Genellikle dürüst bir insan olsanız bile, kendinizi doktorun ofisinde gerçeği gergin bulursanız, yalnız değilsiniz. JAMA Network Open'da yayınlanan bir çalışmada, ankete katılanların yüzde 60 ila 80'i sağlık hizmeti sağlayıcılarına ilgili bilgiler hakkında yalan söyledi. Sebep? Utah Sağlık Üniversitesi'nde çalışmanın kıdemli yazarı ve nüfus sağlığı bilimleri başkanı Angela Fagerlin, "Çoğu insan doktorlarının kendilerini çok düşünmesini istiyor." "İyi kararlar vermeyen biri olarak güvercin deliğinden endişe ediyorlar."
Ve ne yediğiniz veya hangi takviyeleri aldığınız konusunda doktorunuza yalan söylemenin büyük bir şey olduğunu düşünmeseniz de, küçük bir ihmal, ihtiyacınız olan bakımı almak veya yanlış bir teşhis almak arasındaki fark olabilir. Burada, doktorunuza yalan söylemeyi bırakmak için ihtiyacınız olan her şeyi topladık.
1 Geçmiş ve Bugünün Sigara Alışkanlıklarınız
shutterstock
Yaşınız büyüdükçe, sigara içme alışkanlıklarınız hakkında doktorunuzu bilgilendirmeniz o kadar önemlidir. Amerikan Kanser Derneği'ne göre, akciğer kanseri öncelikle yaşlı bireylerde görülür ve ortalama akciğer kanseri hastası yaklaşık 70 yaşında teşhis edilir. Ve eski bir sigara içen olsanız ve artık tütüne dokunmasanız bile, doktorunuza bildirmelisiniz; ne yazık ki, gençken verdiğiniz bu kötü kararların sizi bir yetişkin olarak rahatsız etmek için geri gelmesi her zaman mümkündür.
2 Yaşınız
shutterstock
Doktorunuzun ofisinde yaşınızın birkaç yılını, hatta birkaç on yılını tıraş etmek, bir yalan söylemekten ziyade gerçeği uzatmak gibi hissedebilir, ancak sonuçta doktorunuzun işlerini düzgün bir şekilde yapmasını engelleyebilir. Örneğin, aslında 40'lı yaşlarınızın sonlarında olduğunuzu göstermek yerine 30'larınızda olduğunuzu söylüyorsanız, doktorunuz bu sıcak basmaları menopoz belirtisi yerine hipertiroidizm belirtisi olarak yanıltabilir.
3 İçki Alışkanlıklarınız
shutterstock
NYC Surgical Associates'den Dr. David Greuner, "İçki içmek 40'larda vücudu çok daha belirgin bir şekilde etkileyecek." Aşırı içme, kalp hastalığından hepatite kadar çok sayıda sağlık sorununa neden olabilir - ancak içme alışkanlıklarınız konusunda ne kadar dürüst olursanız, oranlarınız o kadar iyi olacaktır.
Alkolik siroz teşhisi konan hastalar, içmeyi bıraktıklarında beş yıllık sağkalım oranına yüzde 90, şişeye vurmaya devam ettiklerinde ise yüzde 70'lik beş sağkalım oranına sahiptir. Ayrıca, sağlayıcınız ağır bir içici olduğunuzu bilmiyorsa, size gerçekten alkolle iyi karışmayan bir şey reçete edebilirler - ancak bildiğiniz zaman, çok geç olacak.
Greuner, "Alkol alımınız konusunda doktorunuza her zaman yüzde 100 dürüst olduğunuzdan emin olun." "Yanıt, duymak istemeyeceğinizi azaltmak olabilir, ancak sağlığınızın ilerlemesi için önemlidir."
4 Ailenizin Tıbbi Geçmişi
shutterstock
Doktorunuzla konuşurken ailenizin tıbbi geçmişi hakkında hiçbir ayrıntı bırakmamaya dikkat edin; genetik, fiziksel ve zihinsel sağlığınızda önemli bir rol oynayabilir. Memorial Sloan Kettering Kanser Merkezi, "bazı insanlar genetik olarak belirli kanser türlerini geliştirmeye yatkın" diyor ve ailesel kanser öyküsü olan kişiler genetik testlerden faydalanabilir.
