Düğümü bağlamayı seçenler için, zamanla kötü alışkanlıklar modeline girmek kolaydır. Çalışma hayatınız birlikte harcadığınız zamana sürünüyor olsun ya da ikiniz konuşmak için en son oturduğunuz zamanı hatırlayamıyorsunuz, ilişkiler durgunlaşabilir ve çiftler ayrılabilir.
Güzel haberler? Evliliğinizi, ilk yaptığım gibi yaptığınız gibi eğlenceli ve heyecan verici tutmak, düzenli rutininize birkaç ekleme yaparak kolaydır. Ve uzun vadede evliliği gerçekten neyin sonlandırdığını öğrenmek istediğinizde, 40 Yıl Evli İnsanların 40 Sırlarına dönün!
1 Plan Normal Tarih Geceleri
Evliliğinizde kıvılcımı canlı tutmak, birlikte kaliteli zaman geçirmek anlamına gelir ve bu sadece evde kanepede gece demek değildir. Çıkarken olduğu gibi romantik tarihler planlayın ve bu kıvılcımı canlı tutacaksınız. Aslında araştırmalar, tarih gecelerinin uzun vadeli çiftleri yakınlaştırmak açısından ciddi faydalar sağlayabileceğini düşündürmektedir. Harika bir ilham almak için pazardaysanız, bu 40 Dayanılmaz İkinci Tarih Fikirine göz atın.
2 Teşekkür Ederim
shutterstock
Uzun zamandır birisiyle birlikteyken davranışlarınızı unutmak kolaydır. Bununla birlikte, önemli olanınıza "lütfen" ve "teşekkür ederim" demek, onlara saygı duyulmasını ve takdir edilmesini sağlamak için uzun bir yol kat edebilir. Aslında, North Carolina Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bir partnere şükran duymanın ilişkilerin güçlendirilmesine yardımcı olduğunu bulmuşlardır. Bonus: "Teşekkürler" demek aynı zamanda Ruh Halinizi Yüzde 25 Arttıracak Tek Kelimedir.
3 Samimi Kalın
Shutterstock / gpointstudio
Yatağın içinde ya da dışında ilişkinizi samimi tutmak, romantizminizin zaman içinde ne kadar taze hissettiği konusunda büyük bir fark yaratabilir. Aslında Cinsel Davranış Arşivi'nde yayınlanan araştırmalar, çiftlerin yakın olma sıklığının genel ilişki memnuniyetleri ile önemli ölçüde ilişkili olduğunu ortaya koymaktadır.
4 Birbirinize Sürpriz
Eşinizi şaşırtarak günlük rutininizin monotonluğundan kurtulun. Eve bir hediye getiriyor ya da sadece onları ne kadar sevdiğinizi hatırlatan bir not bırakıyor olun, bu fark edilmeyecek bir jest. Eğer bir erkekseniz, arkanız var: İşte Karınızı Şaşırtmanın Tek En İyi Yolu.
5 İlişkinizi Öncelikle Koyun
Yoğun bir çalışma programından evdeki çocuklara kadar her şey evliliğinizi ilk sırada tutmayı zorlaştırabilir. Bununla birlikte, mümkünse, ilişkiniz üzerinde rutin bakım yapmak için zaman ayırın, bu sadece ikinizle bir tatil yapmak veya sadece uzun bir günün sonunda konuşmak anlamına gelir.
6 Arkadaşınıza Benzer Önemli Diğerinize Davranın
Eşinize arkadaşınız gibi davranmak, sabırla dinlemekten kapıdan içeri girdiklerinde onları görmekten mutlu davranmaya kadar, ilişkinizin uzun vadede ne kadar romantik kaldığı konusunda büyük bir fark yaratabilir.
7 Anlaşmazlıklar Hakkında Dergi
shutterstock
Kavgalarınızı çözümsüz bırakmayın. Aslında, sağlıklı bir evlilik için onları yazmalısınız. Northwestern Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, ilişkilerinin durumu hakkında düzenli olarak günlük kaydı yapan çiftler arasında evlilik düşüşü önemli ölçüde azaldı. Ve daha şaşırtıcı bir ilişki tavsiyesi için, Sevginizi Yeniden Düzenlemek için bu 50 İlişki Alıntısını okuyun.
