Evet, televizyonun altın çağında yaşıyoruz. Ancak üç hafta sonundaki tüm Big Little Lies veya Stranger Things'u ezmiş olmanız, son nefesinizi soluduğunuzda biraz zaman kaybı gibi hissedeceksiniz.
Öyleyse dışarı çık ve biraz yaşa, olur mu? Size yardımcı olmak için, 40 yaşın üzerindeki herkesin anında tamamlandığını hissetmek için yapabileceği 40 fikir. Ve yaşlanma hakkında daha fazla bilgi için, 100 Yaşamanın 100 Yolunu kaçırmayın!
1 Bir kin bırakmak
Birinin size yaptığı bir şey hakkında acı hissetmek kesinlikle çocuklar içindir. Onların algılanan ihlalini aştığını ilan etmek, nihai büyük top hareketidir. Bir kerede, beyin bant genişliğini serbest bırakır ve o zamandan beri üzerinizdeki gücünü geri kazanırsınız. Arduvazı temizleyin, daha büyük kişi olun ve bunun için daha iyi hissedeceksiniz. Şimdi Daha Mutlu Olmanın 25 Yolu'ndan Sadece Biri!
2 Gönüllü
shutterstock
Vücudunda özgecil bir kemik olmadığını mı düşünüyorsun? Bunun, tanımadığınız insanlara hiç beklemeden zaman vermenizi engellemesine izin vermeyin. Vermenin bilimsel olarak kendi ödülü olduğu kanıtlanmıştır. MRI teknolojisini kullanan araştırmacılar, diğer insanlar için bir şeyler yaptığımızda, beynin dopamin - seks, para, yiyecek ve uyuşturucu ile ilişkili öforik ajan - doldurmaktan sorumlu kısmının aktif hale geldiğini gösterdi. Basitçe söylemek gerekirse: Vermek iyi hissettirir. Bu, evrimsel biyologlar, cılız, tüysüz türlerimizin 7, 2 milyara çıkmasını ve neredeyse dünyanın her köşesine yerleşmesini sağlayan bir uyarlamadır.
3 Bir yabancı dil öğrenin
İngilizce konuşan halklar ordularını, ticari çıkarlarını ve dünyanın dört bir yanındaki podge dillerini atmakta çok başarılılar ve yüzyıllardır varlar. Bunun talihsiz bir yan ürünü: Anadili İngilizce olanların çoğu sadece anadillerinde konuşur. Dil, düşünme şeklimizi bilgilendirir, yani çok dillerin dünyayı tartışmasız daha zengin bir şekilde deneyimleyebileceği anlamına gelir. Yeni bir dil öğrenmek, sadece denizaşırı tatildeyken size daha iyi bir yatak takımı vermekle kalmaz, aynı zamanda her türlü şeyi biraz farklı bir açıdan ele almanıza neden olabilir. Ve sizi keskin tutacak, tıpkı 40'tan Sonra Beyin Gücünüzü Arttırmanın 7 Yolu gibi.
4 Klasikleri okuyun
Klasikler bir nedenden dolayı klasiktir. Bu ağır tome'larla başa çıkmak büyük bir yatırım gibi görünebilir, bu yüzden onu uzun vadeli bir proje haline getirin. 50 klasik oyunu tanımlayın ve önümüzdeki beş yıl boyunca yılda 10 kitap okumayı taahhüt edin. Kitaplara vurmanın avantajlarından bazıları: Kelime dağarcığınızı artırmak; nihayet yıllardır sizi kaçıran kültürel referansları anlamak; tarih ve kültür hakkında bir bağlam edinir ve zekanızı geliştirir. 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre sosyal becerilerinizi bile geliştirebilirsiniz. Klasiklerle işiniz bittiğinde, Her Erkek ve Her Kadının Sahip Olması Gereken Modern 40 Kitaptan Bazılarını Alın.
5 Yeni bir beceri öğrenin
Yeni yararlı bir beceri öğrenmek için asla çok yaşlı değilsin. İster kodlama, ister emlak piyasasının giriş ve çıkışlarını öğrenme, ya da sadece pişirmeyi öğrenme, yapma ve iyi yapma - ve günlerin geri kalanında size hizmet edecektir. Biraz ilham almak istiyorsanız, işlerinizi Steroidlere Koymak İçin En Kazançlı 20 Hustles.
