Hayatınızın çok zor olduğunu düşündüğünüzde, işiniz çok stresli ve iyi bir antrenmanın ulaşılamayacak kadar uzak olduğunu düşünüyorsanız, gözlerinizi size sunacak Sandile adında bir adama yönlendirmek istiyoruz. sağlıklı, çok ihtiyaç duyulan gerçeklik kontrolü.
Dört yıl önce, arkadaşları ile bir motosiklet joyride, Sandile kötü bir köşe aldı. İki hafta sonra hastanede uyandı - göğsünden felç oldu. Bir şeyin değişmesi gerektiğini fark etmeden önce depresif bir funkta biraz zaman geçirdi. Birinci adım: Sağlığına odaklanın. “Ancak, spor salonuna dönmek düşündüğüm kadar kolay değildi” diyor. "Spor salonunda bir sürü makine var - onları tekerlekli sandalye kullanıcısı olarak kullanamıyorum."
Bugüne kadar ilerleyin ve Sandile mükemmel durumda ve resmen ikinci adıma başladı: Öğrencilerin spor yapmalarına ve iyi bir fitness rejimine başlamalarına yardımcı olmak için özel bir ihtiyaç okulunda bir program yürütmek. Sandile, "Gerçekten denediğin an, gerçekten yapıyorsun, " diyor oyunu "değiştiriyor."
Sandile'ın hikayesi, Fitbit'in çılgınca etkili yeni kampanyasında bulunan hareketli videolardan sadece biri. Her video gerçek hayattaki gerçek bir Fitbit kullanıcısına odaklanır ve fitness takipçisinin hayatını nasıl daha iyi hale getirdiğini anlatır. Motosikletçi Sandile var; Saksofoncu Kiyoshi; Sadık ebeveyn Rachel; Fitness bağımlısı Linnea; ve sörfçü Kai. İşte onların hikayeleri.
1 Sandile
Gördüğünüz gibi, Sandile kendisini motive etmek için Fitbit'teki aralık eğitim mekanizmasını kullandı.
2 Kiyoshi
Kiyoshi büyük stres ve endişe çekiyor. Nabzı tırmanıyor; nefesi çatıdan geçer. Ve bu küçük bir engel değil: Kiyoshi hayatını caz saksafoncusu yapıyor. Nefesi, bir koşucunun ayakları onunki kadar kariyerinin ayrılmaz bir parçasıdır. Böylece Kiyoshi duvarların kapandığını hissettiğinde, sakinleşmek ve devam etmek için Fitbit'indeki rehberli nefes seanslarını kullanır.
"Göstermeye devam edebildiğim için minnettarım, " diyor Kiyoshi. "Umarım performansım dinleyicilerimin kalplerini iyileştirir." Benden al, öyle. (Cidden, bu videoya, başka hiçbir şey yoksa, sonunda tereyağı gibi pürüzsüz sax solo için bakmalısınız.)
3 Rachel
Rachel ve kocası 13 yıl hamile kalmaya çalıştı. Sonra tip 2 diyabet teşhisi kondu. “Tutum şuydu: Bu sonsuza dek sensin” diyor.
Aniden, her şey tıkladı ve kilo vermesi gerektiğini fark etti. Fitbit'indeki kalori yakma, yiyecek kaydı ve adım sayma özelliklerini kullanarak Rachel 79 kilo verebildi ve uzak tutabildi. “Vazgeçme seçeneği yok. Geri dönme seçeneği yok” diyor. "Sebebini bulmalısın." Rachel'ın sebebi mi? Bu 13 yıldan sonra, şimdi gururlu bir anne.
4 Linnea
Hepsi birden, Linnea'nın hayatı raylardan çıktı. Büyükbabasına MS Work teşhisi kondu (yani: Talep ediyor). Ve hamile kaldı. “Bedenim ve zihnim oldukça kırıldı” diyor.
Ancak Linnea, "acele" yarışmacıların İsveç Klasikleri'ni tamamladıklarını görünce fark etti: Bu onun tedavisiydi. Fitbit'in fitness özelliklerini (fitness tutkunları ile ilgili bir tür sosyal ağ) kullanarak Linnea, fitness hedeflerine ulaşmak ve parite hayatını kazanmak için kendini motive edebildi. “Bu kendim, ailem ve işim arasında dengeyi korumama yardımcı oluyor” diyor.
5 Kai
Kai'nin senden daha zor bir işi var: O bir organ bağışçısı koordinatörü. Başka bir deyişle, aniden yaslanmış insanlarla konuşan ve onları sevdiklerinin, um, parçalarının bir parçası olmaya ikna eden adamdır. Travmatik bir kaza olduğunda Kai'nin olay yerine varması bir saatten az sürer. İşin yoğun programı nedeniyle Kai bir ton uykuyu kaybediyordu. Bu yüzden, döngüsünü sırayla geri almak için Fitbit'indeki uyku izleme veri işlevini kullandı.
"İyi bir gece dinlenebilmek için elimden gelenin en iyisini yapabilirim, bu yüzden hastanede olabilirim, ailelerle konuşabilirim ve sonuçta insanların nakledilmesini sağlayabilirim" diyor. "Bu kadar küçük bir şeyin bu kadar büyük bir etkisi olabileceğini düşünmek çılgınca."
En iyi hayatınızı yaşama konusunda daha fazla tavsiye için bizi şimdi Facebook'ta takip edin !
Ari Notis Ari, haber ve kültür konusunda uzmanlaşmış kıdemli bir editördür.