8 Öpücük Daha
Daha samimi bir şey havasında olmasanız bile, bu eşinize karşı fiziksel sevginizi sınırlamanız gerektiği anlamına gelmez. Uyumadan önce, sabah çalışmaya başladıklarında ve ne zaman sevdiğinizi hatırlatmak istediğinizde onları öpün. Aslında, öpüşmek dopamin seviyenizi artırabilir ve her yaptığınızda daha mutlu ve daha fazla içerik hissetmenizi sağlar.
9 Soru Sor
shutterstock
Tek taraflı ilişkiler nadiren sürer. Evliliğinizi iki yönlü bir cadde gibi hissetmek istediğinizde, iş ortağı sorularınızı sorduğunuzdan emin olun. İş günlerini, arkadaşlarını sor ya da sadece ne düşündüklerini sor. Soru sormak, onları takdir ettirmek için uzun bir yol kat edecektir. Sadece kocanın duymak istemediği 20 şeyi hatırla.
10 Daha Fazla Dinle
Ve soru sorduğunuzda, gerçekten dinlemek için zaman ayırın. Sadece konuşma sıranızı beklemeyin, aynı zamanda partnerinizin söylediklerine odaklanın ve istedikleri ise yapıcı tavsiyeler sunun.
11 Yanlış Olduğunuzda Kabul Edin
shutterstock
Olabildiğince zor, yanlış olduğunda itiraf etmek uzun bir yol kat edebilir. Unutmayın: uzun vadede, nazik olmak doğru olmaktan daha önemlidir.
12 Birbiri Olmadan Dışarı Çıkın
shutterstock
Devamsızlık gerçekten kalbin zaman zaman güçlenmesini sağlar. Eşiniz olmadan vakit geçirmek, ister bir konsere gitmek ister arkadaşlarınızla bir bara gitmek demek, eve döndüğünüzde eşinizle konuşmak için birçok heyecan verici şey verebilir.
13 Önceliklerinizi Kendinize Hatırlatın
shutterstock
Uzun vadeli bir ilişkideyken önceliklerinizi gözden kaçırmak kolay olabilir. Evliliğinizden ne istediğinizi içeren bir liste yaparak onları aklınızda tutun ve zaman zaman yoldan çıkmış gibi hissettiğinizde tekrar ziyaret edin. Ve daha sağlam bir ilişki tavsiyesi için, Düz Çiftlerin Eşcinsel Çiftlerden Öğrenebilecekleri 30 Şey.
14 Birlikte Ritüeller Yaratın
shutterstock
Birlikte yeni ritüeller ve gelenekler yaratmak, ne kadar evli olursanız olun, sizi bir araya getirmenize yardımcı olabilir. En sevdiğiniz restoranda özel bir koltuk alın. Yeni tatil gelenekleri oluşturun. Birbirinizle ne kadar süredir olursanız olun, yeni gelenekleri ve anıları birlikte yapmaya devam edin ve bu kıvılcım yanmaya devam edecektir.
15 Birbiriniz için Giydirme
shutterstock
Uzun süredir birlikte olduğunuz için sweatpants ve ratty tişörtlerin üniforma olmasına izin vermeyin. En sıcak LBD'nizi veya güzel bir takım elbise giyin ve önemli diğerlerinizi mümkün olduğunca sık göstermek için kasabada çıkarmanızı sağlayın.
16 Finansınız Hakkında Şeffaf Olun
shutterstock
Para sorunları, boşanmaya yol açan en büyük faktörlerden biridir. Ne kadar kazandığınız ve ne kadar harcadığınız konusunda dürüst davranarak ilişkinizi romantik tutun; biraz şeffaflık uzun bir yol kat edebilir. Daha fazla iletişim tavsiyesi arıyorsanız, bir Adamın Bir Kadına Söyleyebileceği 17 En Kötü Şey.
17 Gün Boyunca Giriş
shutterstock
Eşinizle konuşmak için günün sonuna kadar beklemek yerine, metinlerle periyodik olarak kontrol edin ve gününün nasıl geçtiğini sorun. Bu küçük romantik hareketler, uzun süre birlikteyken bile ilişkinizi taze hissedebilir.