5 Tıbbi ve Cerrahi Tarihiniz
shutterstock
Doktor Bağlantısı'nda yazılan bir rapora göre, "Bugün mevcut olan tüm teknolojilere rağmen, tarih hala tanının dayanak noktasıdır." "Sosyal, çevresel, kalıtsal ve davranışsal faktörlerin hastanın iyiliği ve hastalığı üzerindeki etkisi hastanın tarihinde gerçekleştirilmelidir." Alerjilerden ilaçlara, önceki ameliyatlara kadar her şeyin doktorun teşhisi ve tedavisi üzerinde etkisi olabilir.
6 Kilonuz
shutterstock
Genellikle doktor muayenehanelerinin hazır terazileri olduğu göz önüne alındığında, ne kadar kilo verdiğiniz konusunda doktorunuza yalan söylemek imkansızdır. Ancak GP'nize, rahatsızlığınız olsa bile, özellikle de kilonuz obezle sınırlanıyorsa, bedeniniz hakkındaki gerçeği söylemek önemlidir. Örneğin, Farmakoterapi dergisinde yayınlanan araştırmalar, bazı antibiyotiklerin standart dozlarının obez bireyler için işe yaramadığını bulmuştur. Unutmayın: doktorunuzla dürüstlük her zaman en iyi politikadır.
7 Diyetiniz
shutterstock
Doktorunuza her sabah McDonald's'ın araba kullanırken düzenli bir kahvaltı yaptığınız zaman dengeli bir kahvaltı ile başladığınızı söylemek gereksiz tedavilere ve ilaçlara neden olabilir.
UCLA Tıp Fakültesi'nden Brian Doyle'un WebMD'ye açıkladığı gibi: "Örneğin, kolesterolünüzü kontrol etmek için gerçekten bir ilaç reçete edilemediğinde doktora doğru bir şekilde yediğinizi söyleyin. Bu, yan etkiler üretebilir ve daha az olabilir sadece iyi beslenme alışkanlıklarına sahip olmaktan daha etkilidir."
8 Belirtileriniz
shutterstock
Hastalar semptomlarından gerçekten onlardan bahsetmeyi unuttukları kadar yalan söylemezler - ancak atladığınız her şey doğru bir teşhis almanızı zorlaştırır. Her belirti - hiç bir belirti gibi görünmese bile - doktorunuzu ağrı ve ıstırap nedeninize yaklaştırır - ve aynı şekilde dışarıda bıraktığınız her şey yanlış tanıya yol açabilir.
9 Hangi İlaçları Kullanıyorsunuz
shutterstock
Aldığınız tüm ilaçlar - reçeteli veya reçetesiz olsun - doktorlarınızın randevularının bilgilendirici bölümleri sırasında ortaya çıkarılmalıdır. Tezgah üstü uyku yardımcılarından reçeteli anksiyete haplarına kadar her ilacın kendi yan etkileri vardır ve bir şey aldığınızı belirtmemek, doktorunuzun rahatsızlığınızın kökenini doğru bir şekilde teşhis etmesini engelleyebilir - veya daha kötüsü.
Washington'daki Rockwood Kliniği ile birinci basamak hekimi Glen Stream, "En tehlikeli olan, hangi ilaçların alındığı konusunda dürüst olmak değildir." "Bazen hastalar birden fazla hekim görürler çünkü sağlık sorunlarını bölümlere ayırmaya çalışırlar veya ilgisiz olduklarını görürler. Belki size söylemedikleri bir psikiyatrik ilaç kullanıyorlar ve siz de kan basıncı nedeniyle görüyorsunuz. Ölümcül olabilecek bir komplikasyonu olabilecek bir şey reçete edebilirsiniz."
10 İlaç Kullanımınız
shutterstock
Amerikan Aile Hekimleri Akademisi başkanı Dr. John Cullen'in bu uyarıcı öyküsünün, uyuşturucu kullanımınız konusunda doktorunuzla dürüst olmak söz konusu olduğunda size bir uyarı olmasına izin verin. Hastalarından biri aldığı uyuşturucular konusunda açık olmadığından, apandisit tanısı kondu ve ekinin sebepsiz yere çıkarılmasına tehlikeli bir şekilde yaklaştı.
