Açıkçası, küçük nezaket eylemlerinin etrafınızdakilere fayda sağlayabileceğini biliyorsunuz. Ama bu "özverili" eylemlerin ruh halinizi de artırabileceğini ve sizi inanılmaz hissettirebileceğini biliyor muydunuz? Hayırsever çabalarınız ne kadar önemli veya önemsiz görünse de, bu nezaket eylemleri, daha mutlu ve daha doygun bir günlük yaşam sürdürmenize yardımcı olur. Sonuç olarak iyi olma ve iyi hissetme hakkında daha fazla bilgi edinmek için, her gün bakış açınızı ve perspektifinizi tamamen dönüştürmek ve aynı zamanda diğer insanları mutlu etmek için yapabileceğiniz tüm "özverili" eylemleri ortaya çıkardık. Bundan daha iyisi olamaz, değil mi?
1 Bir gülümseme ile başlayın.
shutterstock
İnsanları, hatta yabancıları bile sıcak bir şekilde selamlamak için zamanınızı ayırmak, düşündüğünüzden daha fazla etkiye sahip olabilir. Sayısız çalışma, başkalarına gülümsemenin sadece konfor ve mutluluk seviyelerini arttırmakla kalmayıp, aynı zamanda sizi daha iyi bir ruh haline getirmek için çalışabileceğini göstermiştir. Sonunda, gülümsemek bir kazan-kazan ve hem size hem de mutluluğunuza yöneltilen kişiye hizmet edecek "bencilsiz" bir eylemdir.
2 Sevdiğiniz insanlara nasıl hissettiğinizi söyleyin.
shutterstock
Sevdiğiniz insanlar onlar hakkında nasıl hissettiğinizi zaten biliyor olsalar bile, onlara değişmez duygularınızı hatırlatmaya devam etmek önemlidir. Birisine onları sevdiğini söylemek ilişkinizi güçlü tutabilir ve güçlü bağlarla daha fazla kahkaha, daha fazla hatıra ve daha güzel zamanlar gelir. Artı, hiçbir şey önemsediğiniz birini iyi hissetmekten daha iyi hissettirmez!
3 Başkalarını affedin.
shutterstock
Affetme yeteneğine sahip olmak önemlidir, çünkü olumsuz duygulara bağlı kalmak stresinizi birleştirmek için işe yarayabilir. Bu nedenle, birisinin eylemi veya sözleri hayatınızı olumsuz yönde etkilese bile, ikinizi de bağışlamak ve ilişkinizi yeniden inşa etmek için ilişkinizi yeniden inşa etmek için her ikiniz de fayda sağlayacaktır.
4 Asansörü tutun.
shutterstock
Mükemmel bir dünyada, birisinin kapısını veya asansörünü tutmak için ikinci bir düşünce bile gerekmez, ancak gerçekte insanların kibar olmalarının nadir olduğu durumlarda, bu jest uzun bir yol kat eder. Ve asla bilemezsiniz: Asansöre koşan kişi kariyer değiştiren bir toplantıya geç olabilir, bu nedenle nezaketiniz sadece günlerini değil, bir bütün olarak hayatlarını yapabilir veya kırabilir.
5 İş arkadaşınıza bir fincan kahve getirin.
shutterstock
Başka bir kişinin gerçekten nelerden geçtiğini asla bilemezsiniz, bu yüzden bir iş arkadaşınıza bir fincan kahve getirmek kadar küçük bir nezaket bile günlerini ciddi şekilde aydınlatabilir. Ayrıca, bu nezaket davranışını gerçekleştirmek, iş arkadaşınızla ilişkinizi güçlendirebilir ve daha önce orada bulunmamış olabilecek bir dostluk yaratabilir.
6 Trende yerinizi alın.
shutterstock
İş yerinde uzun bir günün ardından ne kadar rahatlamak istediğinize bakılmaksızın, trende koltuğunuzu daima sizden daha fazlasına ihtiyaç duyan birine (yaşlılar, hamile bir kadın, vb.) Bırakmalısınız. Bu pozisyonda olsaydınız, birinin sizin için koltuğundan vazgeçmesini ummaz mıydınız? Bu, altın kuralın işe yaradığı bir durumdur - çünkü başkalarına nasıl davranılmasını istediğinizi tedavi ettiğinizde, seçim gücünüzü gerçekten iyi kullandığınızı hissettirebilir.
7 Birisinin ağır bir nesneyi kaldırmasına yardım edin.
shutterstock
Birisinin ağır bir şeyle mücadele ettiğini gördüğünüzde kör bir göz çevirmek yerine, yardım eli uzatmak için gününüzden birkaç dakika ayırın. Sadece birisine yardım etmek yükünü hafifletmekle kalmaz, aynı zamanda birisinin gününü biraz daha kolay hale getirmek için bir şeyler yaptığınızı bilmenin memnuniyetini de verir.
