Yüzme ile tonlama silahları, bu harika sporun sunduğu pek çok avantajdan sadece birkaçı. Yüzme düzenli olarak zihninizi ve bedeninizi rahatlatarak, kalori yakarak ve kalitesini arttırarak genel hayatınızı sesi haline getirebilir. Yine de yüzmenin tüm avantajlarından faydalanabilmek için düzenli olarak ve en az bir saat boyunca bir sefer yüzmeniz gerekir. Çoğu uzman, günlük yüzme önerir. Eğer bu mümkün değilse, her hafta en az üç kez deneyin.
Yüzen tonlama kolları, bu harika sporun sunduğu pek çok avantajdan sadece biridir. Yüzme düzenli olarak zihninizi ve bedeninizi rahatlatarak, kalori yakarak ve kalitesini arttırarak genel hayatınızı sesi haline getirebilir. Yine de yüzmenin tüm avantajlarından faydalanabilmek için düzenli olarak ve en az bir saat boyunca bir sefer yüzmeniz gerekir. Çoğu uzman, günlük yüzme önerir. Eğer bu mümkün değilse, her hafta en az üç kez deneyin.
