Sağlıklı olduğunuzu ve aslında sağlıklı olduğunuzu düşünmek çok farklı iki şeydir. Her hafta spor salonuna gidebilir, her yemekten sonra diş ipi kullanabilir ve her akşam saat 10'dan önce uyuyabilirsiniz ve yine de farkına bile varmadan sessizce acı çekiyor olabilirsiniz. Ama şimdi ciddi bir sorunun devam ettiğini gösteren daha az belirgin sağlık belirtilerini öğrenmenin zamanı geldi - çünkü sağlığınız söz konusu olduğunda bilgi güçtür.
1 Dış görünüm etiketleriniz var.
shutterstock
Göze hoş görünmeyen ve rahatsız edici cilt etiketleriyle mi uğraşıyorsunuz? Eğer öyleyse, kolesterolünüzü suçlayabilirsiniz. Fonksiyonel bir tıp doktoru ve Kadınlar için Kalp Çözümü yazarı Mark Menolascino'ya göre, ksantelazmata adı verilen bazı cilt büyümeleri "anormal kolesterol metabolizması ile ilgilidir". Bu sarımsı cilt etiketleri "özellikle göz çevresinde görüldüğünde endişe kaynağı" diyor.
2 Kırışıklık oluyor.
shutterstock
Yaşlandıkça, cildimizin elastikiyetini kırma ve kaybetme eğilimi vardır. Bununla birlikte, New York Uygulamalı Kinesiyoloji Merkezi direktörü ve İyileşme Yolculuğu: Uygulamalı Kinesiyoloji Sanatı ve Bilimi yazarı Dr. Eugene Charles, kırışıklıkların da kontrolümüzde olan bir şeyin sessiz bir işareti olabileceğini belirtiyor: bir protein eksiklik.
Aslında, Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan bir 2007 analizi, özellikle kırışık cilde sahip orta yaşlı kadınların, kırışık bir görünüme sahip olmayan kadınlardan önemli ölçüde daha düşük protein alımına sahip olduğunu buldu.
3 Kronik boyun ağrınız var.
shutterstock
Farkına bile varmayabilirsiniz, ancak bütün gün masanızda oturmuş bir duruşta oturmak, "sırt ve boyun ağrısının yanı sıra sıkı kas düğümlerine" neden olabilir, NASM-CPT, NASM-CES, sertifikalı bir kişisel antrenör ve Boston bölgesindeki düzeltici egzersiz uzmanı. Eğilmek yerine, düz oturmak için bilinçli bir çaba sarf edin ya da daha da iyisi, birkaç saatte bir ayağınızı çıkarmak için kullanabileceğiniz ayakta duran bir masaya yatırım yapın.
4 Tırnaklarınız değişiyor.
shutterstock
Sağlık sorunlarının ortaya çıktığı şaşırtıcı yerlerden biri tırnaklarınızdır. Philadelphia Osteopatik Tıp Koleji'nde yardımcı doçent ve aile hekimliği başkan yardımcısı Peter Bidey, "Tırnaklarınız ve ayak parmaklarınızdaki değişiklikler diyet ve sigara içmek gibi kötü alışkanlıklar ile ilgili olabilir" diyor. "Ayrıca dolaşımınızla veya diğer dahili sistemlerinizle ilgili sorunların oluştuğunun erken bir işareti olabilir."
5 Hazımsızlığınız var.
shutterstock
Hazımsızlık genellikle ağır bir öğle yemeğinden sonra veya hatta kötü bir gaz maçının sonucu olarak ortaya çıkar. Ancak hazımsızlık çok yaygın olduğu için insanlar bunu olabilmesine rağmen ciddi bir şeyin işareti olarak düşünmüyorlar. “Hazımsızlık kardiyak veya diğer gastrointestinal problemlerin erken bir işareti olabilir” diyor Bidey. "Hazımsızlık devam ederse veya yaygın reçetesiz satılan ilaçlara cevap vermiyorsa, tıbbi bakım sağlayıcınızı aramalısınız."