8 Birisinin trafikte birleşmesine izin verin.
shutterstock
Kendinize biraz geç kalsanız bile, birine trafikte ücretsiz geçiş izni vermek hem sizin hem de diğer arkadaşlarınızın kendilerini iyi hissetmelerini sağlayacaktır. Sadece arabaların şeridinizle birleşmesine izin vermek bir başkasının stresini azaltabilir - ve bunun iyi bir şeyden kaynaklandığını bilmek kendinizi harika hissetmenizi sağlayacaktır.
9 Bir gece izin ihtiyacı olan yorgun ebeveynler için bebek bakıcılığı teklif.
shutterstock
Kendi çocuklarınız olmasa bile, küçük çocuklara bakmanın anneleri ve babaları boş zamanları çok az olan veya hiç olmayan zamanları nasıl bırakabileceğini kesinlikle anlayabilirsiniz. Bu nedenle, hayatınızdaki bir ebeveynin normalden daha yorgun olduğunu fark ederseniz, bebek bakım hizmetlerine gönüllü olun. Size arkadaşınızın çocuklarıyla bağ kurma şansı verir ve aynı zamanda ebeveynin haftasını tamamen tersine çevirebilir ve onlara çok ihtiyaç duyulan bir zihinsel sağlık molası verebilir.
10 Komşunuz için kurabiye pişirin.
shutterstock
Bu gün ve yaşta, komşularınızın neye benzediğini bile biliyorsanız şanslısınız. Ancak, komşunuza bir sepet kurabiye veya kek getirip kendinizi tanıtarak bu düşmanca sistemi değiştirmek için çalışabilirsiniz.
Bu küçük jest, bloktaki diğer ev sahiplerini karşılama ve rahat hissettirirken, mahallede daha sonra size fayda sağlayabilecek bir birlik de kurabilir. Aslında, Komşular Kimden H *** yazarı Bob Borzotta, Chicago Tribune'a komşularınızı tanımanın çok daha verimli bir şekilde argümanları yaymaya yardımcı olabileceğini açıkladı. "Birisi köpeklerini havlamaya çok geç bırakırsa, o zaman Joe, nefret ettiğiniz rastgele bir adam değil, " dedi.
11 Hasta bir kişiye çorba getirin.
shutterstock
Başkalarına hasta olduklarında nezaket göstermek onlara değer verdiğinizi göstermenin harika bir yolu olabilir. Ve eğer tam olarak dünyanın en iyi şefi değilseniz, soğuk algınlığına düştüğünde önemsediğiniz birine, iyileştikleri zaman ihmal edilebilecek herhangi bir arenada yardım etmeyi teklif ederek de gösterebilirsiniz.
12 Kesintiyi durdurun.
13 Başka biri için bir şeyler düzeltin.
shutterstock
Birisine evin etrafında bir el vermek için gününüzü ayırmak hem zamandan hem de paradan tasarruf etmenizi sağlayabilir. Ve bu küçük görevleri başkaları için tamamlamak, mekanik ve ahşap işleme becerilerinizi keskinleştirmenize yardımcı olabilir, bu yüzden bir kazan-kazan!
14 Yabancılara övgüde bulunun.
shutterstock
Her ne kadar catcalling başkalarına iltifat etmenin bir yolu olmasa da, yabancılara bir çizgiyi geçmeden görünüşlerinde övgü vermenin bir yolu var. Birisine kıyafetlerini sevdiğinizi veya kaşlarının filoda olduğunu söylemek onların gününü yapabilir - ve kim bilir, karşılığında yabancıya size bir iltifat ödemek için ilham verebilirsiniz.
15 Eski eşyaları bağışlayın.
shutterstock
Eski eşyalarınızı bağışlamak söz konusu olduğunda, olanaklar sınırsızdır. Şerefiye ve Kurtuluş Ordusu gibi kar amacı gütmeyen kuruluşlar, kıyafet ve ayakkabılardan kitaplara, mobilyalara ve diğer ev eşyalarına kadar her şeyi kabul etmeye hazırdır. En iyi kısım? Evinizde gerçekte kullandığınız yeni şeyler için yer açarken başkalarına yardım edeceksiniz.
16 Birini güldür.
shutterstock
Birkaç şaka yapmak, hem size hem de etrafınızdakilere fayda sağlayabilir. Kahkahaların sayısız sağlık yararı olduğu gerçeğine ek olarak, insanları güldürmek de arkadaşlarınız ve aile üyelerinizle bağ kurmanız için mükemmel bir yol sağlayabilir.
