duyarlar! Ve bütün gün sevimli hayvanlarla zaman geçirmekten daha iyi ne olabilir?
14 Doğum günü hediyeleri yerine arkadaşlardan hayır kurumlarına bağış yapmalarını isteyin.
shutterstock
Arkadaşlarınız ve aileniz bu yıl doğum gününüz için ne istediğinizi sorduğunda, doğum günü hediyeleri yerine adınıza hayırseverlik için bağış yapmayı tercih edeceğinizi söyleyin. Facebook'un doğum gününüz için bir bağış toplama başlatmanıza izin veren bir özelliği bile var, bu yüzden büyük gününüzü bir sonraki sefere bu basit ama önemli iyilik eylemini gerçekleştirmek için sadece bir düğmeyi tıklamak kadar kolay.
15 Eski bir arkadaşınızla görüşün.
shutterstock
Bir süredir görmediğiniz eski bir arkadaşınıza yetişmek için yoğun programınıza zaman ayırın. Hem siz hem de arkadaşınız, gecikmiş bir araya gelmekten faydalanacaksınız - sonuçta hiçbir şey, sizi geri döndüğünüzde hatırlayan biriyle hatırlamak gibi iyi bir ruh hali yaratmaz.
16 Ev yapımı bir yemekle ailenizi şaşırtın.
shutterstock
Bu aşırı kullanım menüsünü mutfak çekmecesine geri koyun ve asla beklemeyecekleri düşünceli ev yapımı bir yemekle ailenizi şaşırtın. Usta bir şef olmasanız bile, sadece bir yemek pişirmeye koyduğunuz düşünce ve çaba, ailenizin takdir edilmesini sağlamak için yeterli olacaktır.
17 Yurtdışında hizmet veren birine mektup yazın.
shutterstock
Şükran Operasyonu ile bir mektup yazarak yurtdışında yaşamlarını riske atanlar için teşekkür ederiz. Bir savaşın ortasında yabancı bir ülkede olmak yalnız kalabilir ve yazdığınız mektubun alıcı tarafındaki asker, çabalarının fark edilmediğini duymaktan kesinlikle memnun olacaktır.
18 Kan bağışı.
Özellikle trajediler ve doğal afetler meydana geldiğinde, hastaneler ve acil durum merkezleri her zaman daha fazla kan bağışına ihtiyaç duymaktadır. Kan verme niteliklerini karşılıyorsanız, yerel bir kan sürücüsüne kaydolmak, ihtiyaç sahiplerine yardımcı olmanın kolay ve etkili bir yoludur. (Oh, ve bağışınızın sonunda genellikle lezzetli bir atıştırmalık aldığınızdan bahsettik mi?)
19 Saçlarınızı bağışlayın.
Shutterstock / Kamil Macniak
İmza görünümünüzü değiştirmek mi istiyorsunuz? At kuyruğunu bağışlayarak bir saç kesimi ile iki kuş öldürmeyi düşün. Her kuruluşun kabul edeceği ve kabul etmeyeceği kadar farklı gereksinimleri vardır, ancak tipik olarak saçınızın bağış yapmadan önce 8 ila 10 inç arasında olması gerekir. Bağışlamak istediğiniz saçlar kesildikten sonra, yeni, çok daha kısa bir 'do ile oynayarak eğlenebilirsiniz!
20 Gülümse!
shutterstock
Kaldırımda geçtiğiniz yabancılara gülümsemekten bir alışkanlık edinin. Başkalarının nelerden geçtiğini asla bilemezsiniz ve gülüşünüz o yabancının tüm gününü döndürebilir.
21 İşinizi iyi yapılmış bir iş için övün.
İş arkadaşınız bir proje veya sunumda özellikle iyi bir iş çıkarmışsa, bunu bildirmekten çekinmeyin. İş arkadaşınız zaten çok çalıştıklarını ve iyi performans gösterdiklerini derinlemesine biliyor olsa bile, bazen biraz tanıma, kendimizi iyi hissetmek için hepimizin ihtiyaç duyduğu şeydir.
22 Yemek sürüşü düzenleme.
Bir yiyecek sürüşü düzenleyerek tüm topluluğunuzu nezaketinize dahil edin. Herkes - siz de dahil olmak üzere - yiyecek bir şeye ihtiyaç duyanlara yardım etmek için bir şeyler yapmak konusunda iyi hissedebilir ve başka türlü yenemeyecek konserve ürünler iyi bir şekilde kullanılabilir. Bu bir kazan-kazan!