6 Sık mantar enfeksiyonu geçirirsiniz.
shutterstock
Amerikan Diyabet Derneği'ne göre, mantar enfeksiyonları gibi cilt komplikasyonları "bazen bir kişinin diyabetli olduğunun ilk işaretidir". Neden? Peki, kaşıntılı döküntülere ve kabarmaya, pullu kırmızı alanlara neden olabilecek Candida albicans adı verilen maya benzeri bir mantar suçlamaktır. Diyabet hastaları arasında yaygın mantar enfeksiyonları, jock kaşıntısı ve sporcunun ayağından saçkıran ve vajinal enfeksiyonlara kadar her şeyi içerir.
7 Nefesiniz kokuyor.
shutterstock
Kötü nefes her zaman soğan dolu bir öğle yemeğinin işareti değildir. Daha ziyade, "genellikle diş eti iltihabı ile ilişkili" veya dişeti hastalığı, diyor You Can Prevent a Stroke'un kardiyoloğu ve ortak yazarı Joshua S. Yamamoto. Büyük bir şey gibi görünmeyebilir, ancak Yamamoto, "zayıf dişeti sağlığı ile vasküler iltihaplanma arasında kalp hastalığına yol açabilecek bir korelasyon olduğunu" belirtiyor.
8 Beklenmedik şekilde kilo veriyorsunuz.
shutterstock
Kilo kaybı sadece kasıtlı olarak kutlanacak bir şeydir. Aksi takdirde, Yamamoto "kontrolsüz diyabet, kalp yetmezliği ve kanser ile ilişkili olabileceği" konusunda uyarıyor.
9 Ayak bilekleriniz şişti.
shutterstock
Birçok insan ayak bileklerinin uzun bir uçuştan sonra rahatsız edici bir şekilde şiştiğini fark eder - ve bu tamamen normaldir. Ancak normal olmayan her gün şişmiş ayak ve ayak bilekleri var. Yamamoto, "İyi çalışmayan bir kalp, kanı yeterince dolaşımda başarısız olabilir ve şişmiş ayaklar ve ayak bilekleri, başarısız bir kalbin erken belirtisi olabilir."
10 Horluyorsun.
shutterstock
Horlama sadece sinir bozucu değildir. Yamamoto'ya göre, potansiyel olarak uyku apnesi gibi ciddi bir sağlık sorununun o kadar da sessiz olmayan bir işareti. Yamamoto, "Ölümle boğulmaya benzer, sadece bunun olduğunu bilmek için uyanmıyorsunuz bile." Diyerek şöyle devam etti: "Bu, özellikle kalp hastalığı açısından çeşitli sorunlara neden oluyor."
11 Her zaman işemek için kalkıyorsun.
shutterstock
İster inanın ister inanmayın, gece nefes almak için mücadele edip etmediğinizi anlamanın bir yolu, birkaç saatte bir tuvalete gitmek için uyanıp uyanmamanızdır. Uyku ve Nefes dergisinde yayınlanan bir 2009 çalışması, uyku apnesi hastalarını quizledi ve şaşırtıcı bir yüzde 84'lük gece sık idrara çıkma bildirdiğini buldu - gece olduğu gibi, genellikle altı kez.
Peki uyku apnesi bu noktüriye veya gece idrara çıkmasına nasıl neden olur? Doktora çalışmasının yazarı Mary Umlauf, " Oksijen azalıyor, karbondioksit artıyor, kan daha asidik hale geliyor, kalp atış hızı düşüyor ve akciğer damarlarındaki kan damarları var." "Vücudun bir şeylerin yanlış olduğu konusunda uyarılır. Uyuyan hava yolunu yeniden açacak kadar uyanmalıdır. Bu zamana kadar kalp yarışıyor ve yanlış sıvı aşırı yükü sinyali alıyor. Kalp vücuda söyleyen hormon benzeri bir protein atar. sodyum ve sudan kurtulmak, noktüri ile sonuçlanır."
12 Kesikleriniz asla iyileşmez.
shutterstock
Yaralarınızın iyileşmesi gerekenden daha uzun sürdüğünü düşünüyorsanız, D vitamini eksikliğinin sessiz bir işareti olabilir. Journal of Dental Research'te yayınlanan bir 2011 çalışması, bir diş prosedüründen sonra hastaların iyileşmesinin ne kadar sürdüğünü ölçtü ve D vitamini eksikliğinin "bir yıla kadar negatif tedavi sonuçları" olduğunu buldu.
