Hem erkekler hem de kadınlar o kadar sık yaşlanmak konusunda aynı mesajı alırlar ki, içselleştirmemek imkansızdır: Yaşınız arttıkça, görünümünüz ters yöne gider. Gerçek şu ki, iyi görünmek için yaş sınırı yoktur - aslında, yaşlandıkça kendinizi her zamankinden daha güvenli ve çekici hissedebilirsiniz. Ancak, henüz bu öz kabul noktasına ulaşmadıysanız, 40 yaşından sonra nasıl daha iyi görüneceğinizi keşfetmek için okumaya devam edin.
1 Daha fazla gülümse.
shutterstock
Yaşınız ne olursa olsun, mutlu görünmek sizi daha çekici ve ulaşılabilir hale getirebilir. Bununla birlikte, 40'tan sonra, bu parıltılı sırıtış gerçekten sihrini yapmaya başlar. Hatta daha genç görünmenizi sağlayabilir: PLoS One'da yayınlanan bir 2016 araştırması, resimlerde gülümseyen kişilerin üzgün veya tarafsız yüzler yapanlardan daha genç görünümlü olarak algılandığını ortaya koyuyor.
2 Saçınızı kesin.
shutterstock
Birçok kişi daha kısa saçları daha olgun bir görünümle ilişkilendirirken, saçlarınızı süper uzun tutmak görünüşünüze yıllar ekliyor olabilir. Yaşlandıkça, saçlarımız daha kuru, daha kırılgan ve bölünmüş uçlara daha eğilimli olma eğilimindedir, yani saçlarınız ne kadar uzun olursa, görünmesi daha az kemirgen olur.
3 Markalı giysilerin sesini kısın.
Shutterstock / Joshua Resnick adlı kullanıcıdan 40
Logo ağır kıyafetler giyerek daha genç görünmeye çalışmak sadece sonunda geri tepecektir.
PIVOT'un kurucusu Patrick Kenger, "Tişörtlerinizin göğsünde yazılı isimleri varsa, onlardan kurtulmanın zamanı geldi. Aynı spor formaları ve 'çok fazla' diyen diğer ürünler için de geçerli. bir erkek imaj danışmanlığı.
4 Rahat olduğunuz kıyafetleri alın.
Shutterstock / mentatdgt
Hayat, sizi sıkıştıran, dürten ya da mutsuz hissettiren kıyafetler giymek için çok kısa. Biraz konfor sizi daha çekici ve kendinden emin hissetmek için uzun bir yol kat edebilir, bu yüzden devam edin ve kendinizi iyi hissettiğiniz kıyafetleri giyin.
5 Sulu kalın.
shutterstock
40 yaşından sonra güzellik içten dışa doğru başlar. Sulu kalmak sadece cildinizin sağlığını ve durumunu iyileştirmekle kalmaz, Frontiers in Nutrition dergisinde yayınlanan bir araştırmanın 2016 incelemesi, iyi hidratlanmış bireylerin sağlıklı bir vücut ağırlığını korumak için daha kolay zaman geçirebileceğini göstermektedir.
6 Kurutma cilt bakım ürünlerini atlayın.
shutterstock
Akneye yatkın genç cildinizde kullandığınız kuruyan cilt bakımı rutini atlayın ve hemen daha iyi görüneceksiniz. Houston'da J. Tailor Salon'un sahibi lisanslı güzellik uzmanı Shreeda Tailor, "40'a gelindiğinde, gerçekten harika bir cilt bakımı rejimine umutsuz bir şekilde ihtiyacımız var." "Nemin eklenmesine ve tutulmasına yardımcı olan ürünler gerçekten önemlidir… Nemi soymayacak hafif bir temizleyici kullanın, geceleri daha ağır nemlendiriciler kullanın, böylece esnek, parlak bir cilde uyanır ve nemlendirici bir tonerle kilitlersiniz."
7 Sigarayı bırakın.
shutterstock
Sigara içmenin sağlığınız için kötü olduğunu zaten biliyorsunuz ve görünüşünüz için de oldukça korkunç. Osaka Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından 2014 yılında yapılan bir araştırmada, sigara içmenin cilt yaşlanma görünümünü önemli ölçüde artırdığı bulundu. Yani şimdiden vazgeçecek zaman yok.