23 Komşunun yiyeceklerini almayı önerin.
shutterstock
Zaten bakkala gideceksin, neden komşun için fazladan birkaç eşya almayı teklif etmiyorsun? Arkadaşınızın yanındaki kapı muhtemelen senin kadar plaka vardır, bu yüzden onlar-ebilmek almak herhangi bir yardım çok takdir edilecektir.
24 Yerde kayıp bir telefon görüyor musunuz? Geri dönmesine yardım et.
shutterstock
Bir saniye için akıllı telefonunuz olmadan ne kadar kayıp olacağını hayal edin. Oldukça çaresiz, değil mi? Bu duyguyu koruyun ve bir dahaki sefere sokakta oturan yanlış yerleştirilmiş bir akıllı telefon gördüğünüzde hatırlayın. Dışarıdaki biri bu kayıp telefonu arıyor ve yerel bir mağazaya veya polis karakoluna geri dönmek sadece günlerini aydınlatmakla kalmıyor, aynı zamanda binlerce dolar da kurtarabiliyor.
25 Yaşlı bir evde yaşamak için zaman ayırın.
Yaşlı yaşam evleri her zaman sadece sakinleriyle oturup sohbet etmek için gönüllü arıyor. Yedeklemek için sadece bir saatiniz olsa bile, bu 60 dakika yalnız bir kişinin hayatında büyük bir fark yaratacaktır.
26 Eğitmen yerel çocuklar tamamen ücretsiz.
Okulunuzda yardıma ihtiyaç duyan çocuklara matematik, İngilizce veya tarih becerilerinizi sunun. Eğitmenler ucuza gelmezler ve bu nedenle birkaç haftada bir birkaç saat bile yardım etmek birçok aile için finansal stresi ortadan kaldırabilir.
27 Bir ebeveyne çocuklarının davranışları hakkında iltifat edin.
Küçük çocukları olan ebeveynler, çocuklarının nasıl çok gürültülü, çok fazla rahatsız edici olduğu ya da sadece çok iyi bir çocuk olduğu konusunda şikayetleri duymaya çok alışkındır. Bununla birlikte, çocuklar iyi davrandıklarında ve sessizce halka açık bir şekilde oturduklarında, ebeveynler çocuklarının ne kadar iyi olduğu hakkında hiçbir şey duymazlar ve bu yüzden sadece sizden biraz övgü duymak, insanların sıkı çalışmalarını fark ettiklerini umabilir..
28 Süresi dolmuş bir park metreye çeyrek koyun.
shutterstock
Tamam, teknik olarak bu ücretsiz değil, ama bir polisin süresi dolmuş sayacını görmesi için arabanın alabileceği 100 dolar para cezasına kıyasla 25 sent nedir ?!
29 Başka biri konuşurken dinleyin .
shutterstock
İnsanların telefonlarını çıkarırken veya kaydırırken ne sıklıkla dinlediğini düşünürsek, belki de başka biri konuşurken dinlemek için en büyük iyilik eylemlerinden biridir. Elbette, saati kontrol etmek veya bu Twitter bildirimine bakmak cazip gelebilir, ancak sohbet ettiğiniz kişi dürtülerini görmezden gelmek için zamanlarına ve kelimelerine değer verdiğinizi takdir edecektir.
30 Bir arabanın şeridine girmesine izin ver.
shutterstock
Trafik, bir şeride doğru yol almak zorunda kalmadan yeterince streslidir - bir dahaki sefere birisinin şeridinizle birleşmek, biraz yer açmak ve içeri girmek için mücadele ettiğini görürsünüz!
31 Mücadele eden bir ebeveynin bebek arabasını merdivenlerden aşağı taşımasına yardım edin.
Sadece anne ya da baba bebek arabasını merdivenlerden aşağı taşımak için uğraşırken görmezden gelmeyin. Onlara yardım et! Bir el ödünç vermek bir dakikadan fazla sürmez ve bu stresli ebeveyn sonsuza dek yardım için minnettar olacaktır.
32 Anneni ara!
shutterstock
Mazeret bırakmayı bırak ve telefonu aç ve anneni ara! Tabii, bazen kitap kulübündeki dram veya bakkalın en sevdiği tahıldan nasıl çıktığı hakkında durabilirdi, ancak hiçbir şey onu sizden duymaktan daha mutlu edemez - ve hepsi bu kadar önemli.
33 Partnerinize yatakta kahvaltı yapın.
shutterstock
Bu Pazar partnerinizi yatakta lezzetli bir kahvaltı ile şaşırtın. Çırpılmış yumurta ve kahve olsa bile, diğer önemli arkadaşınız sabahlarını daha tatlı hale getirmek için çaba sarf etmeyi sevecektir.