13 Depresyondasın.
shutterstock
Çöplüklerde hissediyor musun? D vitamini seviyeleriniz suçlanabilir. Kelly's Choice beslenme programının kurucusu Kelly Springer, "D vitamini eksikliği ile, bir kişinin depresyon yaşama olasılığı daha yüksektir, çünkü D vitamini reseptörleri ruh halini düzenlemeye yardımcı olur" diyor.
14 Saçlarınız kuru.
shutterstock
Ne kadar saç kremi kullanırsanız kullanın saçlarınız kuru ve kırılgan mı hissediyor? Diyetinizi suçlayın. Dermatoloji Pratik ve Kavramsal dergisinde yayınlanan bir 2017 analizinde, araştırmacılar, diğerlerinin yanı sıra, zayıf saç sağlığı ve demir eksikliği, çinko eksikliği, selenyum eksikliği ve D vitamini eksikliği arasında açık bir bağlantı olduğunu belirttiler.
15 Her zamankinden daha fazla saç kaybediyorsun.
shutterstock
Wellnicity ile kayıtlı bir diyetisyen olan Amanda Sylvie, MPH, RD, LD'ye göre, bu ince semptom genellikle "diyette yetersiz protein" in sonucudur. Tedavi edilmezse, kronik yorgunluktan bağışıklık sistemine kadar her şeye yol açabilir.
16 Erektil disfonksiyon yaşıyorsunuz.
shutterstock
Bazen erektil disfonksiyon, yaşlanmanın talihsiz bir yan etkisidir ve diğer zamanlarda, kalbinizle ilgili bir sorun olduğu anlamına gelir. Mayo Clinic'e göre, kan damarlarının iç astarı (endotelyal disfonksiyon olarak adlandırılır) düzgün işlev göremediğinde, kan penise ulaşamaz, bu nedenle bu cinsel bozukluk kalp hastalığına bağlanabilir. Klinikler dergisinde yayınlanan bir 2013 analizi, bir hastanın kardiyovasküler hastalığı ne kadar kötü olursa, cinsel işlev bozukluklarının o kadar şiddetli olduğunu buldu.
17 Sıcaklığa aşırı duyarlısınız.
shutterstock
"Sağlık veya soğuk intoleransı olarak da adlandırılan sıcaklık hassasiyeti, tiroid probleminin bir göstergesi olabilir (az aktif veya aşırı aktif), " diyor yönetim kurulu sertifikalı acil tıp doktoru ve çevrimiçi sağlık platformunun kurucu ortağı Chirag Shah Push Sağlık. "Sıcaklık intoleransı belirtileri, özellikle yeniyse, tiroid bezini kontrol etmek ve diğer olası tıbbi sorunları aramak için tıbbi bir değerlendirme yapılmasını gerektirir."
18 Sıcak basması oluyor.
shutterstock
Sıcak basmaları menopozdan geçen kadınlar için normal bir olay olmasına rağmen, sizi diyabetlere karşı daha savunmasız hale getirebilirler. Menopoz dergisinde yayınlanan ve menopoz sonrası 150.000'den fazla kadın hakkındaki verileri analiz eden ve her sıcak basmanın yüzde 18 artmış diyabet riski ile ilişkili olduğunu tespit eden 2017 çalışmasına göre.
Sıcak basmalarınıza gece terlemeleri eşlik ederse (yakında olanlar üzerinde daha fazla), o zaman, çalışmaya göre, diyabet riski en fazladır. Bu, riskinizi azaltmak için davranışsal değişikliklere bakmaya değer olduğu anlamına gelir.
19 Bolca terlersin.
shutterstock
Aşırı terleme, özellikle yoğun bir spor seansından sonra gerçekleşmediğinde, kalp hastalığının bir göstergesi olabilir. Circulation dergisinde yayınlanan bir 2018 çalışmasında, bilim adamları 2.000'den fazla kalp krizi hastasıyla ilgili verileri analiz ettiler ve yaklaşık yüzde 54'ünün durumlarının bir belirtisi olarak aşırı terleme yaşadıklarını buldular.
