Ortalama bir kişinin tantrik seks hakkında bildikleri budur: Eski Hinduizm ve Budizm ile sürekli bir bağlantısı vardır, Sting bunu yapar ve saatlerce sürer. Ama Tantra bir İngiliz rock yıldızı veya kına dövmesi ile ilgili değil. Aslında, cinsel yaşamınıza tantrik seks teknikleri eklemenin, onu biraz daha buharlaştıracak bazı kolay yolları vardır.
Tantrik seks nedir?
Tantrik seks binlerce yıl öncesine dayanır ve tamamen sizinle eşiniz arasında daha derin bir bağlantıya ulaşmakla ilgilidir. Amaç daha uzun süreler için daha fazla zevk hissetmektir. Eğer daha fazla ve daha iyi seks yapmak istiyorsanız, o zaman bazı tantrik tekniklerle tanışma zamanı.
Mistik ve metafizik yönler sizin için biraz fazla olsa bile, seks eğitimcisi ve koç Barbara Carrellas, herkesin tantrik seksin faydalarından yararlanabileceği konusunda ısrar ediyor. Bu yüzden Yirmi Birinci Yüzyıl için Urban Tantra: Sacred Sex yazdı . Kravat boyalı giysileriniz olmasa veya üçüncü göze inanmasanız bile insanların tantrik tekniklerin keşfetmeye değer olduğunu bilmelerini istiyor.
Tantrik Cinsiyetin Kalbi: Sevgi ve Cinsel Yerine Getirmenin Eşsiz Bir Kılavuzu'nun yazarı Diana Richardson, hemen hemen herkesin tantrik seksin faydalarından yararlanabileceğini kabul ediyor. Bir gereklilik? Cinsel rahatlık bölgenizin dışına çıkma isteği.
"Bilinenleri ve daha önce binlerce kez yaptıkları şeyleri yapmayı ve takip etmeyi mi seçiyorsun yoksa alana bilinçli olarak yeni unsurlar getirmeye çalışarak bilinmeyenle mi oynuyorsun?" o soruyor.
Seçenek B'ye gittiyseniz, başlangıçta tantrik teknikler kılavuzumuzu keşfetmenin zamanı geldi. Ve beklediğiniz kadar zor değiller. Daha iyi hissettiren ve daha uzun süren seks hemen köşede.
1. Fikrinizi açın.
İlk adım basittir: Tantra'ya olabildiğince, tamamen ve bilinçli olarak yaklaşın. "Tantrik seks, tamamen fiziksel hislerden ziyade cinsel enerjiyi inşa etmeye ve takip etmeye odaklanır, " diyor Carrellas.
Tantrik teknikleri takip etmek, artan cinsel enerji seviyelerinin kendi içinde ve siz ve bir eş arasında birikmesine ve akmasına nasıl izin vereceğinizi öğretir. Carrellas, "Tüm bu enerjiyi oluşturarak, herhangi bir erotik deneyime daha derin ve daha ileri gidebilirsiniz."
2. Beklentilerinizi azaltın.
Tantra'nın faydalarından yararlanmanın ikinci adımı, ne olabileceği veya ne olması gerektiği konusunda herhangi bir beklentiden vazgeçmektir. Carrellas, "Cinsiyetteki en kendinden geçmiş anlar - erotik, duygusal, manevi - var olan tek an şu anda hoşlandığınız an olduğunda gerçekleşir" diyor.
"Bu, insanların Tantra'yı uygulamaktan çok hoşlanmasının nedenlerinden biri: Asla iki kez aynı değil, uyarlanabilir ve her yeni şimdiki zamanda her zaman benzersiz bir şey var. Bu yüzden sıkıcı olamaz!"
3. Ritüelleri dahil edin.
İnsan Cinsiyeti uzmanı Debby Herbenick, Harika Yatakta adlı kitabında , cinsiyeti benzersiz ve önemli bir olay olarak tanımlamak için ritüelleri kullanmanızı önerir. Bunu Instagram'da gezinmek veya en sevdiğiniz şovu izlemek gibi basit bir şey olarak görmemelisiniz.