"Metamfetamin bazen apandisit ile aynı şekilde ortaya çıkabilir" diyor Dr. Cullen. "Ameliyathaneye gitmeye hazırlanırken, 'Seni burada açmak istiyoruz. Bana başka bir şey söylemek istemediğinden emin misin?' İşte o zaman metamfetamin kullanımını öğrendik. Gerçekten de nedeni buydu ve ameliyatı durdurduk."
11 Akıl Sağlığınız
shutterstock
Fiziksel ve duygusal acılarınızın düşündüğünüzden daha fazla ortak yanı vardır. Klinik Psikiyatri Dergisi Birinci Basamak Refakatçisinde yayınlanan bir çalışma başına, genellikle depresyona eşlik eden fiziksel semptomlar arasında eklem ağrısı, sırt ağrısı, mide sorunları, yorgunluk ve iştah değişiklikleri bulunmaktadır. Ve depresyon ve anksiyete her zaman birincil tanı olmak zorunda değildir; bazı senaryolarda, sadece pulmoner emboli ve kalp krizi gibi diğer ciddi sağlık sorunlarının belirtileridir.
12 Acının Şiddeti
Yakobchuk Viachesla / Shutterstock
Doktorlarınız ve hemşireleriniz size ağrı seviyelerinizi soruyor çünkü tedavinin etkili ve uygun olduğundan emin olmaları gerekiyor.
Maryland Onkoloji Hematolojisi'nden tıbbi bir onkolog olan Kashif Ali, "Ne yazık ki, hastalar bazen bu özel tedaviyi bırakabileceğim korkusuyla bazı rahatsız edici yan etkileri yalan söylüyor ve maskeliyorlar." "Ama çoğu zaman, dozu ayarladığım sürece hatta rejimde kalabilirler, hatta aynı derecede etkili başka bir tedaviye geçebilirler."
13 Son Döneminizin Tarihi
shutterstock
Menopoz başlangıcı orta yaşta kaçırılan bir dönem için tek açıklama değildir. Hala doğurgan olduğunuz sürece, hala hamile kalabilirsiniz - bu nedenle adet döneminiz gelmezse, doktorunuza yeni bir rahim değil , menopoz olduğundan emin olmak için bilgi vermelisiniz.
14 Egzersiz Alışkanlıklarınız
shutterstock
Yeterli egzersiz yapmayan insanlar genellikle bu gerçeği öylesine utanırlar ki, doktorlarına bu konuda yalan söylerler. Aslında, Medicare yaklaşık 1.239 hastayı araştırdığında, yüzde 37'si ne kadar diyet ya da egzersiz yaptıkları konusunda sağlık uzmanlarına "genellikle" ya da "bazen" yalan söylediğini itiraf etti. Bununla birlikte, herhangi bir iyi doktorun yapacağı son şey alışkanlıklarınız için sizi utandırmaktır - ve ne kadar etkinlik yaptığınızı gerçekten bilmiyorlarsa, o zaman doğru bir şekilde nasıl değerlendireceğinizi ve hafifleteceğinizi bilmiyorlar. sorunlar.
Baylor Tıp Fakültesi'nden öğretim üyesi Dr. Isabel Valdez, “Sizi utanç duymayacağız çünkü yanlış bir şey yapıyorsunuz. "Eğer egzersiz yapamıyorsun çünkü iki iş yapıyorsun ve Alzheimer ile annene bakıyorsun, egzersiz yapmadığın için seni utandırmayacağım. Ama söyle bakalım ki ve başka bir oyun planı bul."
15 Cinsel Yaşamınız
shutterstock
Medicare anketine katılan 1.239 hastanın yüzde 32'si cinsel yaşamları konusunda doktorlarına yalan söylemişti.
16 Ek Rejiminiz
shutterstock
Doktor, sağlık koçu ve MS Family Medicine Health Care, PC'nin sahibi Dr. Michelle C. Reed, "Herhangi bir vitamin ve şifalı bitki kullanıyorsanız, gerçeği her zaman söyleyin" diyor Vitamin ve bitkilerin yan etkileri olabilir ve bazen yan etkiler reçeteli ilaçların etkinliğini etkileyecektir."