17 Teşekkür mektubu gönderin.
shutterstock
Teşekkür notu göndermek her zaman minnettarlığınızı göstermenin daha kişisel bir yoludur. Birisi bir kart yazmak ve postalamak için fazladan zaman ayırdığınızı gördüğünde, sizin için ne kadar önemli olduğunu gerçekten anlarlar. Ve sizin için faydalarına gelince, işte 20 Bilim Destekli Şükran Faydası.
18 Kaynaklarınızı başkalarıyla paylaşın.
shutterstock
İster bir arkadaşınızı harika bir doktora yönlendirin, isterse hangi spor salonuna kaydolmaları gerektiği konusunda yabancı bir tavsiyede bulunun, kaynaklarınızı ve bilgi zenginliğinizi paylaşmak inanılmaz derecede faydalı bir iyilik eylemidir. Sadece uzmanlığınıza arkadaşlarınıza ve ailenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda sevdiğiniz yerlere daha fazla iş de sağlarsınız.
19 Birisine hayatınızı değiştiren bir kitap verin.
shutterstock
Birine hayatını değiştiren bilgelik armağanı vermek muhtemelen var olan en güçlü küçük iyilik eylemlerinden biridir. Sonuçta, alıcı kitapta olduğu gibi taşınıyorsa, başka biriyle de paylaşabilir, gerçek bir ileri ödeme örneği.
20 Çöpü topla.
shutterstock
Providence Journal'a göre, zaman zaman çöp toplamak, gezegendeki her canlıya fayda sağlar - özellikle mahallelerinizi ve parklarınızı korur, selleri önler ve sıhhi hizmetlerden tasarruf ederek bölgenizdeki yaşam maliyetini düşük tutmak için çalışır . İşe giderken veya parkta bir yürüyüş sırasında bir su şişesi alarak, sizin ve başkalarının çok sevdiği yerlerin güzelliğini korumak için üzerinize düşeni yapıyorsunuz.
21 Ailenizi arayın.
shutterstock
Kaç yaşında olursanız olun, ebeveynlerinize (veya herhangi bir aile üyesine) sadece sohbet etmek için bir çağrı yapmak ilişkiniz için harikalar yaratabilir. Aileniz sizi desteklemek için her zaman orada olacak olsa da, onlara bu gerçek için ne kadar minnettar olduğunuzu ve her zaman hattın diğer ucunda olduğunuzu hatırlatmak hala önemlidir.
22 Birinin yemeğini öde.
shutterstock
Bir dahaki sefere bir fast food restoranında olduğunuzda, arkanızdaki kişinin yemeği için birkaç ekstra dolar harcayın. Bunu yapmak ruh halinizi kesinlikle artıracaktır ve sizden ücretsiz bir yemek alan kişiyi bu nezaketi başkasına iletmek için bile etkileyebilir.
23 Olumlu bir inceleme bırakın.
shutterstock
İnsanlar yalnızca özellikle kötü bir deneyim yaşadıklarında yorum yazma eğilimindedir ve Yelp gibi inceleme siteleri, insanların sadece bir gün geçirmiş olabilecek restoranları ve mağazaları ziyaret etmelerini engelleyen olumsuz yorumlarla doludur. Bir dahaki sefere bir yerde harika bir yemek yediğinizde veya bir mağazada çok samimi bir arkadaşınızla karşılaştığınızda, çevrimiçi olarak güzel bir inceleme bıraktığınızdan emin olun. İyi bir inceleme, diğer potansiyel müşterilere ipucu vererek bir işletmenin veya hizmetin itibarını artırma gücüne sahiptir.
24 Sunuculara ve perakende çalışanlarına karşı nazik olun.
shutterstock
Bir dahaki sefere garson siparişinizi yanlış alırsa, bir uyum atmak yerine, basit bir hata olduğunu kabul edin ve onlardan başka bir deneme yapmasını isteyin. Kaba olmak veya kızmak sadece garsonun size yardımcı olmak için daha az eğilimli hissetmesini sağlar ve yemek yediğiniz kişilere bir tiran gibi görünecektir. Basit bir "lütfen" ve "teşekkür ederim" demek, özellikle sabır ve anlayışla eşleştirildiğinde çok daha ileri gidecektir.
25 Tavsiye 22 yüzde.
shutterstock
Hizmetten tam olarak memnun olmasanız bile, garsonunuzu her zaman beklenenden biraz daha fazla devirmeyi alışkanlık haline getirmelisiniz. Bunu şu şekilde düşünün: Kişisel yaşamınızda neler olup bittiğini işinizdeki performansınızı etkilemeye hiç izin verdiniz mi? Sonuç olarak ücretlerinizin düşmesini ister misiniz? Kesinlikle. (Ayrıca, unutmayın: Adil Çalışma Standartları Yasası uyarınca, bazı garsonlar ipuçlarından önce saatte 2, 13 $ kadar az para kazanıyor olabilir.)
