Evli olmakla ilgili çok şaşırtıcı şeyler var: Yaşam için bir partner seçtiğinizi, sürekli bir arkadaşınız olduğunu bilmek ve sonsuza kadar takım arkadaşı olmak. Ancak en inanılmaz evliliğin bile zorluklardan yoksun olduğu inkar edilemez. Karşılaşabileceğiniz bazı engeller tamamen sizin kontrolünüz dışındadır (sağlık krizleri, iş kaybı ve aile dinamikleri, sadece birkaçını belirtmek için), ancak ne arayacağınızı biliyorsanız, çoğu kişi tamamen önlenebilir. Önde, uzmanların evli çiftlerin yaptıklarını gördükleri en yaygın hatalar ve bunları nasıl atlatacaklarını söyledikleri ilişkiyi öğrenin. Ve daha büyük evlilik tavsiyeleri için, Düz Çiftlerin Eşcinsel Çiftlerden Öğrenebilecekleri 30 Şey.
1 Birbirinizi Verilenler İçin Almak
Dinle, çünkü bu büyük bir şey, insanlar. İlişkiler terapisti ve çevrimiçi ilişki topluluğunun kurucusu Relationup Rhonda LCRD, "Çiftler birbirleriyle o kadar rahat oluyorlar ki, eşlerinin kendileri ve ilişki için yaptıkları her şeyi fark etmeyi ve takdir etmeyi bırakıyorlar." "Daha da önemlisi, eşlerinin çabaları için teşekkür etmeyi ve teşekkür etmeyi bırakıyorlar." Bir dahaki sefere eşiniz sizin için iyi bir şey yaptığında, basit bir 'teşekkür ederim'in uzun bir yol kat edebileceğini bilin. Ve ilişkiniz tekrar yoluna döndüğünde, yatak odasını açmak için bu harika yolları düşünün.
2 Birlikte Para Tasarrufu Yapmama
shutterstock
Paranın genellikle evliliklerde çekişme konusu olduğu bir sır değildir, ancak paranın etrafındaki sürtünmenin bir kısmı daha fazla tasarruf edilerek çözülebilir. "Para, bir evliliğin ayrılmaz bir parçasıdır ve acil durum fonunuzu oluşturmak ve emeklilik için yeterli tasarruf yapmak yerine güzel arabalar, güzel bir ev ve güzel tatillerle" evli yaşam tarzına "atlamak çok caziptir, " diyor Scott Carroll, MD, Don't Settle'ın yazarı : Kastettiğin Adamla Evlenmek Nasıl? Yolda daha az stres için en başından tasarruf etmeyi ön plana çıkarın. Kaydetmenin birkaç kullanışlı ve kolay yolu için, bu 18 Sır'nın Satış Görevlilerinin Bilmenizi İstemediğini bilin.
3 Düğünü Evlilikten Daha Çok Planlamak
Bir düğün planlamak eğlencelidir, ancak gerçek evliliğinizi planlamak çok daha önemlidir. Northeastern Üniversitesi'nde psikoterapist, öğretim görevlisi Amy Morin, "Çiftler gelecekteki hedefleri, finans ya da kayınvalide gibi konuları nasıl ele alacakları hakkında konuşmuyorlar ve birlikte çalışmak için bir plan oluşturmuyorlar." yazar. Tüm enerjinizi evlenme eylemine odaklamak yerine, daha sonra neler olduğu hakkında konuşmak için biraz zaman ayırın. Ve daha uzun vadeli ipuçları için, İlişkilerde Ezilen 50 En Kötü Hayvan Soyma'yı kaçırmayın.
4 Birbirinizi Zayıflamak
shutterstock
Bütün iyi polis, kötü polis şey çok ileri gidebilir. BeenVerified.com'un Genel İletişim Sorumlusu Justin Lavelle, "Bu, çocukların çoğu zaman söz konusu olduğunda olur, ancak geniş aile ve arkadaşlarla olabilir." "İlişkinin birleşik bir cephe olarak sunulması önemlidir. Disiplini, planlarla ilgili kararları ya da sadece ilişkinin genel ilkelerini zayıflatmak, ikisi arasındaki kızgınlığı ve öfkeyi harekete geçirecektir. Kararların farklı olması için farklılıkların önceden tartışıldığından emin olun. uzlaşma."