18 "Seni Seviyorum" de
shutterstock
Üç basit kelime sizin ve eşinizin birbiriniz hakkında nasıl hissettikleri konusunda büyük bir fark yaratabilir. Dövüşürken bile, yatmadan veya işe gitmeden önce birbirlerine "Seni seviyorum" dediğinden emin ol. Bir anda birbirinizden hoşlanmasanız bile, onlara sevginin hala orada olduğunu hatırlatın.
Bölüm Little Things Go.
Eşiniz bardak altlığı olmadan bir fincan bıraktı mı? Yatağı garip bir şekilde yaptılar mı? Eşiniz aynı hatayı tekrar tekrar yapmaya devam ederse, bundan bahsedebilirsiniz, ancak küçük şeylerin gitmesine izin vermek uzun vadede hem daha mutlu hem de daha az kırgın olacaktır.
20 Birlikte İçki
Eşiniz bir kadeh şarap içerse, devam edin ve onlarla bir tane içirin. Araştırmalar, içme alışkanlıklarınızdaki tutarsızlıkların evlilik çekişmesine yol açabileceğini gösteriyor, bu nedenle ilişkinizi çalışma düzeninde tutmak istiyorsanız şişeye tek başına vurmayın.
21 Rol Yapmayı Deneyin
Randevu gecenize küçük bir rol oyunu ekleyerek işleri daha heyecan verici hale getirin. Eşinizin sizi ilk kez tanışıyormuşsunuz gibi bir barda almasına izin verin ve işleri taze ve eğlenceli tutabilirsiniz.
22 Dışarı Çıkın
Önemli akşamınızla kanepede her akşam harcama düzenine geçmek kolaydır. Sadece mağazaya kısa bir yürüyüş yapsanız bile, dışarıda günlük olarak bir araya gelme taahhüdünde bulunun ve sadece daha fazla egzersiz yapmakla kalmayacak, aynı zamanda daha fazla konuşacaksınız.
23 Onlara Ne Sevdiğinizi Anlatın
shutterstock
Eşinize (ve kendinize) sevdiklerinizi hatırlatarak onlara ne kadar değer verdiğinizi göstermek için zaman ayırın. Onlara kahkahalarını ne kadar sevdiğini, saçlarının kokusunu ne kadar sevdiğini ya da onlarla uyanmayı ne kadar sevdiğini söyle - ne kadar süredir birlikte olursanız olun ilişkinizin romantik hissetmesini sağlar.
24 Şükran Günlüğü Tutun
shutterstock
Eşinizden uzaklaşıyor musunuz? Şükran günlüğü tutmaya çalışın. İlişkinizde minnettar olduğunuz şeyleri listeleyerek, ilk etapta neden aşık olduğunuzu hatırlamanızı kolaylaştıracaksınız.
25 Kişisel İlgi Alanlarınızı Geliştirin
Shutterstock / fizkes
Evliliğinizin dışında bir yaşama sahip olmak ilişkinizin sağlığı için çok önemlidir. Kişisel tutkuları takip etmek için zaman ayırmak, eşinizle birlikte geçireceğiniz süre boyunca kıvılcımı canlı tutacaktır.
26 Telefonunuzu Bırakın
Dinlemeniz gerektiğinde hiçbir şey telefonunuzu elinizde bulundurmaktan daha fazla iletişim kurmaz. Partnerinizle konuşurken telefonunuzu kaldırın.
27 Düzenli Egzersiz Yapın
Yatakta bir şeyler renklendirmek ister misiniz? Önce spor salonuna vurmayı deneyin. Annals of Behavioral Medicine'de yayınlanan araştırmaya göre, egzersiz kadınları daha friski haline getirmeye yardımcı olabilir.
28 ama aşırıya kaçmayın
shutterstock
Bu, yakında herhangi bir zamanda CrossFit şampiyonu olmanız gerektiği anlamına gelmez. North Carolina Üniversitesi Chapel Hill'deki araştırmacılar, yoğun egzersizin erkekler arasında libidoyu düşürdüğünü buldular.