17 Son Check-Up'ınızın Tarihi
shutterstock
Doktorunuz önceki kan çalışmanıza ve test sonuçlarına bakarken, bu bilginin kaç yaşında olduğunu tam olarak bilmeleri gerekir. Neden? 40'lı ve 50'li yaşlarınıza ulaştığınızda, kolorektal kanser, kalp hastalığı ve osteoporoz gibi şeyler için düzenli olarak test edilmeye başlamanız gerekir, ancak son kontrolünüzün tarihi hakkında yalan söylemek, doktorunuzun sadece olabilecek testleri atlamasına neden olabilir. hayatını kurtar.
18 Tuvaleti Ne Sıklıkta Kullanıyorsunuz
shutterstock
Ne sıklıkta dışkılama yaptığınız ve dışkılarınızın sağlamlığı hakkında konuşmak garip mi? Kesinlikle. Bununla birlikte, en azından doktorunuzla konuşmalar söz konusu olduğunda da bir zorunluluktur. Düzensiz bağırsak hareketleri yaşla daha yaygın hale gelir ve uygun tıbbi bakım olmadan kabızlık ve ishal her zaman kendiliğinden temizlenmez. Aslında, uzun süreli tıkanıklık rektal prolapsus ve dışkı impresyonu gibi cerrahi ve hastanede stint gerektiren ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
19 Ne Kadar Shut Eye
shutterstock
Uyku yoksunluğu asla iyi olmasa da, özellikle 40 yaş üstü toplum için zararlıdır. Araştırmalar, yeterince uyku almayan 40 yaşın üzerindeki bireylerin bilinçsiz olarak zihinlerinin ve bedenlerinin yaşlanmasını ilerlettiğini gösteriyor - aslında, 2015 yılında Halk Sağlığı İngiltere, 40'tan fazla kişiyi tehlikeler hakkında bilgilendirmek için bir kampanya başlattı uyku eksik. Yetersiz göz kapağı tip 2 diyabetten hipertansiyona kadar her şeye neden olabilir, bu nedenle uyku programınız hakkında doktorunuzla samimi olduğunuzdan emin olun.
20 Reçeteli İlaç Kullanımı
shutterstock
Doktorunuz size daha önce bir kolesterol ilacı veya uyku hapı gibi bir şey reçete ettiyse ve aslında onları almıyorsanız, rahatsız edici bir durumdan kaçınmak için yalan söylemekten daha dürüst olmak daha iyidir. Reed, “İlacınızı belirtildiği gibi almıyorsanız, sağlayıcınız başka bir ilacı artırabilir veya ekleyebilir ve gerekli olmayabilir.”
21 Finansal Durumunuz
shutterstock
Amerika Birleşik Devletleri teknik olarak dünyanın en zengin ülkelerinden biri olabilir, ancak bu, vatandaşlarının her birinin sağlık hizmetlerine harcayacak tekne yükü parası olduğu anlamına gelmez. Aksine, Henry J Kaiser Aile Vakfı, şaşırtıcı bir şekilde 27, 4 milyon yaşlı olmayan bireyin 2017'de sigortasız olduğunu bildiriyor ve bu, sağlık hizmeti olan ve hala prosedürlerini ve haplarını karşılayamayan bireyleri bile dikkate almıyor.
Kaç kişinin sağlık hizmeti olmadığı göz önüne alındığında, birçok hastanın mali durumları hakkında doktorlarına yalan söylemesi şaşırtıcı değildir. Medicare'in araştırmasında, her 4 kişiden 1'i, genellikle utançtan ve gerekliliğin ne olduğunu hissettiklerinden, ne kadar sağlık hizmeti verebilecekleri konusunda sağlayıcılarına yalan söylediğini belirtti.
Bununla birlikte, yapamadıklarında ilaç ve hizmetler için ödeme yapabileceklerini iddia eden hastalar büyük bir sorundur. Doktorlar bir hastanın mali durumunun tam olarak farkında olmadığında, ihtiyaç duydukları bakımı elde etmek için uygun bir yol bulmak için onlarla birlikte çalışamazlar. Ve sağlık sigortalarını kullanmak için başka biri gibi davranan hastalar söz konusu olduğunda, sorun sadece tıbbi değil, aynı zamanda yasaldır.