20 Gece terlemen var.
shutterstock
Depresyon tedavisinde kullanılanlar ve diyabet tedavisinde kullanılanlar gibi birçok ilaç rahatsız edici gece terlemelerine neden olabilir. Bununla birlikte, herhangi bir ilaç almıyorsanız, Mayo Clinic bu rahatsız edici gece neminin lösemiden tüberküloza kadar bir sinyal verebileceği konusunda uyarır.
21 Geceleri araba kullanırken sorun yaşıyorsun.
shutterstock
Arabalar size parlaklığını ve kötü aydınlatılmış yollarda yanıp sönerken, gece sürüşü hiç kimse için kolay değildir. Ancak, güneş battıktan sonra araba kullanmanın gittikçe zorlaştığını görürseniz, bu bir göz sorununun işareti olabilir.
"Genellikle 50 yaş ve üzeri bir hasta loş ışıkta zorluk, parlama ve haleler ve geceleri araba kullanmada zorluk gibi semptomlardan rahatsız olursa, bir göz doktorunu görmeyi düşünmelidir, çünkü bu katarakt olması gerektiğini gösterebilir. Nashville, Wang'daki Wang Vision Enstitüsü'nden Dr. "Bir kez uygulandığında, cerrahi genellikle bu semptomları hafifletebilir."
22 Gözlerinizin arkasında ağrı var.
shutterstock
Wang, "Sinüs enfeksiyonunun en sık yanlış anlaşılan semptomlarından biri göz ağrısıdır." "Bu, sinüslerin yukarıda, aşağıda ve gözlerin yanında oturması nedeniyle oluşur. Bu alanlarda basınç arttığında, gerçekte geldiğinde gözlerin etrafından veya arkasından geliyormuş gibi hissettiren donuk bir ağrıya neden olabilir. sinüslerden."
23 Vizyonunuz aniden değişir.
shutterstock
Her yaştan ve cinsiyetten insanlar, düzeltme gerektiren zayıf görüşten muzdariptir. Ancak, gözlerimizin yavaşça kötüleşmesi ne yazık ki normal olsa da, vizyonunuz aniden maviden çıkarsa biraz daha endişelenmelisiniz.
Wang, “Ani görme değişiklikleri maküler dejenerasyon, diyabetik göz hastalığı, gözdeki vasküler oklüzyonlar, retina dekolmanı, akut glokom ve daha fazlası dahil olmak üzere çok çeşitli sorunları gösterebilir” diyor. "Hastalar herhangi bir ani görme değişikliği ile hemen bir göz doktoruna başvurmalıdır."
24 Gözlerin kuru.
shutterstock
Alerjisi olan kişiler, özellikle mevsimsel olanlar, kuru göz hissine çok aşinadır. Bununla birlikte, bilinen bir alerjiniz yoksa ve yine de kendinizi kuru gözler yaşıyorsanız, bunun nedeni hepatit C olabilir. Amerikan Oftalmoloji Dergisi'nde yayınlanan bir 2007 çalışmasında, bilim adamları hepatit C hastalarının yüzde 50'sinin gözyaşı üretimini azalttığını buldular. "Kuru göz sendromu enfeksiyonda en sık gözlenen oküler özelliktir."
25 Gözleriniz renk değiştirdi.
shutterstock
Gözlerinizdeki beyaz alanların hafif sararması bile dikkat edilmesi gereken bir şeydir. Kanada'daki Yorkville Spor Hekimliği Kliniği klinik direktörü CSCS, FCE, DC, Dr. Thanu Jeyapalan, "Karaciğer, pankreas veya safra kesesi ile ilgili altta yatan bir sorun" olduğuna dair bir işaret olabilir.
26 Sen bulantısın.
shutterstock
İnsanlar bulantıyı çürümüş bir öğle yemeğinin veya hatta sinirlerin bir işareti olarak fırçalama eğilimindedir. Bununla birlikte, Parkinson Vakfı hastalığın bir belirtisi olabileceği konusunda uyardığından, bu mide ağrısını görmezden gelmeyi iki kez düşünmelisiniz.