Herbenick'e göre, ritüel bir şişe şarabı paylaşmak, birlikte banyo yapmak, alanı mumlarla süslemek, özenle seçilmiş bir çalma listesini dinlemek veya başka bir şey olmadan önce birkaç dakika kucaklamak kadar basit olabilir. Bu "ritüellerden" birini veya daha fazlasını yaparak, tek başına veya bir ortakla yapmak üzere olduğunuz şeyin özel olduğunu bildiriyorsunuz.
4. Rulonuzu yavaşlatın.
Çalışmalar, daha yavaş ve dikkatli bir şekilde yediğinizde, yiyecekleri soluduğunuzda olduğundan çok daha fazla sevdiğinizi göstermiştir. Aynısı seks için de geçerli. Bu yüzden tantrik tekniklerin çoğu, sık sık en iyi bölüm olarak düşündüğümüz şeye koşma dürtüsüne direnmekle ilgilidir.
Herbenick, şeyleri yavaşlatmanın daha fazla cinsel zevke yol açtığını yazıyor. Ayrıca, zamanla, eşinizin yanı sıra cinsel tepkinizi daha iyi bilmenizi ve ustalaşmanızı sağlayacaktır. "İkinizden biri doruğa ulaşırsa, orgazmınızı seksin sonu olarak görmek yerine bağlantıyı sürdürmeye çalışın."
Carrellas, Tantra'yı uygulayanların "30 için üç vuruş" ifadesine atıfta bulunduğuna dikkat çekiyor. Bu, üç kez yavaşça ve "zarif bilinçle" dikkat eksikliği ile 30 kattan daha iyi dokunmak anlamına gelir.
5. Nefesinize odaklanın.
"Daha çok nefes al, daha dolgun, daha derin, daha uzun, " diyor Carrellas. "Seks öncesi, seks sırasında ve seks sonrası nefes alın. Zevkiniz, hayatınız ve hayal gücünüz gibi nefes alın. Buna bağlıdır."
Aslında, insanların yalnız nefes almaktan orgazm olabileceğini savunuyor. (15 $ karşılığında, burada nasıl yapacağına dair dersini dinleyebilirsiniz.)
Herbenick'e göre, tantrik teknikleri sevişmelerine dahil eden çiftler genellikle nefes alışkanlıklarını senkronize etmekten hoşlanırlar. "Bazı tantri'ler bunu bir ortak diğeriyle kucağında oturarak, birbirlerine bakıp nefeslerini uyumlu hale getirerek yapıyor."
6. Göz bakma alıştırmaları yapın.
Gözlere bakmak, elinizde bulunan en güçlü tantrik tekniklerden biridir. Carrellas, "Daha önce hiç yapmadıysanız, muhtemelen ilk başta kıkırdayacak veya kendinizi bilinçli hissedeceksiniz" diyor.
Fakat kıkırdayarak rahatlamaya ve nefes almaya devam ederseniz, sonunda bu duygular ölecektir. "Yakında, daha önce hissettiğiniz hiçbir şeye benzemeyen bir tür sevimli hipnotik yakınlığa düşeceksiniz" diyor.
Oraya ulaşmanıza yardımcı olmak için, enstrümantal müzik çalmayı deneyin ("şarkı sözleri dikkat dağıtıcı olabilir, " Carrellas notları) ve sizinle aynı şeyi yaptığı gibi elinizi eşinizin kalbine yerleştirir.
7. Şimdiki kalın.
Şu andaki bilinç - ya da dikkat - her şeyi daha seksi yapar. Carrellas diyor ki: "Düşünceler, 'Bundan sonra ne yapacağız?' veya 'Orgazm olup olmayacağımı merak ediyorum' veya 'Bugün seks dünden daha iyi (veya daha kötü) olacak mı?' sizi bedeninizden çıkaracak ve sizi endişeli maymun zihninize atacaktır."
Bunun yerine, kendinize hissettiğiniz şeyle bağlantı kurmanıza izin verecek türden sorular sormanızı önerir. "Eşimi en yoğun nerede hissediyorum?" ve "Beni en yoğun nerede hissediyorlar?"
Carrellas, "Öğrettiğim tüm Tantra teknikleri gerçekten sadece zihinsel, fiziksel veya enerjik farkındalık yaratmak için araçlar." Diyor.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