26 Bir telemarketer'e bir nezaket gösterin.
shutterstock
Tıpkı sizin gibi, tele-pazarlamacılar yapacak işleri olan gerçek insanlardır - ve onlara her isim verdiğinizde veya konuşmalarına izin vermeden takıldıklarında, işlerini yapmalarını inanılmaz zorlaştırıyorsunuz. Böylece, bir dahaki sefere bir telemarketer sizi aradığında, sabırlı olun ve en azından sundukları her şeyi nazikçe kapatmadan ve telefonu kapatmadan önce monologlarına oturun. Bu şekilde, her ikiniz de konuşmayı daha olumlu bir ışıkla bitireceksiniz.
27 Eşinize çiçek gönderin.
shutterstock
Eşinize düzenli olarak çiçek göndermek (ya da sadece genel olarak güzel şeyler yapmak) onlara, beklendiği zaman ulusal tatillerde değil, her gün hayatınızda sahip olmanız için ne kadar minnettar olduğunuzu gösterebilir. Partnerinizi mutlu etmek için bu küçük şeyleri yapmak ilişkinizi güçlendirebilir.
28 Birisini bir hedef peşinde koşmaya teşvik edin.
shutterstock
Hayatınızda son kez büyük bir değişiklik yaptığınızda, bir arkadaşınızdan veya aile üyenizden cesaret verici sözler aldınız mı? Eğer öyleyse, o zaman bir pep konuşmasının gücünü biliyorsunuz, özellikle de büyük bir yaşam kararı vermek söz konusu olduğunda. Sadece birkaç cesaretle, bir insanın tüm yaşamının gidişatını değiştirebilir ve birisini tutkularını takip etmeye zorladığınızı bilerek iyi hissedebilirsiniz.
29 Camın yarısına kadar bakmaya başlayın.
shutterstock
Her zaman şikayet eden insanlar sadece kendilerini kızdırmakla kalmaz, aynı zamanda etraflarındaki herkesi yıkarlar. Bu yüzden, bir dahaki sefere Starbucks'taki hattın ne kadar uzun olduğu hakkında inleme isteğini veya işini zamanında bitirmeyen iş arkadaşınız hakkında sızlanma dürtüsünü hissettiğinizde, yüksek sesle bir şey söylemeden önce kendinizi durdurun. İyimser olmak ve hayattaki gümüş astarı aramak sizi ve etrafınızdakileri anında daha mutlu edecektir.
30 Yedek değişikliği etrafında bırakın.
shutterstock
Çamaşır makineleri, park sayaçları, otomatlar — eğer bir hizmet hala 20. yüzyılın çeyrek ödeme yöntemine güveniyorsa, bir sonraki müşteri için birkaçını geride bırakın. Benzer şekilde, bir geçiş ücreti kabininden geçiyorsanız, arkanızdaki kişiye ödeme yapmayı düşünün. Çok pahalı olmayan küçük bir nezaket eylemi ve kesinlikle birisinin gününü yapacak.
31 Birisinin hattı kesmesine izin ver.
Shutterstock / Tyler Olson
Bir hafta boyunca yiyecek yüklü büyük bir araba ile bakkal ödeme hattındaysanız, sicile yaklaşmadan önce arkanıza bakın. Hattın sonundaki kişinin sadece birkaç ürünü var mı? Bırakın onların önüne geçsinler. Arkanızdaki kişi çok önemsiz olmayan bir zamandan tasarruf ederken, bir dakikadan daha kısa bir süre gecikeceksiniz.
32 Yaşlı bir kişiye yiyecekleri konusunda yardımcı olun.
shutterstock
Beklemek ve yaşlı bir insanın yiyecekleri ile mücadele ederken izlemekten ziyade, eşyalarını taşımasına yardımcı olmak için beş dakikanızı ayırın. Muhtemelen kendilerini yaralamalarını engelleyecek ve onlara bu dünyada iyi insanların olduğunu kanıtlayacaksınız!
33 Kendine karşı nazik ol.
Shutterstock / Piksel kafası Fotoğrafçılığı digitalskillset
Elbette, bu listedeki tüm küçük, "özverili" nezaket eylemleri şaşırtıcı hissetmenize yardımcı olabilir, ancak zihinsel sağlığınızı gerçekten iyileştirmenin en iyi yolu kendinize daha nazik olmaktır. İmkansız standartlar belirlemek veya kendinizi bir şeylerin üzerinde sürekli dövmek sizi sadece olumsuz düşüncelerin içine sokacak ve sonunda çevrenizdeki insanlara sallanmanıza neden olacaktır. Kendinize karşı iyilik yapın ve aynı şeyi başkalarıyla yapmak çok daha kolay olacaktır. Ve kendinize başkalarına nasıl davrandığınız gibi davranmaya çalışıyorsanız, işte Benlik Saygınızı Anında Artırmanın 23 Kolay Yolu.