8 Kırmızı kıyafetler giyin.
Shutterstock'un / UfaBizPhoto
Gardırobunuza bir renk verin ve uzun vadede daha iyi görünebilirsiniz. Journal of Experimental Psychology: General dergisinde yayınlanan 2010 tarihli bir çalışmanın sonuçları, resimlerde kırmızı bir arka plana karşı duran veya kırmızı kıyafetler giyenlerin daha arzu edildiğini ve statüsünün arttığını algıladığını ortaya koyuyor.
9 Koşu mesafesini alın.
shutterstock
Aktif kalmak vücudunuzu daha tonlu hale getirebilir, ancak potansiyel bir partner için daha çekici görünmek istiyorsanız, bu koşuları mesafe koşuları için değiştirmeyi deneyin. PLoS One'da yayınlanan bir çalışma, erkek mesafe koşucularının kadınlar için daha çekici olduğunu ortaya koyuyor - teorik olarak avcı-toplayıcılara evrimsel bir bağlantı nedeniyle.
10 Vücut dilinize dikkat edin.
11 Dik durun.
Shutterstock / mimagephotography
Kendinizi anında daha çekici göstermek ister misiniz? İyi bir duruş uygulayın. NeuroRegulation'da yayınlanan bir 2018 çalışması, daha dik bir pozisyon benimseyen bireylerin, eğimli veya kambur olanlardan daha kendinden emin hissettiklerini ortaya koyuyor - ve güveni yansıtırken, bir anda daha çekici görüneceksiniz.
12 Kontakt lensler için gözlüklerinizi değiştirin.
13 Veya çerçevesiz gözlükleri seçin.
Shutterstock / Robert Kneschke
14 Boynunuza iyi bakın.
Shutterstock / Motortion Filmleri
Boyun derisi elastikiyetini kaybetme ve vücudun diğer bölgelerine göre daha hızlı yaşlanma belirtileri gösterir. Düzenli cilt bakımı rutininize bir boyun nemlendiricisi ekleyerek bu hassas cilde dikkat edin ve gevrekliği azaltma ve kuru cilt ve tahrişi önleme potansiyeline sahipsiniz.
15 Bir çift harika elbise ayakkabısı edinin.
Shutterstock / iiiphevgeniy
Daha şık bir görünüm benimsemeye ne dersiniz? Aşağıdan başlayarak başlayın. Kenger, "40 yaşın üzerindeki erkekler saygın ayakkabılar giymelidir. Hala kauçuk tabanlı kare burunlu ayakkabılarınız varsa, bunları uygun bir şey için değiştirmeliyiz" diyor. "Koyu kahverengi bir oxford burada hile yapacak ve çeşitli durumlar için çalışacaktır. Goodyear'ın hoşuna giden bir şey arayın. Alıştırma döneminin sizi korkutmasına izin vermeyin - daha sonra şaşırtıcı derecede rahat olacaklar."
16 Günlük güneş kremi kullanın.
shutterstock
Cildinizi biraz SPF ile korumak, özellikle yaşlandıkça görünümünüzü ve güveninizi önemli ölçüde artırabilir.
Journal of Cosmetic Dermatology'de yayınlanan bir 2014 araştırması, aynı ikizler arasında, düzenli olarak güneş kremi kullananların UV ışınlarının etkilerini hafifletme konusunda daha az çalışkan olanlardan daha az yaş belirtecine sahip olduğunu ortaya koymaktadır.
17 Dişlerinizi beyazlatın.
shutterstock
Beyaz Tahtaları kırın! Parlak, sağlıklı bir gülümseme hiçbir zaman daha iyi görünmenizi sağlayabilir. Open Journal of Stomatology'de yayınlanan 2012 tarihli bir araştırma incelemesi, sağlıklı, iyi hizalanmış dişler ve çekicilik arasında önemli bir ilişki olduğunu ortaya koymaktadır.