6 5 kişiselleştirilmiş yemeği bilir
Şimdiye kadar yediğiniz en inanılmaz 5 yemeği düşünün. Nasıl yapıldıklarını öğrenin, sonra benzersiz bir şekilde size ait öğeler vererek onları taklit edin, ustalaşın ve geliştirin. İhtiyacınız olan malzemeleri her zaman el altında tutun ve onları sık sık bir araya getirmek ikinci doğa olur. Öğrenmek için harika bir mutfak tuvali arıyorsanız, 40 Yaş Üstü 40 Yemek Ustası'na bakın.
7 Master 5 kokteyl
En çok ev sahibi olun ve evinizi ziyaret eden misafirlerinizi heyecanlandırın. Bir araya getirilinceye kadar dört klasik yapmayı deneyin. Unutulmaz bir ev kokteyli oluşturun ve adlandırın. Bu özel lezzet kombinasyonuna neyin ilham verdiğine dair etkileyici bir hikaye anlatabilirseniz bonus puanlar. Bir mixology acemi iseniz, 15 Saniyede Yapabileceğiniz 15 İki Bileşenli Kokteyllerle öğrenmeye başlayabilirsiniz.
8 "Siz" gününüz olsun
İdeal günün nasıl olurdu? Ne yer, nereye giderdin? Sen ne yapardın? Biraz düşünün, sonra doğum gününüz olması baskısı olmadan tamamen sizinle ilgili bir gün tasarlayın.
Tüm cihazlarınızı kapatın, e-postanızda ofis dışında bir mesaj oluşturun ve kendinizin dışında kimsenin isteklerini düşünmek için bir gün ayırın. Sadece bir gün boyunca kendi kendine merkezlenmiş olmanın, zamanın geri kalanında kendinize daha fazla vermenize neden olabileceğini keşfedebilirsiniz. Kişisel zamanınızın keyfini çıkarmanın daha fazla yolu için, Egzersiz Yapmayan En İyi 10 Stres Avcılarına göz atın.
9 Klasikleri izleyin
İnternet geçen yüzyılda yapılacak 50, 100, 500 en önemli filmin listesiyle doludur. En son Marvel gişe rekorları kıran filmi atlayın - sonuçta nasıl ortaya çıkacağını biliyorsunuz - ve haftada bir klasik film izleyin. Sonra beğendiğiniz saygın bir film eleştirmeni bulun; eleştirmenlerce beğenilen bir film hakkındaki izlenimlerinin kendinizle nasıl karşılaştırıldığına dikkat edin. Bu karşıtlıkların nasıl düşündüğünüzü, kim olduğunuzu düşünün.
10 Soy ağacınızı araştırın
shutterstock
Haydutlar, maceracılar, sevenler, alçaklar, bigamistler. Aile ağacınıza iyi bir sarsıntı verin ve her türlü büyüleyici karakter düşmeye zorlanır. Kim olduğumuza ve halkımızın bolca nereden geldiğine bakmak için kaynakların olduğu bir zamanda yaşıyoruz. Bu insanların kim oldukları hakkında bir fikir sahibi olmak size kim olduğunuz, yaptığınız seçimler ve en önemlisi nereye gideceğiniz konusunda yeni bir bakış açısı kazandırabilir.
11 Bir şeyi protesto edin.
shutterstock
İnançlarınıza dayanmadan yaşamı sürdürmek, dünyadaki her şeyin yolunda olduğunu etkiler. İşler yalnızca insanlar yeterli statüye sahip olduklarına karar verdiklerinde değişir. Peki yaranıza ne yapışıyor? Bu konuda ne yapacaksın? Protestolar ve muhabirleri hakkında daha fazla bilgi için: #MeToo #TooFar gitti mi?
12 Yıldızların altında uyumak
Evrendeki yerinize biraz perspektif kazandırmanın en ucuz ve en etkili yolu, açık bir yaz gecesinde karanlık bir yere girip gökyüzüne bakmaktır. Havada nefes alın ve yattığınız yerin birkaç adımında yüzlerce başka yaşam biçiminin bir kakofonisini dinleyin. Unutmayın: Stargazing, Eşinizle Dinlenmek için En İyi 50 Yoldan biridir.
13 Maskeli baloya git
Bir maske taktığınızda komik bir şey olur. Sağladığı anonimlik genellikle sizi normalde neden yapmadığınızı düşünmenize, hatta düşünmenize yol açabilir. Bir maskeli baloya katılmak, daha az kendi kendine bilinçli bir versiyonunuza büyüleyici bir bakış olabilir. Kimliğiniz gizlendiğinde ne yapacaksınız, söyleyecek ve düşüneceksiniz?
