Şu anda Kuzey Amerika'daysanız, bunun soğuk olduğunu biliyorsunuz. Moskova'da olduğundan daha soğuk, Mars'ta olduğundan daha soğuk. O kadar soğuk ki aptal iguanalar güney ağaçlarından düşüyor. Öyle soğuk ki, ABD'nin tamamı Frozen'ın devamı haline geldi. Öylesine soğuk ki buz sarkıtları aslında New York dairelerinin içinde oluşuyor. Nazikçe söylemek gerekirse, bu donma etkisidir. Ve bu hafta sonu daha da kötüye gidecek.
Neyse ki, Rusya'nın St.Petersburg kentinden geliyorum. Aslında, Ocak ayında çalışmaya başlamak, Buz Blokları üzerinde paten yaparken, kar höyüklerini tırmandırırken ve günlük işe gidip gelirken buz sarkıtları tarafından çarpılmaktan kaçındığından, Kış Olimpiyatları'nın bir formu var. Nasıl sıcak kalacağınız konusunda bilimsel olarak desteklenmiş bir tavsiye istiyorsanız, bunu burada bulabilirsiniz. Ama bunu Rusya'da nasıl yaptığımızı bilmek istiyorsanız, okumaya devam edin:
Tavşan Oynamak
90'lı yılların başında annemle birlikte St. "Bunny oynayalım, " derdi ve pençelerimizi bir araya getirip, kardaki tavşanlar gibi zıplıyoruz. Bir nevi eğlenceli olmanın ve kan akışınızı ve kalp atış hızınızı yükseltmenin harika bir yolunun yanı sıra, oldukça iyi bir kardiyo!
Yüzünü Mumyala
Süper soğuk olduğunda, insanlar şapka takacak kadar hassastırlar, ancak genellikle yüzü açıkta bırakırlar! Bunu yaptığınızda, temel olarak en hassas vücut parçalarınızdan birini soğuk rüzgarlara maruz bırakıyorsunuz. Çok fazla görünmeyebilir, ancak eşarpınızı yüzünüze sarmak gitmek için bir yoldur.
Hamam'a git
Banya veya hamam, önemli bir Rus geleneğidir - odun yanan bir fırının içine girdiğiniz, o kadar sıcak olana kadar orada oturamazsınız, yürüyemez ve soğuk bir dalmaya atlayabilirsiniz. havuz, ya da eski okula gidiyorsanız, bir höyük kar. Atmosfere yeniden girdiğinizde, altın bir tanrı, cildinizden yükselen buhar, kalp yarışı, çevrenizdeki elementlere karşı dayanıklı olan yeniden doğmuş hissedersiniz.
Vücut sıcaklığınızı artırmanın yanı sıra, hamam gözeneklerinizi açmak ve kan dolaşımınızı arttırmak için mükemmeldir. Tabii ki Amerikalılaşmışlar, ancak ABD'deki büyük şehirlerde çok sayıda hamam var Bu işe yaramazsa, sadece bir buhar odasına çarpın veya gerçekten çok sıcak bir duş alın.
Votka iç
Tamam, bu biraz klişeye benziyor ve #DryJanuary için gerçekten elverişli değil, ama işe yarıyor. Votka olmak zorunda değil, herhangi bir likör yapacak. Bununla birlikte, etki geçicidir. Alkol, kan damarlarınızın genişlemesine neden olarak sizi daha sıcak hissettirirken, aslında vücut sıcaklığınızı düşürür. Bu yüzden sadece çok kısa vadeli bir çözüm olarak etkilidir.
Mizah anlayışı var
Soğuk algınlığı insanları çok huysuz ve anlaşılır kılar. Ancak Rusya'da yaşarken öğrendiğim şeylerden biri, insanların bu kadar sert bir iklimle başa çıkabilmelerinin nedeninin, şikâyetleri mümkün olduğunca gülmeye çalışmasıdır. Rusya'nın dediği gibi, "Bu kadar üzücü olmasaydı komik olurdu." Ve unutmayın, hepimiz birlikteyiz!