5 Tamamen Yatırım Yapılmıyor
shutterstock
Yani işler zorlaştıkça çıkışlarını yapmak için çok hızlılar. Sertifikalı bir ilişki koçu ve blog yazarı Tiya Cunningham-Sumter, "Çiftlerin bugün istifa etmeleri çok kolay görünüyor" diyor. "Evlilik, iyi günleri ve kötü günleri ile birlikte gelen bir taahhüttür. Çiftler, işler biraz korkak hissetse bile yatırım yapmaya ve bağlı kalmaya devam etmelidir." Yardım için O'nun Tek Olduğunu Öğrenmenin 5 Yolu'nu okuyun.
6 Birbirine Güvenmek Çok Fazla
Samimiyet eğitimcisi MPH Kait Scalisi, "İlişki yapınıza bakılmaksızın, tek bir kişi tüm ihtiyaçlarınızı karşılayamaz." "Güçlü bir arkadaş ve aile topluluğuna sahip olmak ilişkinizi güçlendirir."
7 İlişki için Cinsiyeti Barometre Olarak Kullanma
Seks önemlidir, ama önemli olan tek şey bu değildir. Bir psikoterapist ve yazar olan LCSW Kenneth Jedding, "İlişkideki stresler genellikle biri veya diğeri tarafından azalan seks arzusuna yansır." "Seks büyüyecek ve uzun bir evlilikte akacak ve açıkçası uzun bir evlilik, eğer iyiyse, seksten daha çok sevgi ile ilgili olacak." Kısacası, seks ilişkinizin hepsi ve sonu değildir, bu nedenle evliliğinizin başarısını ölçmenin tek yolu olmamalıdır.
8 Birbirinize Mahkeme Yapmanız Gerekmediğini Düşünmek
Evli olman denemeyi bırakman gerektiği anlamına gelmez. "Çok fazla insan bir tanesini bulduktan sonra, ilişki içine girmek zorunda olmadıklarını düşünüyor, " diyor bir tarihleme ve çöpçatanlık uzmanı Stef Safran. "Romantizm ve kur yapma, insanların evlendiklerinde sıklıkla özlediklerini söyledikleri bir şeydir. Partnerinize kelimeler, hediyeler, romantik jestlerle özel olduklarını göstermeyi unutmayın." Sadece bizden alma. Jennifer Lopez ve Alex Rodriguez'ten al.
9 Artık Arkadaş Olmama
En iyi arkadaş olan çiftlerin sonsuza dek sürdüğünü söylüyorlar ve bunun için iyi bir neden var. Klinik bir seksolog, sertifikalı seks koçu ve yakınlık danışmanı Sunny Rodgers, "Müşterilerimin birlikte tipik akşam yemeği ve film tarihleri olmayan tarihleri planladıklarını söylüyor." "Çiftlerin, ortaklıkları için sağlam bir temel oluşturacak ve ömür boyu bir arada kalmasına yardımcı olabilecek dostluklarını inşa etmek için çalışmaları gerekiyor."
Sezon 10.Bölüm Never Fighting.
Carroll, “Çok az tartışmak, çok fazla tartışmak kadar kötü olabilir” diyor. "Tüm hayal kırıklıklarınızı tutmak sadece kızgınlığa yol açar veya hayal kırıklıklarınızı bilinçli zihninizden engellemeye çalışırsanız, bilinçaltınıza girer ve burada her türlü psikolojik ve fiziksel soruna neden olur. Bu yüzden nasıl öğreneceğiniz çok önemlidir. sağlıklı bir şekilde iyi tartışıyorsunuz, bu yüzden birbirinize ucuz çekim yapmıyorsunuz ve ihtiyacınız olan konuları tartışmaktan, hatta tartışmaktan korkmuyorsunuz."
11 Kontrol için Mücadele
shutterstock
Sertifikalı bir aile hukuku uzmanı ve yönetici ortak olan Steve Mindel, "Birçok çift, finansal sorunların ele alınmasına, harcama alışkanlıklarına veya çocukların nasıl yetiştirileceğine egemen olmaya çalışarak, kontrol için mücadele dinamiğine giriyor." bir hukuk bürosunun. "Bir ilişkiyi sağlıklı tutmak için amaç denge için çabalamaktır. Birlikte oturun ve kimin neyin kaptanı olacağına karar verin." Bu şekilde, her birinizin söz hakkı için kendi alan adınız olur.