18 Yüz simetrinizi çalın.
Shutterstock / Piksel kafası Fotoğrafçılığı digitalskillset
Felsefi İşlemler B dergisinde yayınlanan araştırmanın 2011 yılında gözden geçirilmesi, simetrinin algılanan çekicilik ile yüksek derecede ilişkili olduğunu ortaya koymaktadır. Yüzünüz mükemmel bir şekilde simetrik olmasa bile, görünmesini sağlamak için birkaç ipucu kullanmak, örneğin, saçınızdaki parçayı hareket ettirmek gibi hiçbir zaman daha çekici görünmenizi sağlayabilir.
19 Kırmızı ruj sürün.
shutterstock
40 yaşından büyük olmanız, makyajınızın bej deniz olması gerektiği anlamına gelmez. İ-Perception dergisinde yayınlanan 2017 tarihli bir araştırmaya göre, kırmızı ruj, bir kişinin cildiyle kontrastı sayesinde, daha çekici ve genç görünmelerini sağlayabilir.
20 Aksesuarlarınızı yaşa uygun tutun.
shutterstock
40 yaşın üzerindeyseniz aksesuarlarla aşırıya kaçmayın; sadece tek bir açıklama parçası anında daha parlak görünmenizi sağlayabilir.
"Mücevheri minimumda tut, " diyor Kenger. "Harika bir saatte ya da iki saatte çalışarak yaşınıza daha uygun bir şekilde göze çarpın. İyi bir saat, gittiğiniz aksesuar olmalıdır. Daha şık durumlar için bir tane ve gündelik kıyafetlerinizle eşleştirmek için bir tane bulundurun."
21 İyi yapılmış bir takım elbise alın.
shutterstock
40 yaşından sonra öne çıkmak ister misiniz? Size bir eldiven gibi uyan güzel bir takım elbise alın.
Kenger, "Hiçbir şey bir erkeğin ona uygun bir takım elbiseden daha iyi görünmesini sağlamaz, " diyor. "Elbisenin omuzları ve belleri vurma şekli çok çekici bir vücut şekli görünümü yaratabilir."
22 Daha fazla meyve ve sebze yiyin.
shutterstock
Meyve ve sebzelerinizi yemek, sizi sağlıklı tutmaktan daha fazlasını yapar. Evrimsel Psikoloji'de yayınlanan 2012 tarihli bir araştırma, meyve ve sebzelerin tüketimiyle ilişkili cilt pigmentasyonunun insanları daha sağlıklı ve çekici hale getirdiğini göstermektedir.
23 Anız tutun.
Shutterstock / pixelheadphoto Instagram Hesabındaki Resim ve Videoları digitalskillset
40 yaşından sonra daha iyi görünmeye çalışıyorsanız usturayı kırmayın: Evrimsel Biyoloji Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmanın 2016 incelemesine göre, hafif anız, kadınlar tarafından erkeklerde en çekici yüz saçı olarak derecelendirildi.
24 Ya da sakal için gidin.
shutterstock
Ancak, iyi niyetli bir sakal uzun bir yol kat edebilir - özellikle de aynı cinsiyetten üyelere çekici görünmeyi umuyorsanız. Evrim ve İnsan Davranışı'nda yayınlanan 2013 tarihli bir araştırma, sakallı erkeklerin genellikle daha erkeksi olarak algılandığını ve diğer erkekler tarafından daha çekici olarak sıralandığını göstermektedir.
25 Şeklinizi gizlemeye çalışmayın.
Shutterstock / Odak ve Bulanıklık
Vücudunuz 20'li yaşlarınızdakiyle aynı görünmese de, bu, şeklinizi gizlemek için takılmış kıyafetlerden vazgeçmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sadece gevşek parçalar seçilmesi, insanların zaten daha ince değil, daha ince görünmesini sağlama eğilimindedir.
26 Kaşlarınızın büyümesine izin verin.
Shutterstock'un / NunZero
New York Beacon'da lisanslı bir estetik uzmanı ve The Blushery'nin sahibi Stephanie Jones "Tam kaş çok genç ve yüzü çerçeveliyor" diyor. "Yaşlandıkça kaşlarımız incelmeye başlar, renk kaybeder ve düz durur. Seyrek alanları hafifçe doldurmak için saç benzeri darbeler kullanarak uygun bir renkte kaş kalemi, pudra veya pomad ile kabartın."
