En faydalı evlilik tavsiyesi, ihtiyaç anında takip edebileceğiniz tür, nadiren açıktır. Rus tekme dansı denemeden ve pasta masasını çıkarmadan önce, amcanızın düğününüzde dolup taşıdığı "asla yatağa gitmeyin" şeklinde bir şey değil. Hayır, en iyi tavsiye, hemen size gelmeyen türdür - yıllarca hata yapmak ve dişlerinizi gıcırdatmak yoluyla kazanmanız gereken türdür. Size biraz tatsızlık getirelim. Daha güçlü bir evlilik inşa etmek için bu yedi mantıksız hileyi düşünün - sizin ve eşinizin hak ettiği evlilik türü. Ve bir koca olarak oyununuzu yükselttikten sonra, daha iyi bir lider, baba, arkadaş, atlet ve çok yönlü bir adam olmak için 50 muhteşem ipucumuza göz atın.
1 Aşırı iyimser olma
Norman Vincent Peale, birçok erkeğin başa çıktığı - yani olumlu beklentilerin olumlu sonuçlara yol açtığı - ilişkilere yaklaşım başarısızlık için birçok evlilik düzenler.
Başarılı bir evlilik hakkında hiçbir şey otomatik değildir, örneğin Ph.D. Judith Sherven ve diğer çiftlere danışmanlık yapan evli bir çift olan James Sniechowski. "İnsanlar bir kursun başlangıcında biyolojik olarak birbirlerine çekildikleri için evlilikte ortaya çıkan sorunların kendilerini ütüleyeceği düşüncesinin tuzağına düşüyorlar" diyor Sherven. The New Intimacy, Sherven ve Sniechowski'nin yazarları, çiftlerin ilişkinin daha gerçekçi bir resmini ve bir evlilik çalışması için gerekli bireysel sorumluluk anlayışını geliştirmeleri gerektiğini söylüyor.
Florida Üniversitesi'ndeki yeni evli çiftlerin bu çalışmasını düşünün. Yetmiş yedi çift, evlilik mutluluğu ile ilgili bir dizi soru ve mülakattan geçmek üzere işe alındı; programı 4 yıl boyunca 6 aylık aralıklarla tekrarladılar. Kötü ilişki becerilerine sahip katılımcılar arasında, yüksek uyum beklentisi olanlar evliliğin ilk 4 yılında evlilik memnuniyetinde çarpıcı düşüşler göstermiştir. Ancak evliliğe daha düşük beklentilerle girenlerin ilişkilerinde mutlu olduklarını bildirme olasılıkları daha yüksekti. Uzun vadeli bir romantizmde daha fazla yardım için, En İyi İlişkilerin Sırları.
2 Savaşmayı öğrenin
Belki de hiç yatak yapmama şekli, arkadaşlarıyla senin hakkında konuşma şekli ya da işyerinde sahip olduğu yakın dostum bazen seni sersemletir. Ama öylesine sofistike ve öfkenizi kaybetmeyi anlıyorsunuz. Neden şekilden bükülün ve gecenizi mahvedin?
Aslında, bazı araştırmacılar tartışmanın bir çiftin yapabileceği en sağlıklı şeylerden biri olduğunu söylüyor. Denver Üniversitesi'nde Evlilik ve Aile Araştırmaları Merkezi'nden yapılan araştırma, tartışmayı benimseyen çiftlerin evliliklerinden tatmin olma olasılığının, çatışmadan tamamen ayrılan çiftlerden daha fazla olduğunu göstermektedir.
"Çatışma, " diye açıklıyor Sniechowski, "genellikle kazan ya da kaybet olarak anlaşılır ve bu bağlamda, bu çekici değildir ve tehlikelidir. Ancak çatışma aslında 'Bir şeyler değişmelidir. Burada dikkat edin. ' Ve bunu anladıktan sonra, çatışma duygusal, cinsel, manevi ve entelektüel olarak tüm alanlarda daha fazla samimiyete giriş olabilir."