29 Dürtüsel Bir Şeyler Yapın
Biraz dürtüsellik ile bir ilişki rutinden kurtulun. Kendiliğinden tatile çıkın. Arkadaşlarınızla son dakika partisi düzenleyin. Normlardan bir şeyler yapmak, onlarca yıldır birlikte olsanız bile, ilişkinizin taze hissetmesini sağlayabilir.
30 Kendinize Nasıl Daha İyi Yapacağınızla İlgili Ödev Verin
İlişki sorunlarınızla başa çıkmak bazen sadece inisiyatif almaktan daha fazlasını gerektirir. Eşinizle değiştirmenizi istedikleri şeyler hakkında konuşmaya çalışın ve sanki gerçek görevler atanmış gibi yapmaya özen gösterin.
31 Yeni Arkadaş Edin
shutterstock
İç çevrenize yeni insanlar eklemek, ilişkinizin hiçbir zaman taze hissetmesini sağlayabilir. İlişkinizin dışında yeni arkadaşlar edinmek sizi bir araya getirirken ufkunuzu ve eşinizi genişletebilir.
32 Biraz Gizemi Koru
Paylaşılan Facebook hesabına sahip kişiler olmayın. Diğeri duş alırken tuvaleti kullanan insanlar olmayın. İlişkinizde biraz gizem tutun ve uzun vadede çok daha bağlı hissedeceksiniz. Neleri paylaşmamanız gerektiğini bilmek ister misiniz? Her Zaman Ortağınızdan Saklamanız Gereken 13 Sır ile Başlayın!
33 Bebek Bakıcısı Alın
shutterstock
Çocuklar bir sevinç olabilir, ancak resimde onlarla romantizm için zaman bulmak yadsınamaz derecede daha zordur. Mümkün olduğunda, kendinize bir bebek bakıcısı rezervasyonu yapın ve eşinizle çıkarken yaptığınız gibi dışarı çıkın. Şehirde bir gece geçirmek için zamanınız olmasa bile, evde sadece birkaç kesintisiz saat iyi bir dünya yapabilir.
34 Rutinize Romantik Bir Bakış Ekleme
Baharatlı tutmak ister misiniz? Listenize romantik filmler ekleyin. Rochester Üniversitesi'nde yapılan araştırmaya göre, romantik filmlerden bahsetmek, çiftlerin bölünme olasılığını rom-com görüşlerinden kaçanlardan daha az yaptı. Klasik sinemanızı canlandırmak istediğinizde, 40 Yaş Üzeri Her Adamın Alıntı Yapabilmesi Gereken 37 Filmi mutlaka izlemesi gereken listenize ekleyin.
35 Daha Fazla Vermek
Tipik olarak Hollandaca gitseniz bile, eşinize her zaman karşılayabileceğiniz şekilde davranın. Bu küçük hareketler, zaman içinde birbirinizi takdir etmenizde büyük bir fark yaratacaktır.
36 Karşılıklı Bir Hobi Geliştirin
Eşinize yaklaşmak ister misiniz? Karşılıklı bir hobiye katılmayı deneyin. İster yemek dersleri alıp ister spor salonuna birlikte vurun, yeni bir ortak ilgi, işleri sıcak tutacaktır.
37 Birbirinize Ara sıra Seksi Metin Gönderin
shutterstock
"Seni seviyorum" duymak harikadır, ama şeyleri baharatlı tutmak istiyorsanız, eşinize zaman zaman biraz daha çapkın bir şey gönderin. "Eve gelene kadar bekleyemem" veya "Bu yeni kıyafeti görmenizi bekleyemem" her zaman güzel olur.
38 Önemli Görünüşünüze İyi Baktıklarında
Diğer önemli kişileriniz sadece sevdiklerinden daha fazlasını bilmeyi hak ediyor. Onların da istendiğini hissetmeleri gerekiyor. Mümkün olduğunda, onlara ne kadar iyi göründüklerini ve bunu yapmak için harcadıkları zamanı ne kadar takdir ettiğinizi söyleyin. Eşiniz için gösteriş yapmak istediğinizde, Yapmadığınız Tek Büyük Düz Abs Egzersiz ile kendinizi geliştirin!