14 Afrika safarisine gidin
Elbette, filler, aslanlar, leoparlar, bufalo, zürafalar, sırtlanlar, ceylanlar vb. Göreceksiniz. Sahra-altı Afrika, modern insanların başladığımız yerdir ve eski atalarımız tarafından tanınabilecek manzara, flora ve faunayı deneyimlemek, size bir korku ve merak hissi verecektir. Yani, daha fazla uzatmadan, İşte En İyi Safariler ve Lüks Çöl Deneyimleri.
15 Ata binmek
shutterstock
Binlerce yıldır, ata binmek, herhangi bir insanın bir uçurumdan düşmek için seyahat edebileceği kadar hızlıydı. Eyer atın, gezintiye çıkın ve 200 yıl öncesine kadar hızlı geçişte son sözü deneyimleyin. Daha da iyisi - kendi Eski Boyasına yatırım yap.
16 Duyusal yoksunluk tankını dene
Beyninizi stimülasyondan mahrum bırakmak, kendi cihazlarına bırakıldığında neler yapabileceğini deneyimlemenizi sağlar. Bazı insanlar bunu rekabetçi olaylara hazırlanmak için kullanır, diğerleri ise huzurlu bulur, çünkü beyin uykuya benzer bir şekilde davranır. Meditasyonu bir meydan okuma olarak görürseniz, yine de biraz rahatlama ve içgözlem yapmak için harika bir yol. Unutmayın: Merkezlenmek öğleden önce daha fazla enerji almanın en iyi 30 yolundan biridir.
17 Dünyanın en sıcak ve en soğuk iklimlerini deneyimleyin
En sıcak: 134 fahrenhayt derece. En soğuk: -128 fahrenhayt. Bu, bir gezegende saatte 70 mil sürüş yaparak iki haftadan fazla bir sürede dolaşabileceğiniz çok büyük bir varyasyon. Dünyamızın uç noktalarını deneyimlemek, yüzeyinde dolaştığınız sınırlı sürede bu harika, çeşitli mavi mermere bir bakış açısı kazanmak için harika bir yoldur.
18 Sıfır yerçekimi deneyimi
Sıfır yerçekimini simüle eden bu uçuşlardan veya makinelerden birine binin. Beş bin dolara mal olacak. 5.000 $ harcamanın daha pratik yolları var mı? Elbette. Daha eğlenceli yollar var mı? Evet. Daha eğlenceli yasal yollar var mı? Pek sayılmaz.
19 Bir balığı yakalayın, öldürün, temizleyin, pişirin ve yiyin
İster erkek ister kadın olun, arkadaşlarınızı ve ailenizi evinizdeki somon fırına davet etmek her zaman etkileyicidir. En derin ve en sevdiklerinizi kendi iki elinizle tuzlu su derinliklerinden sıktığınız şeylerle beslediğiniz bilgi, hayal edebileceğiniz en ilkel ve erkeksi bir şekilde tatmin edicidir.
20 Dünya Kupası'na git oyunu
Amerikan sporlarında, sahada olanların ilk yarı gösterileri, ponpon kızlar ve öpücük kamerasıyla dikkat çekmek için yarışması gerekiyor. Ancak İngiltere Premier Ligi'nde ortalama sezon ortasında oynadığınız oyunda, elektrikli kapasite kalabalıkları, kesintisiz 90 dakika süren çılgın oyunlarla büyülendi. Şimdi ise, ulusal takımların her dört yılda bir ay boyunca bir araya geldiği bir Dünya Kupası oyununun atmosferine karşıt. Büyük lig beysbolunun dokuz vuruşuyla bir daha asla oturamayabilirsiniz.
21 Otobanda sür
ABD karayolunda yasal olarak en hızlı sürebileceğiniz araç, San Antonio ve Austin, Teksas arasındaki 41 kilometrelik ücretli yol üzerindedir. Orada, çekilmekten endişe etmeden onu 85 mil / saate kadar açabilirsiniz. Şey, ABD'de bu hızın neredeyse iki katına vurabilen birçok üretim arabası var.
Almanya'da bir dahaki sefere, kendinize tüm zamanların en hızlı seri üretim Audi'si olan 2017 Audi R8 kiralayın ve normalde hız sınırlarının olmadığı otobana gidin ve maksimuma götürün: Kavurucu 200.7mph. Ve bir kez eve geldiğinizde, bu 14 Sportscar'dan birine göz atın!
22 Bir ateş yak
Ateş yaratabilmek, insanlığı diğer tüm canlılardan ayıran teknolojik sıçramadır. Elinizi son derece insani bir şeyde denemeden yaşamak ve ölmek utanç verici olurdu. Biraz sopa al ve sürtün.
