Melatonin beynin tabanında bulunan sülün bezi tarafından üretilen bir hormondur. Melatonin, vücudunuzun gece uykusuna yatmasına ve sabahları uyanmasına yardımcı olarak bir rol oynayabilir. Vücudunuzun sirkadiyen ritimini korumaya da yardımcı olabilir, bu da temel olarak vücudunuzun doğal saatidir. Yaşlandıkça melatonin düzeyleri de azalabilir, bu da yaşlandıkça uyumanızı zorlaştırabilir.
Günün Videosu
Melatonin beynin tabanında bulunan bronz bezinin ürettiği bir hormondur. Melatonin, vücudunuzun gece uykusuna yatmasına ve sabahları uyanmasına yardımcı olarak bir rol oynayabilir. Vücudunuzun sirkadiyen ritimini korumaya da yardımcı olabilir, bu da temel olarak vücudunuzun doğal saatidir. Yaşlandıkça melatonin düzeyleri de azalabilir, bu da yaşlandıkça uyumanızı zorlaştırabilir.