39 Tabaklarından Biraz İş Yap
shutterstock
Ev işleri sizin ve eşinizin birlikte yaptıkları tek şey gibi hissediyorsa, plakalarından bir şeyler çıkarmayı deneyin. Onlardan daha fazla zevk alacakları bir şey yapmalarına izin verin; eşi görülmemiş.
40 Birbirinize Aşk Mektupları Yazın
Zaman zaman bir aşk mektubu yazarak eşinizin aranmasını ve sevilmesini sağlayın. Sadece komodinde bırakmayın - aslında tatlı bir sürpriz için postaya gönderin.
41 Harcama Zamanı
shutterstock
Evlilik genellikle maraton beraberliğini içerir ve birlikte geçirilen bu tür zamanlar boşa harcanabilir. Zaman zaman, rahatlamak için eşinizden yalnız bir hafta sonu geçirin ve onları her zamankinden daha heyecanlı hissetmek için eve döneceksiniz.
42 Corny Fikirlerinden Utanmayın
Bir gül yaprakları izi bırakmanın bayat olduğunu düşündüğünüz için bunu yapmamanız gerektiği anlamına gelmez. Filmlerde gördüğünüz büyük romantik jestler eşinizin sevildiğini ve takdir edilmesini sağlayabilir. En azından, ne kadar sevimsiz olduğuna iyi gülüyorsun. İlham almak mı istiyorsunuz? 40'lı Yıllarda Romantizminizi Yeniden Yönetmenin 7 Yolu ile başlayın!
43 Birbirinizin Ponpon Kızları Olun
shutterstock
Eşiniz ister iş yerinde bir promosyon isterse isterse milinden bir dakika traş olsun, başarılarından ne kadar gurur duyduğunuzu bildiklerinden emin olun. Ve başarısız olduklarında, onları yakalamak için orada ol.
PDA'da 44 Paket
Öpüşmenin sadece içsel bir etkinlik olması gerekmez. Ruh halinize geldiğinde halka büyük, eski bir öpücük vererek dünyaya önemli ötekinizle ne kadar gurur duyduğunuzu gösterin.
45 Herkese Açık Tutun
shutterstock
Elbette, sevginizi göstermenin tek yolu öpüşmek değildir. Eşinizle dışarı çıktığınızda, elini tutun; Bu sadece sizi birbirine daha yakın hissettirmekle kalmaz, araştırmalar stres ve ağrıyı bile sınırlayabileceğini öne sürüyor.
46 Çalışmayı Bırakın
shutterstock
İşinizi eve götürmek ilişkiniz üzerinde çok zararlı bir etkiye sahip olabilir. İş stresinizi bölümlere ayırmaya çalışarak evinizi ilişkiniz için bir sığınak haline getirin ve evliliğinize dökülmesine izin vermeyin.
47 Flört
Devam edin ve zaman zaman eşinizden başka biriyle biraz çapkın olmak için kendinize izin verin. Bunu yapmak, sağlıklı kıskançlıkların azaltılmasına ve evde sıcak kalmasına yardımcı olabilir.
48 ama daha ileri gitme
Ama işleri çok fazla almadığınızdan emin olun. Bir barda biriyle konuşmak bir şeydir, ancak sayı alışverişi - veya daha kötüsü - uzun vadede evliliğiniz için hiçbir iyilik yapmaz.
49 Karar Vermeden Önce Sor
Büyük kararlar vermeden önce fikirlerini sorarak partnerinizin dahil ve önemli hissetmesini sağlayın. İster büyük bir satın alma işlemi yapın, isterse nerede yemek yiyeceğinize karar vermeye çalışın, kararlarınızı işbirlikçi bir süreç haline getirmek sizi uzun vadede daha yakın tutacaktır.
50 Aynı Anda Yatmak
Evliliğinizi önümüzdeki 10, 20 veya 50 yıl boyunca mutlu etmek ister misiniz? Samanlara aynı anda vurduğunuzdan emin olun. Psikosomatik Tıp'ta yayınlanan araştırmalar, kadınların birlikte yatmaya gittiklerinde eşleriyle etkileşimlerini daha olumlu gördüklerini ortaya koymaktadır. Ve samanı vurmayı kolaylaştırmak istediğinizde, Daha İyi Uykuya Yardımcı Olması Garantili 20 Gece Alışkanlığı ile başlayın.