23 Bardan bir içki alın
Şimdi karşılayabileceğinize göre, bir barın sakinlerine bir dizi içki içmek için rastgele davranın. Sadece kendinizi iyi hissettirmekle kalmaz, aynı zamanda birkaç ilginç sohbete başlar ve size hızlı arkadaşlar edinir.
24 Tüplü dalış
Üzerinde yaşadığımız gezegenin yüzde yetmişi su ile kaplıdır ve hava nefeslerinin gitmesini ve derin ellere bakmasını sağlayan teknolojiden yararlanabileceğiniz insanlık tarihinin% 0.01'inde yaşıyorsunuz. Şansını kaçırma. Kelimenin tam anlamıyla başka bir dünya.
25 Sıfırdan bir şeyler yapın
20. yüzyılda bir mağazaya girip istediğiniz veya ihtiyacınız olan bir şeyi satın alabilirsiniz. 21. yüzyılda, çevrimiçi sipariş veriyorsunuz ve birkaç gün içinde ortaya çıkıyor. Ama biraz düşünmek, bir taahhütte bulunmak ve o şeyi kendiniz yaratmak konusunda harika bir şey var. YouTube'da size nasıl ücretsiz olduğunu göstermeye istekli olan insanların hiç şüphesi yok.
26 Dublin'de bir Guinness İç
Ünlü lager bir bardak bira Dublin tadı daha iyi mi? Evet, ama şehrin ana nehri Liffey'den gelen su ile demlendiği için değil, çünkü inanışın aksine değil. Su Wicklow dağlarından geliyor. "İrlanda pub'larında musluğun bütün gün aktığını bilen bir Guinness sipariş edebilirsiniz, böylece borularda bir saat boyunca oturmuş bir bira bardağı asla alamayacaksınız. Londra'da ise, bütün gün orada olabilirdi, "Bira uzmanı Pete Brown diyor. "Yerliler de kendi biralarını içeriden bilme eğilimindedir, bu yüzden doğru sıcaklıkta, doğru camda ve sağ kafada alırsınız. Bu gerçekten önemli."
27 Kendi meyve ve sebzelerinizi yetiştirin
shutterstock
Hiçbir şey, kendinize yetiştirdiğiniz masaya lezzetli, besleyici organik yiyecekler koymaktan "doğanın efendisiyim" demez. (Artı, bu toplumun çöküşüne karşı bir engel.) Fazla yer veya zamanınız olmasa bile, az bakım gerektiren bazı bitkiler yetiştirmeyi deneyin.
28 Çin Seddi'nde yürüyün
Bunu her gün duyuyoruz, ancak insanları bir ülkeden uzak tutmak için dev bir duvar inşa etme fikri yeni bir şey değil. Çinliler 2.700 yıl önce Avrasya bozkırlarından göçebe kabileleri engelleme aracı olarak yaptılar. Duvarın çoğu Ming Hanedanlığı döneminde inşa edildi, hatırlayabileceğiniz gibi, en kötü bozkırda yaşayan arabulucuların (Moğollar) güçlerinin dağıldığını gördükten sonra ortaya çıktı. Etkililik açısından, Ming dönemi duvar inşaatı, at cıvatalandıktan sonra kapıyı kapatmak gibiydi, ancak Çin medeniyeti ile dünyanın geri kalanı arasındaki bir engeli sembolize etti. Bir gün (veya daha fazla) bir bölümünü yürürken geçirirken bunu düşünün.
29 Sıkça ulaşın
"Gerçekten… 'a uzanmalıyım." Evet, gerçekten yapmalısınız - ve şimdi gerçekten yapmalısınız. Bu kadar hızlı ve basit bir şey ortaya koyarsanız, her tarafınıza dikkat etmelisiniz . 2018. Bir dahaki sefere kendinize bir bağlantı kurmanız gerektiğini söyleyin, cebinize ulaşın ve birisini arayın veya mesaj gönderin. Yaptığın için mutlu olacaksın, onlar da yapacak.
30 Bir evcil hayvan kabul et
Sevgiye ve eve ihtiyaç duyan birçok hayvan var. Bir canavara yeni bir hayat vermek size ve onu harika hissettirir. Bazı türler aslında depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sorunları hafifletmekle ödüllendirilmiştir. Ve bir kez yaptıktan sonra Köpeğinizin Hayatını Kurtarmak İsteyen Eski Model'i okuyun.
31 Bir tatil etkinliğine ev sahipliği yapın
Noel, Chanukah veya Şükran olsun, büyük erkek pantolonlarınızı giyin ve sevdiklerinize bakım ve evinizde hissettirmek için bakabilirsiniz.