12 Terapiyi Denemek İçin Çok Beklemek
shutterstock
Birçok çift terapiden beklediklerinden daha erken yararlanabilir. Morin, "Evlilik danışmanı gördüklerinde boşanmak için izin arıyorlar." Diyor.
13 Seks ve Arzu Hakkında Konuşmayı Unutmak
shutterstock
NYC merkezli bir ilişki ve sağlık koçu Shula Melamed, "Her şey sıcak ve yeni olduğunda ilişkilerin başlangıcında, fantezileri paylaşmak ve deneysel olmak birbirini tanıma sürecinin ayrılmaz bir parçası olabilir" diyor. "Zaman geçtikçe, bazı evli çiftler yıllar ve ilişki ilerledikçe sohbete devam etmek yerine, tüm tarihin defnelerine dayanabilirler."
14 Gerçekçi Olmayan Beklentilere Sahip Olmak
shutterstock
Şekerleme yok: Evlilik meydan okuyor. Cunningham-Sumter, "Bazen çiftler hayatta, insanlarda ve evet, evlilikte kusurlar olduğunu unuturlar." Diyor. "Eşlerinin kusurları var ve onlar gibi hatalar yapacaklar. Bu iyi olmalı. Evlilik gerçek bir anlaşma; bir deneme çalışması ya da bir masal değil. Yaşamı ve sevgiyi iş yapmaya çalışan iki gerçek, kusurlu insan."
15 Birlikte Çok Fazla Zaman Harcama
Astroglide'in yerleşik seksolog Dr. Jess O'Reilly, "Birçok çift birlikte çok fazla zaman harcamaya çalışmaktadır ve bu sefer kaçınılmaz olarak kaliteli zaman anlamına gelmez" diyor. "Çalışmayan tüm zamanınızı partnerinizle geçirirseniz, kendinizi işlerinizi yürütmek, telefonlarınıza bakmak veya web'de gezinmek gibi sıkıcı, tekrarlayan faaliyetlerde bulunduğunuzu görürsünüz." Bu oldukça sıkıcı ve sıkılıyorsanız, bu büyük bir işaret değil. 70 yıldır evli olan bu inanılmaz çiftten alın.
16 Bağlantı Kesilmesinin Yoksayılması
Lisanslı bir klinik profesyonel danışman olan Julienne Derichs, "Çiftler genellikle yavaş hareket eden, ancak devam eden duygusal, fiziksel, entelektüel ve deneyimsel kopukluğa dikkat etmeme hatasını yaparlar." "SO'larına 'yönelmek yerine" geri döndüklerinin "pek çok ince yolunun farkında değiller. Bu, kartoplarının çok daha büyük bir soruna dönüştüğü kronik kopukluğa yol açabilir. "Çiftlerin her gün eşleriyle bağlantı kurma yollarını ve benzersiz ilişkilerinde anlamlı yollar bulmaları gerekiyor."
17 Kendiniz Çalışmıyor
Koridorda yürüdükten sonra kendini geliştirme durmamalı. "Kendinizi iyi tanıyın, " diyor Scalisi. "Yoğun bir duygusal reaksiyonu tetikleyen nedir? Kendinizin hangi kısımlarını sevmiyorsunuz? Nerede daha mutlu olabilirsiniz? Bu yolculukta size yardımcı olacak veya kendi başınıza yapacak birini bulabilirsiniz."
18 Asla Kızgın Yatmak
shutterstock
İlişkiler hakkındaki bazı eski sözler doğru değildir. Sertifikalı bir ilişki koçu ve yazarı Chris Armstrong, "Asla yatağa gitme arayışında, çiftler gerçekten uydurmadan makyaj yapıyorlar" diyor. "Bunun yerine, çiftler bir gece ara vermeli ve sabah şeyler hakkında konuşmayı kabul etmelidirler. Bu onlara daha uyanık ve duygusal olarak daha az ham olduklarında konuşma fırsatı verir."