"Yutma güçlüğü, bulantı hissi ve kabızlık, Parkinson hastalığının (PD) yaygın semptomlarıdır." "PD'de sertliğe ve yavaş harekete neden olan aynı beyin değişiklikleri, yutma ve yiyecekleri sindirim sisteminden itme ile ilgili kasları da etkiler."
27 Sürekli yemek düşünüyorsun.
shutterstock
Yemekler lezzetlidir, bu yüzden yemeklerinizi her seferinde aklınızın başına getirmek doğaldır. Bununla birlikte, alımınızı izlemek düşündüğünüz tek şey gibi görünüyorsa, yeme bozukluğu uzmanlığına sahip lisanslı bir zihinsel sağlık danışmanı olan LMHC Molly Bahr, bunun yeterince yemediğinizin sessiz bir işareti olabileceği konusunda uyarıyor.
Bahr, "Kültürümüz genellikle kasıtlı olarak kilo vermeye veya sağlıklı olmaya çalışan insanları övüyor, ancak bu davranışların aslında ne sıklıkta yeme bozukluğu, hatta teşhis edilebilir bir yeme bozukluğu olduğunun farkında değiller." "Yeme bozuklukları tüm psikolojik rahatsızlıklarda en yüksek ölüm oranına sahiptir."
28 Düzensiz bağırsak hareketleriniz var.
shutterstock
Banyoya düzenli olarak gitmiyorsanız veya bağırsak hareketleriniz olağandışı görünüyorsa, bağırsağınızda bir şeyler olduğunu gösteren bir işaret olabilir.
Candida diyetinin yaratıcısı ve yaratıcısı Lisa Richards, "Yiyeceklerin bağırsaklarınızdaki geçiş süresi bir sorunun ilk belirtilerinden biridir." "Bağırsaklarınızda yeterince faydalı probiyotik mikroorganizmalar olmadığında, patojenik bakteriler ve maya almaya başlayabilir. Bağırsakta besin emilimi ve vitamin üretimi de dahil olmak üzere her türlü süreci etkiler. Bu kabızlık veya ishal ve tutarsızlık anlamına gelebilir., sağlıksız bağırsak hareketleri."
29 Cildiniz kuru.
shutterstock
Yüz yıkama rutininiz kuru cildinizin nedeni olmayabilir. Baltimore, Maryland'de lisanslı bir diyetisyen ve beslenme uzmanı olan MSS, CNS, LDN, bazen "cilt koşulları bağırsakta neler olup bittiğinin büyük bir göstergesi olabilir" diyor. "Enflamasyonunuz varsa veya alerjik gıdalar tüketiyorsanız, akne, kuru cilt ve egzama gibi cilt rahatsızlıkları bunun bir göstergesi olabilir."
30 Her zaman susadın.
shutterstock
Yoğun bir antrenmandan sonra bir bardak su istemek normaldir. Masanızda otururken kesinlikle birine ihtiyacınız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Biraz daha az. “Aşırı susuzluk kan şekeri dengesizliğinin bir göstergesi olabilir” diye açıklıyor Self. "İnsülin düzensizliğinin ve hatta diyabetin erken bir belirtisi olabilir."
31 Düzensiz dönemleriniz var.
shutterstock
“Birçok kadın dönem anormalliklerinin normal olduğunu düşünüyor, ancak döngünüz aslında önemli bir hayati işaret olarak kabul ediliyor, ” diye açıklıyor Self. "Ağır, düzensiz veya ağrılı bir dönem, tiroid durumundan fibroidlere kadar her şeyi gösterebilir." Obstetrik ve Jinekoloji dergisinde yayınlanan bir 2002 çalışması, düzensiz dönemleri olan genç kadınlara osteoporoza dönüşebilecek hormonal bir eksiklik teşhisi konma olasılığının daha yüksek olduğunu bulmuştur.