32 Bir müzik efsanesi görün
Son birkaç yıl bize bir şey öğrettiyse, müzik efsaneleri zamanlarından çok önce geçer. Tom Petty, Lemmy, Bowie, Prince, Glenn Frye, Natalie Cole, Merle Haggard… Umarım liste '18'de devam etmez. Ancak birçok rock efsanesi emeklilik yaşına ulaşıyor. Yaşamları türün tüm tarihini kapsar. Mümkün olduğunca onları görün.
33 Drive-in filmine git
Onlarca yıldır düşüşte olan bir Americana dilimi. Burada ve orada Disneyfied sürümleri olmasına rağmen, hala yapabileceğiniz bir süredir var olan otantik bir sürücü arayın.
34 Dev bir peynir çarkından sonra koş
Ciddi anlamda. İngiltere'de her yıl Gloucestershire'daki Cooper's Hill'de yaptıkları budur. Dokuz kiloluk bir Double Gloucester peyniri, 200 metrelik dik bir eğimin tepesinde gevşetilir ve onu yakalamak ve iddia etmek için bir tehlike tehlike arayıcısı peşinden koşar. (Hiç kimse, elbette; ilk önce tepenin dibine ulaşan peynirlere sunulmaz.) Eğlenceli gerçekler: Peynir, 70mph hıza ulaşabilir ve koşucularda bir saniyelik bir başlangıç yapar.
35 Sığınak inşa et
Bir ateş inşa etmek gibi, bir sığınak inşa etmek, tropikleri daha soğuk, daha ıslak iklimler için terk eden eski yasaklarımız için önemli bir beceriydi. Barınak inşa etmek, tarih öncesi geçmişimizle yeniden bağlantı kurmak için harika bir yol değil, aynı zamanda zorlu bir yürüyüş gezisinde kullanışlı olma şansı da var.
36 Elbiselerini hazırla
İyi uyan kıyafetler bulmak müthiş bir duygu. Ama vücudunuza uyacak bir şey hakkında çok özel bir şey var. Pahalı? Olabilir. Ancak doğru terziyi bulun ve siluetiniz hayal edemeyeceğiniz şekilde dönüştürülecek. Bonus: Mevcut bedeniniz için kıyafet giymek sizi şekilden alıkoymaktan alıkoyacaktır.
37 Yazma ve konuşma
Becca'nın "gerçekten harika bir kız" olduğu iddiasıyla sonuçlanan, Amsterdam'a bir üniversite gezisi hakkında sarhoş anekdotların gevşek bir koleksiyonu olan en iyi insan konuşması yapmaya çağrıldığınızdan beri biraz zaman alabilir. Artık bundan daha iyisin. Kelimelerini kullan. Konferans veya sunum için gönüllü olun. Bir TED konuşması yazın ve ona YouTube'da deneme sürümü verin. Bir Toastmasters'a katılın ve harika bir şey yapmaya başlayın.
38 Bir uçak pilotu
Uçuş dersleri almak nispeten ucuz. Kokpitte olmak, geri çekilip kalkmak, yukarı ve uzaklaşmaktan daha eğlenceli ne olabilir? Bu sizin hızınız değilse, özel bir jet kiralayın.
39 Bir maraton koşmak ve koşmak
Bu uzun mesafeli olay, Yunanlıların imkansız bir savaş kazandığını duyurmak için bir Yunan koşucunun Maraton'daki savaş alanından Atina'ya gönderildiği 2.500 yıldan fazla bir süre önce doğdu. Atina'ya vardığında, derhal sallandı ve öldü. Bunu yapma. Ama bir maraton koş. Daha az başarı iyi hissettirir. Hedefi etkinlikten altı ay ila bir yıl önce belirleyin - bu size daha iyi bir diyet, düzenli egzersiz ve gelişmiş zaman yönetimi sağlamak için bolca zaman ve neden verecektir.
40 Yaşlı bir akrabanın hikayelerini kutlayın
Sigara içmek, içmek, kalori içmek - yaşlılarımız sizin ve benim yaptığımız her şeyi yaptılar. Aile efsaneleri geçmeye değer ve kayıp bir sanattır. Bir dahaki sefere fırsatınız olduğunda, güçlü bir şeyden bir şişe alın, yaşlı bir kişiye hayatları hakkında on soru sorun. Seninkini harika bir perspektife sokacak. Ve hayat dolu dolu dolu yaşam hakkında daha fazla bilgi için, Jane Fonda Nasıl Yaşlanmayan Bir Mucize Kalıyor?