22 Doktorun Emirlerine Uymak
shutterstock
Aslında tavsiyelerine uymadığınızı kabul ederken doktorunuzu rahatsız etmekten endişe etmeyin. Elbette, bu konuşma eğlenceli olmayacak, ancak beklediğiniz her şeyi yapıyormuş gibi yapmak ve sağlığınızı riske atmaktan daha iyidir.
Tennessee'deki Fayetteville Medical Associates'in bir iç tıp uzmanı Fred Ralston, "Kan basıncı veya kolesterol için ilaç kullanan ancak hiç kalp krizi veya felç geçirmeyen kırk bir şey hasta ilaçlarını her gün alma gereğini görmeyebilir " diye açıklıyor.. "Bazen kıyamet ve kasvet gibi görünebilirim, ama aynı zamanda çıkıntının diğer tarafında insanlar gibi görünüyor ve hayatlarını değiştirdi, bu yüzden hastalarımı daha ciddiye almaya çalışıyorum."
23 Seyahat Geçmişiniz
shutterstock
Yakın zamanda seyahat ettiğiniz yer ve nasıl ulaştığınız, daha şaşırtıcı sağlık belirtilerinizin bazılarını teşhis etmenin anahtarı olabilir. Dokuz saatlik bir uçak yolculuğundan yeni döndüyseniz ve örneğin ciddi bacak krampları yaşıyorsanız, derin damar trombozu adı verilen ciddi bir komplikasyondan muzdarip olabilirsiniz. Sıtma, Amerika Birleşik Devletleri'nde yaygın olarak daraltılmasa da, Afrika, Asya, Orta ve Güney Amerika'nın bazı bölgelerinde hala nispeten yaygındır.
24 Acı Eşikleriniz
shutterstock
C-Care Sağlık Hizmetleri'nde kayıtlı bir pratik hemşire ve bakım koordinatörü Jocelyn Nadua, "Hastalar bazen daha güçlü bir ilaç almak için ağrı eşikleri veya semptomları hakkında tıbbi profesyonellerine yalan söylüyorlar" diyor. "Hemşireler ve doktorlar durumu en iyi değerlendirebilirler, bu nedenle hastaların ihtiyaçlarına uygun bakım ve ilaçları alabilmeleri için onlarla olan koşulları hakkında mümkün olduğunca dürüst olmaları önemlidir."
25 "Alternatif Uygulayıcılardan" Herhangi Bir Teşhis
shutterstock
Doktorunuzun geçmişte verdiğiniz tüm teşhisleri bilmesi gerekir - özellikle de herhangi bir uygun test yapmayan alternatif doktorlar tarafından yapılmışsa. SameDayDoctor'un özel pratisyeni ve CEO'su Dr. Laurence Gerlis, "Alternatif uygulayıcılar tarafından yapılan teşhisler, özellikle belirli moda trendleriyle birlikte giderken gerçek doktorlara birçok soruna neden olabilir." "Aslında 'gluten intoleransı' olmak nadirdir, ancak şu anda adrenal hastalığı olduğu için son derece şıktır."
26 Güneş Koruyucu Kullanımınız
shutterstock
Dermatoloğunuz size ne kadar sıklıkla güneş koruyucu kullandığınızı sorduğunda bir nag gibi hissedebilir, ancak bunu sadece cilt kanseri geliştirmenizi istemedikleri için yapıyorlar. Kanada Kanser Derneği, melanom olmayan cilt kanseri vakalarının çoğunun 80 ila 90 yaş arası hastalarda görüldüğünü, melanom ise en çok yaşlandığını bildirdiği için güneş kremi kullanımınız konusunda dürüst olmanız daha da önemlidir. genellikle sadece 63 tanısı konur.
27 Geçmiş Gebelikleriniz
shutterstock
Şaşırtıcı sayıda kadın, daha önceki düşükleri ve / veya gebelikleri - yüzde 14'ü - kesin olarak, sağlık uzmanlarına yalan söylüyor. Bununla birlikte, bunların her ikisi de doktorunuz için gerekli bilgilerdir. Doğum yaptıktan uzun süre sonra, anneler hala hormonal dengesizlikler, demir eksiklikleri, depresyon ve daha fazlasını yaşayabilir, bu nedenle doktorunuzun ipucuna dikkat edin.