32 Baş ağrınız var.
shutterstock
Multipl skleroz (MS) her zaman hemen kas sorunları olarak kendini göstermez. Daha ziyade, Avrupa Nöroloji dergisinde yayınlanan bir 2018 çalışması, MS hastalarının yüzde 78'inin hastalıklarının başlangıcında tedavinin altı ayında iyileşen baş ağrısı yaşadığını buldu. MS'in baş ağrınıza neden olabileceğini düşünüyorsanız, en kısa zamanda bir tıp uzmanının görüşüne başvurun.
33 Kırıklara eğilimlisiniz.
shutterstock
Yaşlandıkça, sık olmayan düşüşleri ve müteakip kırıkları eğlenceli olmayan ama doğal yaşlanma sürecine tebeşirlemek kolaydır. Bununla birlikte, her iki ayda bir kemik kırmak normal değildir ve yetersiz beslendiğinizin bir işareti olabilir. Mayo Clinic'e göre, bunama ve diş sorunlarından belirli ilaçları almaya kadar her şey yetersiz beslenmeye yol açabilir. Son yıllarınıza ulaşırken bu rahatsızlığa dikkat etmeniz özellikle önemlidir.
34 İşitme duyunuzu kaybediyorsunuz.
shutterstock
İşitme kaybı, orada en sessiz sağlık belirtilerinden biridir. Johns Hopkins Üniversitesi'nden 2013 araştırmasına göre, işitme kaybı olan yaşlı yetişkinlerin altı yıllık bir süre içinde Alzheimer tanısı koyma olasılığı yüzde 24 daha fazlaydı.
35 Eğilince nefes darlığı çekiyorsun.
shutterstock
Sadece ayakkabılarını bağlamak için eğilmekten nefessiz kalmamalısın. Eğer öyleyse, bu kalbinizin vermeye başladığı anlamına gelebilir. Amerikan Kardiyoloji Koleji Dergisi: Kalp Yetmezliği Dergisi'nde yayınlanan bir 2014 araştırmasına göre, bu fenomen -bendopne olarak adlandırılan - düşük performanslı kalpleri olan hastalarda aşırı sıvı tutulmasının bir belirtisi olabilir.
36 Çene ağrınız var.
shutterstock
İster inanın ister inanmayın, kalp krizi bazen çene ağrısına neden olabilir. Ne yazık ki, acı çeken bireylerin çoğu bunun çok geç olana kadar bir semptom olduğunu bilmiyor. İspanyolca dergisi Medicina Oral Patologia Oral Y Cirugia Bucal'da yayınlanan bir 2012 çalışması, her 10 kalp krizinden yaklaşık birinin çene ağrısı olarak başladığını buldu.
37 Omuz ağrınız var.
shutterstock
Bazen akciğerlerde plevral mezotelyoma adı verilen bir tümör omuz ağrısı olarak kendini gösterir. Bu, Nadir Deneysel Tıp ve Biyoloji alanında yayınlanan 2015 tarihli bir araştırmaya göre, bu nadir kanser türüne sahip kişilerin yüzde 14'ünün genellikle ilk semptomları olarak omuz ağrısı yaşadığını buldu.
Omuz ağrısı genellikle kanser belirtisi değildir, ancak yaşamınız boyunca asbest gibi zararlı bir maddeyi soluduysanız, o rahatsızlığı daha ciddi bir şeyin uyarısı olarak görmelisiniz.
38 Koltukaltında ağrı var.
shutterstock
Meme kanseri hakkında düşündüğünüzde, akla ilk gelen belirti topaklardır. Bununla birlikte, bu kanser formunun tezahür etmesinin tek yolu bu değildir.
2016 Ulusal Kanser Araştırma Enstitüsü Kanser Konferansı'nda sunulan bir çalışmada, meme ucu anormallikleri, meme iltihabı ve koltuk altı ağrısı gibi daha az belirgin semptomları olan meme kanseri hastalarının tedavi aramak için üç aydan daha fazla beklemeleri daha olasıdır.
39 Ses kısıklığınız var.
shutterstock
Yüksek bir konsere veya spor etkinliğine gittikten sonra kısık bir sese sahip olmak neredeyse hiç endişe etmiyor. Ancak, dinlendirici ve sessiz bir günün tadını çıkardıktan sonra kısık bir sesin olması. Johns Hopkins Medicine'e göre, bu vokal kord kanseri belirtisi olabilir - ve geçmişte sigara içiyorsanız veya sigara içiyorsanız, bu sessiz sağlık belirtisinin hiper yazılımı olmalı.