Bilim, Brooke Shields benzeri kaşlarla kültürel takıntıyı bile destekliyor: Frontiers in Psychology'de yayınlanan 2017 araştırması, yüksek yüz kontrastının - tam, karanlık kaşları olan bir yüz gibi - daha çekici olduğunu ortaya koyuyor.
27 Bu inceltici saç halkasından kurtulun.
shutterstock
Saçını mı kaybettin? Bıraktığınız birkaç ipliğe yapışmak yerine, hepsini tıraş edin ve hiçbir zaman daha çekici görüneceksiniz. Bazı insanlar yanlış bir şekilde kel erkeklerin daha az çekici görüldüğünü varsayarken, Sosyal Psikolojik ve Kişilik Bilimi'nde yayınlanan 2012 araştırması, saçları fotoğraflardan dijital olarak düzenlenmiş erkeklerin daha uzun, daha baskın, daha erkeksi ve kendinden daha güvende olduğunu ortaya koymaktadır. saçları vardı.
28 Sokaktaki tüyleri düzeltin.
Shutterstock / rimom
"Tımarına iyi bak, " diyor Kenger. "Erkekler genellikle 40 yaşından sonra meydana gelen bazı tuhaf vücut kılı büyümesini ihmal ederler. Sakalınızı burnunuz ve kulak kıllarınızla birlikte düzeltebilecek uygun bir bakım aracı almak çok önemlidir ve düzenli olarak kullanılmalıdır."
29 Renkli temas noktalarını deneyin.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
40 yaşından sonra görünümünüzü yenilemek istiyorsanız, boyut için bir çift renkli temas deneyin. Evrimsel Psikoloji'de yayınlanan 2011 tarihli bir çalışma, daha koyu bir limbal yüzüğün (irisin öğrenciyle buluştuğu alan) gençliğin ve çekiciliğin bir göstergesi olduğunu göstermektedir.
30 Köklerine yönel.
Shutterstock / Odak ve Bulanıklık
Ombré saçları güneşte anı geçirmiş olsa da, 40 yaşın üzerindeyseniz, görünür köklere sahip olmak size bir iyilik yapmaz. Ancak, rengin rötuşu için birkaç ayda bir salona vuracak zamanınız yoksa, bu büyümeyi kök rötuş spreyi ile kaplamayı deneyin. Daha da iyisi, sadece griyi kucaklayın - bugünlerde birçok kişi bu renk için iyi para ödüyor!
31 Biraz kas ekleyin.
shutterstock
Spor salonuna bir sonraki vuruşunuzda dambıl tezgahından geçmediğinizden emin olun. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni'nde yayınlanan 2007 tarihli bir araştırmaya göre, orta derecede kaslı erkekler kadınlar için daha çekici olarak algılanmıştır. Bununla birlikte, çok fazla kasın olumsuz sonuçları olabilir: Aynı inceleme, kadınların yüksek kaslı erkekleri ilişkilerde daha az kararlı olarak görme olasılığının daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
32 Günlük rutininize göz kremi ekleyin.
Shutterstock / goodluz
Göz kremini normal rutininizin bir parçası haline getirmek, yaşlanmanın erken belirtilerinden bazılarını ortadan kaldırabilir ve bu da süreçte daha ferah görünmenizi sağlar. Journal of Cosmetic Dermatology'de yayınlanan 2009 tarihli bir araştırma, sadece dört haftalık tedaviden sonra göz kremi kullanıcılarının göz bölgelerinin düzgünlüğünü geliştirdiğini ve kırışıklıklarının derinliğini azalttığını ortaya koyuyor.
33 Makyaj uygularken hafif bir el kullanın.
shutterstock
Biraz kapatıcı ve toz, kızarıklığı ve kırık kılcal damarları azaltmanıza yardımcı olabilir, ancak 40'ı vurduktan sonra temelinizle denize girmeyin. "Yaşlanma belirtilerini ağır bir temel ile örtmeye ve gizlemeye çalışmak yaygındır. Ama çok fazla kapsama alanı doğal görünmüyor ve çizgilere yerleşerek onları daha belirgin hale getiriyor "diyor Jones.