28 Cinsel Yöneliminiz
shutterstock
Cinsel yöneliminiz rutin bir kontrolde alakalı gibi görünmeyebilir, ancak bu ilgili ilişki bilgisini bilmek doktorunuzun sizi teşhis etmesine yardımcı olabilir. Her ne kadar birçok hastalık tüm toplumlarda eşit derecede yaygın olsa da, diğerleri LGBTQ bireylerde daha sık bulunur. CDC'ye göre, örneğin, gey ve biseksüel erkekler 2014 yılında birincil ve ikincil sifiliz vakalarının yüzde 83'ünü oluşturdu.
29 Ağız Hijyeniniz
shutterstock
Ağız hijyeninizle ilgili beyaz bir yalanın önemli olduğunu düşünmeseniz de, ağız kokusu kadar basit bir şey kronik böbrek hastalığı, kanser veya enfeksiyon gibi ciddi ihlallerin bir işareti olabilir. Dişeti hastalığı, dünya çapında bir numaralı ölüm nedeni olan kalp hastalığına bağlı olduğundan, fırçalama ve diş ipi alışkanlıklarınız konusunda açık bir şekilde davranmanız önemlidir.
30 İlişki Sorunlarınız
shutterstock
Tabii ki, birinci basamak hekiminiz sizin terapistiniz değildir, ancak bu, kişisel yaşamınızda neler olduğu konusunda onları karanlıkta tutmanız gerektiği anlamına gelmez. Neden? Aile hekimi ve Ontario Aile Hekimleri Koleji Başkanı Dr. Jonathan Kerr, “Stresin beden ve zihin üzerinde birçok etkisi olabilir. "Doktorunuz hayatınızda neler olup bittiğinin farkında değilse, size yardımcı olmak için hiçbir şey yapamaz."
31 Gıda ile İlişkiniz
32 Belleğinizin Gücü
shutterstock
Demanstan kaçabilirsin, ama saklanamazsın. 2060'a kadar araştırmacılar, Amerika Birleşik Devletleri'nde 65 yaş ve üzerindeki 13.9 milyon kişiye Alzheimer hastalığı ve diğer bunama teşhisi konacağına inanıyorlar. Güzel haberler? Alzheimer veya bunama için henüz bir tedavi olmasa da, bir tanıdan sonra bile zihninizi keskin ve sağlıklı tutmak için yapabileceğiniz şeyler vardır - ve hafıza sorunları hakkında doktorunuzla ne kadar açık bir şekilde olursanız, o kadar hızlı uygun bir tedavi planı başlatabilir.
33 Ne Kadar Su İçiyorsunuz
shutterstock
Dehidrasyonun tipik belirtileri arasında kuru cilt, yorgunluk, baş dönmesi, baş ağrısı ve kas krampları bulunur. Sorun? Bu gibi semptomlar yaşamı tehdit edici değildir, bu yüzden insanlar nedenlerini bulmak yerine onları genellikle görmezden gelirler. Bununla birlikte, dehidrasyonun kendisi bir ölüm kalım meselesi olabilir - Ulusal İstatistik Ofisi'nden yapılan araştırmaya göre, huzurevlerindeki 48 kişi sadece 2013-2017 yılları arasında İngiltere ve Galler'deki dehidrasyondan öldü. Ve yaşlı bireyler dehidrasyon semptomlarını yaşlanma belirtilerinden ayırmakta zorlandığından, doktorunuza ne kadar su içtiğinizi bildirmek önemlidir.
34 İşitmeniz
shutterstock
Ne kadar duyabileceğiniz (ve duyamayacağınız) konusunda doktorunuza karşı dürüst olmanız gerektiğini söylediğimizde bizi dinleyin. İşitmenizin bir zamanlar olduğu kadar keskin olmadığını itiraf etmek için utanmış olsanız da, 65 ila 74 yaş arasındaki tüm yetişkinlerin yaklaşık üçte birinin bir dereceye kadar işitme kaybından muzdarip olması gerçeğine tesadüf edebilirsiniz. Sağlık uzmanınız işitsel bozukluğunuzu ne kadar çabuk öğrenirse, size bir çözüm bulmak için o kadar çabuk çalışabilirler.