40 Yorgunsun.
shutterstock
"Yorgunluk bir dizi farklı sorunla ilgili olabilir ve doktorunuzla konuşmak potansiyel bir teşhisi daraltabilir." Diyor Philadelphia Osteopatik Tıp Koleji iç hastalıkları doçenti Erik Polan. "Yorgunluk ile ortaya çıkan şeyler - açıklanamayan kilo kaybı, gece terlemeleri, kolay morarma ve cildin altındaki topaklar veya şişlikler - potansiyel kanserleri gösterebilir. Benzer semptomlara neden olabilecek diğer konular arasında viral enfeksiyonlar (HIV gibi) veya daha nadiren endokrin veya romatolojik sorunlar."
41 Streslisin.
shutterstock
Stres, çok fazla insanın alışkın olmasına izin verdiği bir şeydir. Bununla birlikte, çoğu insanın fark etmediği şey, kronik stresin fiziksel sağlığınız için duygusal refahınızda olduğu gibi çok fazla zarar verebileceğidir.
Port Saint Lucie'deki Ambrosia Tedavi Merkezi'nden PsyD, Dr.Sal Raichbach, "Bazı insanlar yüksek stresli bir ortamda tamamen işlevseldir, bu nedenle iş veya aileden gelen baskıların sağlığını etkilediğini her zaman fark etmezler" Florida. "Sinir sisteminizi, kardiyovasküler sisteminizi ve gastrointestinal sisteminizi etkiler, bir dizi potansiyel sağlık sorununa yol açar. Ayrıca, sürekli stres altında olduğunuzda kalp hastalığı, irritabl bağırsak sendromu ve baş ağrısına yakalanma olasılığınız daha yüksektir."
42 Dudakların çatlamış.
shutterstock
Dudaklarınız Aralık ayı ortasında çatlar ve kurursa, o zaman sert rüzgarlar ve suçlanacak sıcaklıklar düşme ihtimaliniz vardır. Bununla birlikte, yazın ortasıysa ve dudaklarınız hala iyi nemlendirilmemişse, alerjiden dehidrasyona kadar sayısız sorunla uğraşıyor olabilirsiniz. Sorunu teşhis etmek ve çözmek için bir doktora gitmeye değer.
43 Kötü çürükler yaşarsınız.
shutterstock
Sık sık bacağımızdaki çirkin bir çürük ile uyanırız, ancak onu çarptığını veya düştüğünü hatırlayamayız. Ve zaman zaman çürük normal olsa da, hiç bitmeyen aşırı ve kolay morarma ciddi bir sorunun göstergesi olabilir. Aslında, Mayo Clinic'e göre, bu bir kan hastalığından pıhtılaşma problemine kadar her şeyin bir belirtisi olabilir.
44 Beyniniz siste.
shutterstock
Hem beyniniz hem de böbrekleriniz kardiyovasküler sistemlerden etkilenir. Bu nedenle, kendinizi beyin sisi ile uğraşırken bulursanız, böbreklerinizin sorunun kaynağı olması oldukça olasıdır. Aslında, Nefroloji Diyaliz Transplantasyonu dergisinde yayınlanan bir 2012 çalışması, azalan böbrek fonksiyonunun azalan bilişsel fonksiyon ile ilişkili olduğunu buldu.
45 Her zaman kaşınıyorsunuz.
9nong / Shutterstock
Böbrekleriniz başarısız olmaya başladığında, cildiniz kaşınarak tepki verir - ve biz gerçekten kaşıntılıyız. Seminerler içinde Nefroloji dergisinde yayınlanan bir 2017 çalışması, son dönem böbrek yetmezliği olan hastaların yaklaşık yüzde 40'ının orta ila şiddetli kaşıntı, yani cildin şiddetli kaşıntı ile uğraştığını not ediyor. Daha fazla sağlık tavsiyesi için, Sade Görüşte Saklanan 30 Ölümcül Sağlık Koşulu İşaretine göz atın.