Üç aylık Deneysel Psikoloji Dergisi'nde yayınlanan bir 2016 araştırmasına göre, cildiniz hala nispeten çizgisiz olsa bile, daha az makyaj giyen kadınlar, yine de, tam bir ürün yüzü giyenlerden daha çekici olarak derecelendirildi.
34 Ya da yapabildiğiniz zaman profesyonelce uygulanmasını sağlayın.
Shutterstock / ayrıcalık
Büyük bir gece mi geliyor? Mümkünse profesyonel olarak yapılmış bir makyaj görünümüne dalın veya ürünleri uygulamak için usta bir arkadaşınızın size yardım etmesini sağlayın. Aynı Çeyrek Deneysel Psikoloji Dergisi çalışmasına göre, çekiciliğe göre sıralandığında, makyajlarını profesyonel olarak uygulayan kadınlar, kendilerini uydurmuş olanlardan daha iyiydi.
35 Cilt tipinize uygun makyaj kullandığınızdan emin olun.
shutterstock
20'li yaşlarınızda kullandığınız bu kozmetikler yaşlanan cildinize uygun olmayabilir, bu nedenle bir profesyonele danışın ve sizin için hangi formüllerin doğru olduğunu öğrenin.
Tailor, "Herhangi bir görünüme sahip anahtar, doğrudan cildinizdeki ürünlerin tam olarak cildinizin ihtiyacı olduğundan emin olmaktır." Diyor. "Cildiniz için nemlendirici bir temel gerekebilir, ancak mat bir görünüm istiyorsanız, cildi kurutabilecek mat bir temel kullanmak yerine matlaştırıcı bir ayar tozu katmanlayın."
36 Göz makyajınıza odaklanın.
Shutterstock / Pahalı
Tüm yüzünüzü oluşturmak için zamanınız yok mu? Tek bir alana, özellikle gözlerinize bağlı kalmak, uzun vadede daha iyi görünmenizi sağlayabilir. Evrimsel Psikoloji'de yayınlanan bir 2015 çalışması, göz makyajı ile elde edilenler gibi göz çevresindeki yüz kontrastını artıran makyajın, bir kişinin başkalarına çekiciliğini artırabileceğini ortaya koyuyor.
Ve ayrıca bir astar kullandığınızdan emin olun: "Göz kapakları çok incedir ve yaşlandıkça farklı vasküler renk tonlarını açığa çıkararak biraz şeffaf hale gelirler" diyor Jones. "Kirpik çizgisinden kaş kemiğine ince bir göz astarı uygulayarak, gözleri anında aydınlatan ve açan cilt tonunu dışarı çıkarıyoruz. Ayrıca, lekelenme endişesi olmadan saatlerce göz makyajını yerinde tutacaktır."
37 Kirpiklerinizi vurgulayın.
shutterstock
İster uzatma maskara ister kirpik uzatma spluring olsun, kirpiklerini vurgulamak 40 yaşından sonra daha iyi görünmenizi sağlamak için uzun bir yol kat edebilir. Daha uzun, daha kalın kirpikler gözlerinizi daha büyük ve daha ferah görünebilir. onları oynamaktan korkuyor.
38 Yaşa uygun saç ürünleri kullanın.
shutterstock
Cildiniz vücudunuzun yaş belirtileri gösterebilen tek kısmı değil - saçlarınız da öyle. Tailor, "Saçlar bizimle yaşlanıyor, bu nedenle tarzınızı desteklemek için doğru ürünlere sahip olmak önemlidir" diyor. "Doğal gölgenizi renklendirin, vurgulayın veya sallayın, saç bakımınızın saati birikmiş hasarla ters çevirdiğinden emin olun."
39 Saçınızın doğal dokusunu kucaklayın.
shutterstock
Saçlar yaşlandıkça, kırılgan hale gelir ve kırılmaya eğilimlidir, yani bu yüksek ısıya sahip saç aletlerini bir kez ve herkes için atmanın ve doğal dokunuzu kucaklamanın zamanı olabilir. Tailor, "Sağlıklı saçlar şov yapıyor" diyor. "Onunla ilgilen!"
40 Vücudunuzu şimdi olduğu gibi sevin.
Shutterstock / michaelheim
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