35 Görme Bozuklukları
shutterstock
40'ı vurduktan sonra optometristinizi bazı arkadaşlarınızdan daha sık görmeye hazır olun. Amerikan Optometrik Derneği'ne göre, bu, insanların özellikle bilgisayar başında okurken ve çalışırken yakın mesafelerde net bir şekilde görmede sorun yaşamaya başladığı yaştır.." Yaşamın gözlerini kısarak ve görmek için uğraşmak mümkün olsa da, vizyonunuzu düzeltmemek baş ağrısına neden olabilir ve hatta sürüş sırasında ve gün sonunda, birkaç saniye için utanmış hissetmenize neden olabilir. güvenliğinizi tehlikeye attığınız için daha iyi.
36 Fizik Tedavi Önerilerine Uyumunuz
shutterstock
Cedars'deki Rejeneratif Spor ve Eklem Kliniği fizikçisi ve müdürü Steve Yoon, "Fiziksel terapi egzersizlerinizi yapma konusunda dürüst olmak önemlidir, çünkü titiz bir denetimli fizik tedavi programı çoğu zaman bir yaralanmanın iyileşmesine yardımcı olabilir." Sina Kerlan-Jobe Enstitüsü. "Yeterince sık rehabilitasyon yapmamak iyileşmeyi teşvik etmeyebilir ve ayrıca bir yaralanmayı telafi etmek için gereken desteği ve gücü de engelleyebilir."
37 İlacınızı Kaybetmek
shutterstock
Çok fazla hasta, önerilen ilaçtan daha fazlasını aldıkları ve şimdi ilaca bağımlı oldukları için ağrı ilaçlarını "kaybetme" konusunda doktorlarına yalan söylüyor. Bu sadece yasadışı değil, aynı zamanda yanlıştır ve "hasta ve doktor arasında güvensizlik duygusu geliştirir" diyor Dr. Yoon. Bu senaryodan kaçınmak için fizikçi "ağrının zayıflatıcı etkileri hakkında açık iletişim ve ağrı kontrolü için gerçekçi beklentiler" üzerine güvenmektedir - ancak bunu yapabilmek için, hastaları onunla olduğu kadar dürüst olmak zorundadır..
38 Doktora Gitme Korkunuz
shutterstock
Evet, yetişkinlerin bile doktordan korkmasına izin verilir. Aslında, yaşlı nüfusa zarar veren tüm hastalıklarla yetişkinlerin bu korkuya daha fazla hak kazandıkları iddia edilebilir! Bununla birlikte, doktor ofisine yaptığınız ziyaretler hakkında endişelenirseniz, endişeleriniz hakkında dürüst olduğunuzdan emin olun, böylece onları ele alabilir ve hatta üstesinden gelebilirsiniz. Aksi takdirde, sağlayıcınız sizi fark etmeden sizi daha da korkutmak için yanlışlıkla bir şeyler yapabilir ve gelecekte ihtiyacınız olduğunda bakım arama olasılığınızı azaltır.
39 Mesleğiniz
shutterstock
Yaşamak için ne yaptığınıza bağlı olarak, bilmeden kendinize zarar verebilirsiniz. Çevre Sağlığı'nda yayınlanan bir araştırmaya göre, uçuş görevlilerinin cilt kanseri ve meme kanseri geliştirme olasılığı daha yüksektir. Ve düzenli olarak asbeste maruz kalan işçilerin mezotelyoma gelişme riski çok daha fazladır.
40 Evcil Hayvanınız
shutterstock
Fido tıp geçmişinizle ailenizin diğer üyeleri kadar önemlidir. Tüylü dostlarımız kastetmese de, saçkıran ve salmonellozdan leptospirosis ve giardia'ya kadar değişen hastalıkları bize yayabilirler. Ve eğer evde iyi bir erkek ya da kız varsa, Köpeğinizden Öğrenebileceğiniz 15 Hayat Dersine bakın.
