Yüzücüler mümkün olduğunca çok sayıda yüzme tekniği öğrenmelidir çünkü her biri vücudunuzu farklı bir konuma getirecek ve farklı kaslar kullanacaktır. Bu, kendinizi uzunca bir mesafe yüzerken bulursanız, belirli pozisyonlarda dinlenmenize izin vererek yorgunluğu önlemeye yardımcı olabileceği için önem taşıyabilir. Rakip yüzücüler, birden fazla yüzme tekniğini de öğrenmeli, çünkü birden fazla yarışmada size fırsat buluyor.
Günün Videosu
Cephe Tarama
Freestyle olayındaki yüzücülerden çoğunluğu kullandığı için ön taramayı sıkça duyacaksınız. en hızlı. Ön tarama, kollarınızı başınızın üzerine getirirken, birer birer suya atarken ayağınızla sertçe vurmanızı ister. Vücudunuzu olabildiğince düz tutmanız gerekir; çünkü herhangi bir yanal hareket sizi yavaşlatacaktır. Yüzme darbelerinizde aldığınız nefeslere zaman ayırmanız gerektiğinden nefesiniz de önemlidir.
Sırt Çalması
Sırt üstü rüzgâr sopası, önünüzü önce suya doğru itmek yerine, sırtınızda yüzmek dışında, ön tarama ile birçok benzerliğe sahiptir. Bu vuruşu yüzünüzdeki ciğerlerinizle birlikte suda yüzerek başlayacaksınız, ancak vücudunuzun geri kalan kısmı suyun altındadır. Bacaklarınıza basarak suyun içine girerken kendinizi yatay tutmalısınız. Vuruşunuz suyun altına çekilmesini içerir, bu da vücudunuzu suyun içinden iter.
Kelebek
Kelebek vuruşu aynı anda kafanızın üzerinde iki kolu da getirmenizi ve kendinizi itmek için onları suya itmenizi çağrıştırıyor. Kelebek vuruşu bir yunus tarzı tekme kullanır; bu, suyun içine tekmeleyerek bacaklarınızın düz ve birlikte kalmasını sağlar. Kelebek vuruş kullanırken, çekirdeğinizle kendinizi dengede tutmayı ve inmenin su altı ve su üstü kısımları arasında bir ritim oluşturmayı unutmayın.
Breast
Kurbağalama, kurbağa tarzı bir tekme kullanır; burada dizlerinizi büküp bacaklarınızı suyun altına atarsınız. Kol inme, göğsünden bir süpürme ile başlayacak ve ardından göğsüne geri dönüş yapılacak. Vücudunuzun darbeler arasında tamamen düz durduğundan emin olun, zira bu vucudunuz suyun içinde kolayca hareket etmenizi sağlar.
Sidestroke
Yarışmada kullanılmasa da, yüzme sporcuları yüzdürme önlemini alıyor, çünkü yüzmeyi yalnızca bir kol gerektirdiğinden birini kurtarmak için kullanabilirsiniz. İnme, elma toplamanın benzemektedir; yan tarafınızda yüzerken, bir elma alırken olduğu gibi uzanıp elmayı bir sepete koyarken aşağıya uzanırsınız.Bazı kişi veya şey asılarak sırasında suyun içinden kolayca hareket etmesine olanak veren Çizgiler arasındaki kayma olabilir.