19 Seks Yapmamak
shutterstock
Uzmanlar, seks hakkında çok fazla stresin sorunlara neden olabileceğini söylese de, seks yapmamak da bir başka önemli konudur. Carroll, "Seks hem normal hem de sağlıklı bir arzu ve sürekli olarak yenilenmesi gereken duygusal bağların kritik bir yoludur." "Cinsiyetin ürettiği bağ sadece bilinçli değildir, çoğunlukla beynin limbik sistemi aracılığıyla bilinçsizdir ve feromonlar ve nörotransmiter ve dopamin, endorfinler ve oksitosin gibi nöropeptitler aracılık eder." Başka bir deyişle, partnerinize yakın hissetmek için seks yapmanız gerektiğini düşünmeseniz bile, muhtemelen yaparsınız.
20 İşleri Heyecanlandırmama
Lavelle, "Tabii, bu ilk birkaç tarih kadar heyecan verici olmayabilir, ancak eğlenceli tutmanız gerekir, aksi takdirde mahkumdur." "Dört gözle beklediğiniz bir şey olduğundan emin olun. Belki de bu bir aylık gece veya yıllık bir tatildir, ama planlayın ve yapın."
21 Yabancıların İçeri Girmesi
Başkalarının evliliğinize süper katılmalarına izin vermek asla iyi bir fikir değildir. Cunningham-Sumter, "Evliliğiniz için bazen - bazen - küçük bir tavsiye almak sorun değil" diyor. "Bununla birlikte, hiç kimsenin gerçekte yer alan çiftten daha fazla güce, kavrayışa, bilgiye ya da ilişkiye sahip olduğu söylenemez. Evli çiftler birbirleriyle iletişim kurmalı ve sadece ikisi için en iyi kararları vermelidir."
22 Asla Birlikte Yalnız Zaman Harcamak
Birlikte yalnız çok fazla zaman geçirmek kesinlikle mümkün olsa da, hayatın çıldırdığı zaman çiftinizi de ihmal etmek oldukça yaygındır. Yazar ve evlilik uzmanı Monique Honaman "Sık sık, evli çiftler kariyerlerinde, çocuklarında veya ders dışı aktivitelerinde o kadar kaybolurlar. "İş bittiğinde, çocuklar taşınıyor ve haftada birkaç kez tenis oynamıyorlar, birbirlerine bakıyorlar ve o kişinin kim olduğunu merak ediyorlar. Dahil olun ve birlikte bir şeyler yapın. Birbirinizle yalnız zaman geçirin. Daha güçlü bir evli çift ve daha iyi bir ebeveyn olmak için birbirinize odaklanmanın önemi konusunda çocuklarınıza büyük rol modelleme."
23 Hile
Açıkçası hile kötüdür, ancak çiftler genellikle ne olduğunu affetmek ve neler olduğunu unutmak için çalışabileceklerini düşünür. "Milrad ihanetin olduğu çoğu durumda, ortaklığın iyileşmesi çok zaman alır ve çok zaman alır" diyor Milrad. "Birçok çift, ilişkide güven ve güvenlik hissini yeniden oluşturamıyor."
24 Her Zaman Haklı Olmak Gerekir
shutterstock
Evlilik Öncesi Planlayıcı'nın ünlü boşanma avukatı, ilişki uzmanı ve yazarı Vikki Ziegler, "Bu evli bir çift arasında bir kamaya neden olabilir" diyor. "Evlilik uzlaşma ve savunmasız olmakla ilgilidir, bu yüzden egonuzu bırakmalı ve hatalarınıza polis çıkarmalısınız - aksi takdirde evliliğinizi rayından çıkarırsınız."
25 Umurumda Değil Söylemek
Bir şey hakkında nasıl hissettiğinizi açıklamaktan daha kolay olabilir, ancak bu ifadeyi çok sık kullanmak kalıcı hasara neden olabilir. Rodgers, "Bu 'umrumda değil' ifadesi şövalye olarak atılır ve çiftlerin bilmediği şey, bilinçaltında ilişkilerinin temelini aşındırmasıdır. Diyerek şöyle devam etti: "Bu basit ama karmaşık ifadeye güvenmek yerine, çiftlerin birbirlerine bir durum hakkında nasıl hissettiklerini ve nedenlerini anlatmalarını öneriyorum."
