Bir hafta sonu savaşçısı olmanın savaşa gitmek gibi hissetmesi gerekmez. Aslında, daha kısa molalar ve mükemmel planlanmış bir yolculuk, doğru yapılırsa güçlü bir şekilde onarıcı olabilir. Örneğin, Utah Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, elektronik cihaz olmadan vahşi doğada sadece dört gün geçiren yürüyüşçüler, yaratıcı problem çözme becerilerini yüzde 50 artırdı. Kanadalı bir çalışmada bisiklet ve yüzme molaları veren avukatlar, daha az aktif arayışlara katılanlardan önemli ölçüde daha mutlu oldular.
Burada, Best Life'daki uzmanlardan, vücudunuzu çalıştırmak, stresi sifonlamak ve hatta işinizi daha katlanılabilir hale getirmek için bir hafta (veya daha az) içinde yaşayabileceğiniz altı zihin temizleyici, aksiyon dolu macera var. işe geri dönmeye karar verdiler. Ve hayatınızı mutlak bir şekilde yaşamak için, kova listenizi alın ve 40'larınızda yapmanız gereken bu kesinlikle gerekli 40 Şey'e göz atın!
Güney Carolina'da Spin
NEDEN ORADA?
Sonbaharda, Greenville yakınlarındaki Blue Ridge Dağları'nın etekleri bisiklet için idealdir: berrak hava, üzüm bağlarından dilimlenmiş bükümler ve tırmanma bacaklarınızı test etmek için sonsuz fırsatlar.
NEREDE KALINIR?
Otel Domestique. Eski profesyonel bisikletçi George Hincapie'nin ortak sahibi olduğu bu küçük butik otel, kendi bisiklet mağazasına ve BMC bisiklet filosuna sahiptir. En düşük $ 335, hoteldomestique.com
DAHA İYİ YAP
Hincapie, tırmanışın başında muhafazakar olun diyor. "Eyerde kalır ve kolay bir viteste sorunsuz bir şekilde dönerseniz, tepenin yakınında büyük bir kazanç sağlayacaktır."
Arizona'da Üçlü Tren
NEDEN ORADA?
Kuru hava, berrak gökyüzü ve 70-80 derece sonbahar sıcaklıkları ile Sonoran Çölü, triatletler için temel bir eğitim alanıdır.
NEREDE KALINIR?
Camelback Dağı'nda sığınak. Olympian Misty Hyman ve bu Paradise Valley tesisindeki fitness personeli, ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış bir üç eğitim planı oluşturabilir. 1.797 $ (üç günlük paket), kutsal alan oncamelback.com
DAHA İYİ YAP?
Havuzun dibine bakın ve su hattını başınızın tepesinde tutun, böylece boynunuz omurganızla hizalanır. Kalçalarını kaldıracaksın ve daha hızlı yüzeceksin, diyor Hyman.
Her günün tadını çıkarmak için, Ölmeden Önce Yapmanız Gereken Bu İnanılmaz 50 Şey'e Göz Atmaya Başlayın!
Maui Stand-Up Kürek
NEDEN ORADA?
Buradaki hava tahmini monoton bir şekilde harika ve okyanus sıcaklıkları - rahat 70'lerde - aynı derecede davetkar.
NEREDE KALINIR?
Four Seasons Resort Maui, Wailea'da. Koyun yumuşak dalgaları ve yumuşak kumlu plajları pratik yapmak için mükemmeldir. Maui Spor Maceraları'ndaki insanlar bir ders ya da tur için otelde buluşabilirler. 495 $ 'dan, fourseasons.com
DAHA İYİ YAP
Profesyonel yatılı Sean Poynter, "İleri doğru uzanıp bele doğru bükerek vuruşunuzu güçlendirin" diyor. "Kıçını tekmeleyip bıçağı suya sokmak için öne doğru uzat."
Malibu'da Yürüyüş Yapın
NEDEN ORADA?
Kuzeydeki dalgalı tepeler ve güneydeki yuvarlanan dalgalar, yürüyüş saatinizin mavi-yeşil bir bulanıklık içinde yakınlaşmasını sağlar. Pasifik kıyısının bu 21 millik şeridinde, merkezinizi bulmak (ve tonlamak) ikinci doğa.
NEREDE KALINIR?
Canlı meşe malibu çiftliğinde. Sakin olduğu kadar sert olan bu zihin bedenindeki vejetaryen geri çekilme, günlük yürüyüşler ve ab seansları sunuyor. 6.200 $ (her şey dahil, yedi gün), theranchmalibu.com
DAHA İYİ YAP?
"Yürüyüş yaparken adım uzunluğunu kısaltın, " diyor çiftliğin program direktörü Marc Alabanza. Bu, eklemleriniz üzerindeki stresi azaltır ve dayanıklılığı artırır.
Öyleyse neden şimdi bir gezi rezervasyonu yapmıyorsunuz - macera aramak için daha fazla zamana sahip olmak 40'larınızda olmakla ilgili en iyi 40 şeyden biri!
Rockies içine dörtnala
NEDEN ORADA?
Colorado, Dolores, Rockies'in San Juan Sıradağındaki uzak bir vadide yer almaktadır. Tırmanma, dağ bisikleti, nehir raftingi, sinek balıkçılığı ve ata binme gibi heyecan verici arazi ve arayışların yapabileceğiniz her şeyi fethedebileceğiniz bir menü sunuyor.
NEREDE KALINIR?
Dunton Kaplıcaları. Deneyimli bir personel, denemek istediğiniz ruh hali ne olursa olsun maceraya olan iştahınızı tatmin etmenize yardımcı olacaktır. En düşük $ 600, duntonhotsprings.com
DAHA İYİ YAP
"Atınız yokuş yukarı ilerlemeye başladığında, üzengi demirleri içinde durun ve sırtından kalkmak ve tırmanmasına yardımcı olmak için öne doğru eğin, " diyor Dunton binici kadın Alison Eddy.
St George, Utah'da Tee Off
NEDEN ORADA?
Golf Digest editörü Ron Kaspriske, ılık, kuru sonbahar havası, Mars benzeri arazi ve harika golf sahaları diyor.
NEREDE KALINIR?
Inn at Entrada. Üyeye ait Anasazi'den ilham alan casitas'tan birini kiraladığınızda, Snow Canyon Country Club'ın 7.085 yarda Johnny Miller Signature Design kursuna erişebilirsiniz. Ayrıca, diğer birçok kursa kısa bir sürüş mesafesindedir. En düşük $ 179, innatentrada.com
DAHA İYİ YAP?
Fairway'de kalın, diyor Kaspriske. "Tişört dışında, oyunda tutmak için fairway wood veya hibrid kullanın ve kulüplerinizi kayalık arazideki sürtünme izlerinden kurtaracaksınız."
Hangi yolculuğu seçerseniz seçin, anında yaşayın - Şimdi Daha Mutlu Olmanın 25 Yolu'ndan sadece biri!