26 Sorunları Çözmeyi İhmal Etme
"Bunun yerine, onları görmezden geliyorlar, " diyor Morin. "Sonuçta, bu problemler gittikçe büyüyor ve ele alınması çok zorlaşıyor." Kontrolden çıkmamaları için ortaya çıkan sorunları ele alın.
27 Birbirinizi Dinlememek
shutterstock
Bugünün dünyasında çok fazla dikkat dağıtıcı şeyler var, bu da eşlerin birbirlerini gerçekten dinlemelerini her zamankinden daha önemli hale getiriyor. Mindel, "Akıllı telefonunuzu indirin, bilgisayarı kapatın veya TV'nizi kapatın ve her nüansı ve her kelimeyi ve nasıl söylendiğini ortağınıza tam olarak verin." "Dinlemenin olmaması evlilik üzerinde sürünebilir ve derinden terk edilme başlar ya da en azından insanlar kızgınlık yaratmaya başlar. Dinlemek çok önemlidir."
28 Birbirinizi Değiştirmeye Çalışmak
Çoğu insan, eşinizin değişeceğini umarak bir evliliğe gitmenin bir pipedream olduğunu bilir, ancak beklediğinizden daha fazla olur. Scalisi, "Değiştirebileceğiniz tek kişi kendinizdir ve bu partnerinize olan tepkilerinizi ve nasıl davrandıklarını içerir."
29 İlişkilerin İşe Yaradığını Unutmak
Lisanslı bir danışman ve yaşam koçu Monte Drenner, “Başlangıçta çoğu ilişki kolayca akıyor, ancak bunun nedeni çok az beklentinin olması” diyor. "İlişki ne kadar uzun sürerse, o kadar fazla beklentimiz var." Öyleyse neden birlikteyken neden zorlaşıyor? "Nedeni basit: Eğer birlikte kalmak kolay olsaydı, herkes bunu yapardı. Bir çift bir ilişkide çalışmanın normal olduğunu fark ettikten sonra, ilişkinin büyümesi için gerekli işi yapabilirler."
30 Evliliği Düşünmek Sorunlarınızı Çözecek
Birçok çift, evlilikle olan anlaşmayı mühürlemenin hayatlarındaki veya ilişkilerindeki sorunları aniden sileceğini düşünüyor, ancak ne yazık ki, neredeyse hiç böyle değil. "Biriyle birlikte olmak sorunlarımızı çözmez ve hayatımızın radikal bir şekilde dönüşmesini beklersek, o zaman ilişkimize getirdiğimiz ve onlarla ilgisi olmayan şeyler için ortaklarımızı bilinçli veya bilinçsiz olarak suçlama eğiliminde oluruz., "Jedding diyor.
31 Birbirleri Olmadan Büyük Kararlar Verme
Çiftler danışmanı ve flört koçu Samantha Burns, "En iyi ilişkilerde ortaklar bir ekip olarak işlev görür" diyor. "Bu, " ben faktörü yerine "biz faktörü" olduğu anlamına geliyor. Bu, belirli bir haftasonunda bir işten ayrılmak veya bir ev satın almak kadar büyük olanlara yapılacaklar kadar küçük kararlarla devreye girer. "Eşinize danışmak, görüşlerine değer verdiğinizi, duygularını önemsediğinizi ve çıkarlarını göz önünde bulundurduğunuzu gösterir. Çoğu zaman çatışma farklı beklentilerden kaynaklanır, bu yüzden oturmak ve doğrudan iletişim kurabilmek için oturmak ve doğrudan iletişim kurmak önemlidir. karar verme konusundaki beklentiler ve gelecekteki çatışmalardan kaçınmak."
32 Sınırları Tanımlamama
shutterstock
Uğultulu bir kayınvalidesi veya aşırı hızda tutan en iyi arkadaşı olsun, bir evliliğe mümkün olan en kısa sürede sınırlar koymak çok önemlidir. "Bunun yerine, çiftler onları görmezden geliyor, " diyor Morin. "Sonuçta, bu problemler gittikçe büyüyor ve ele alınması çok zorlaşıyor."
33 Birbirlerinin Sırtına Sahip Olmama
Burns, "Her zaman partnerinizin görüş ve davranışlarına katılmayabilirsiniz, ancak tehdit eden insanları ve engelleri bir birim olarak ele almanız önemlidir." "Sen bir takımsın ve partnerini acı çektiğinde desteklemelisin. Çiftler danışmanlığında sıkça karşılaştığım bir sorun, bir partnerin partnerinin ailesi tarafından kaybolmuş veya incinmiş hissettiğidir. aileniz ve partneriniz olsa da, eşinizin sırtına dönmeli ve saygısız davranışı ele alarak kendinizi savunmalısınız."
34 Aşk ve Aşk Arasındaki Farkı Unutmak
Her iki duygu da sağlıklı bir evlilikte oynamak için anahtar rollere sahiptir. "Müşterilere ne olursa olsun birbirlerini sevdiklerini hatırlatmaya çalışıyorum, " diyor Rodgers. "İlişkilerinin sevgiye dayandığını hatırlayabildiği sürece birbirlerini her zaman sevmemek sorun değil."
35 Seks için "Ruh Halinde" Olmak Bekliyor
shutterstock
O'Reilly, “Seks yapmak için ruh halinize gelene kadar beklerseniz, bir daha asla yapamazsınız” diyor. "Çünkü çoğumuz kendiliğinden cinsel istek yaşamıyoruz. Bütün gün çalışmıyoruz, akşam yemeği yapmıyoruz, temizliyoruz, çocuklara ev ödevlerinde yardım ediyoruz, yatağa koyuyoruz, arkadaşımızın telefondaki trafikten şikayet etmesini dinliyoruz ve sonra seks yapmak için yoğun bir istekle yatağa atlayın Bunun yerine, yorgun ve yatağa uyumak için yatağa atlıyoruz. 25 yıl veya daha fazla evlilikten sonra hala seks yapan çiftler bunu anlıyorlar: Bazen tecrübe etmeden önce uyandırmanız gerekir arzu ve bu tamamen normal."
36 Tarih Gecesinin Gücünü Azaltmak
shutterstock
Yıllarca evlendikten sonra bile birbirleriyle randevu almaya devam etmek tuhaf görünebilir, ancak uzmanlar tarihlere devam etmenin uzun süreli eşler için bile daha fazla samimiyet ve bağlantıya yol açabileceğini söylüyor. Melamed, "Hayatlar yoğunlaştıkça ve rutinler belirlendikçe, kendiliğindenliği planlamak, kararlı ilişkilerde görünüşte oksimoronik temellerden biridir." Diyor. "Belirlenen zamanda benzersiz ve özel deneyimler oluşturmanın yanı sıra sadece tatlı yakalama yemekleri de yarattığınızdan emin olun."
37 Dürüst Olmama
Lavelle, "Bu en çok finansmanla olur, " diyor. "Bir eş, diğerine danışmadan borç veya başka yükümlülükler doğuracak ve neredeyse her zaman zamansız bir keşif ve kavgaya yol açacaktır. Eşinizle dürüst ve açık bir şekilde konuşun ve sorun haline gelmeden önce mali veya başka türlü sorunları tartışın."
38 Birbirimizi Takdir Etmemek
Kulağa basit geliyor, ama düşündüğünüzden daha yaygın. "Bunu krizdeki çiftlerden çok sık duyuyorum, " diyor Honaman. "Bulaşık makinesini boşaltsa veya çamaşırları değiştirse bile, hem kocaların hem de eşlerin birbirlerini desteklemek veya ev ya da aileyi desteklemek için yapılan şeyler için birbirlerine takdir göstermeyi hatırlamaları gerekir."
39 Çocuklarınızı Öncelikle Koyma
Birçok çift bunun aslında doğru hareket olmadığını öğrenmek için şaşırır. “Asla böyle olmamalı, ” diyor Armstrong. "Her zaman eşiniz 1 numara ve çocuklarınız 1a olmalıdır. Eşler bir numara olduğunda, her iki partner de kendilerine iyi bakılır. Böylece her ikisinin de çocuklarının yaşamlarına daha eksiksiz ve birlikte eğilmelerini sağlar."
40 Telefonunuzu Yatırma
Bu kırılması zor bir alışkanlık, ama sonuçta buna değer. "Telefonunuza 7/24 bakmak yerine, özellikle yatakta olmak yerine, birbirinize bakmak ve konuşmak için hazır bulunmanız ve zaman bulmanız gerekiyor!" Ziegler diyor.