Sherven ve Sniechowski çiftlere rutin olarak birbirlerinden ödün vermemelerini, hoşgörü göstermemelerini veya sadece birbirleriyle baş etmemelerini söyler. "Uzlaşma ile sinsi bir sessizlik var, " diyor Sniechowski. "Gerçekten, uzun vadede, çok zayıflatıcı. Suyu ilişki için mümkün olanın dışına çıkarıyor. Ve daha da kötüsü, sadece yanlış bir huzur üretiyor."
Ancak tartışmanın doğru ve yanlış yolları vardır. (Mutfak penceresinden bir kutu çorba atmak yanlış bir yol olacaktır.) "Üzgün olduğunuzu fark ettiğiniz anda, geri adım atmalısınız, " diyor Becoming yazan doktora müdürü John Gray. Soulmates ve eşi Bonney. "Her şey acil olduğunda bir ilişki üzerinde çalışamazsınız." Bu yüzden tartışmayı bir saat veya bir gün erteleyin. "Sadece sakin, ortalanmış ve etkili olduğunuzda her şeyi başarabilirsiniz."
Ve unutmayın: İlk etapta evlenmeye hazır olduğunuz 5 Surefire İşareti.
3 Bencil olun
Kabul et. Çoğu erkek gibi bencilsiniz. Her şey sen, sen, sen ve bu kadar sığ olmaktan suçlu hissediyorsun.
Peki, devam et: Bencil ol. “Önce kesinlikle kendine dikkat etmelisin, ” diyor Sniechowski. Sherven, "Düğünlere gittiğimizde ve din adamları bu ikisinin 'bir olmak' hakkında konuştuğumuzda, her zaman ayağa kalkıp bağırmak istiyoruz, 'Peki, ikisinden hangisi olacaklar?'" Diyerek şöyle devam etti: "Gerçekten, bu her iki taraf için de kaybetme durumu oluşturuyor. Köle olan kişi kendilerini kaybediyor ve baskın olan kişi aşık olduğu kişiyi kaybediyor. Çalışmamız evlilikte 'ikizlik' fikrini destekliyor."
Bencil olmak olgun, proaktif bir davranıştır çünkü mutluluğunuz için eşinize güvenmenizi engeller. Ayrıca, son dilim pizza yemekten suçluluk duyuyor.
Bencil olmanın üç sağlıklı yolu:
—Karınıza danışmadan gerçekten istediğiniz bir şeyi alın. İlham almak için, Nasıl Bir Şey Satın Alınır?
- Yalnız senin olan bir tutku bul.
—Karınızın arkadaşlarının kocası olmayan arkadaşlarla vakit geçirin. Her hafta poker veya basketbol oynamak, bir çocuk takımına koçluk yapmak veya sadece bir bira almak için arkadaşlarınızı görmek konusunda dindar olun. Unutmayın: Arkadaşlarınızla takılmak, şu anda Daha Sağlıklı Bir Adam olmanın en kolay 100 yolundan biridir.
4 Bir an için seks unutun
Dürüst olun, şimdi: Seks hiç bu kadar iyi olmamıştı mı? Ancak, yatak odası mutlu olduğunuz ve samimi bir düzeyde bağlandığınız tek yerse, ellerinizde büyük bir sorun var.
Bir Iowa Üniversitesi araştırması, en mutlu çiftlerin çekişme veya sorumsuzluk gibi olumsuz özellikler olsa bile benzer kişilik özelliklerine sahip olduğunu göstermektedir. Çalışma çiftleri, benzer kişiliklere sahip olmanın zamanın yüzde 46'sını evlilik memnuniyetini oluşturduğunu bildirmiştir.
Ancak Arizona Üniversitesi sosyoloji bölümünden yapılan bir araştırmaya göre, petrol ve su gibi olsanız bile, birlikte katılabileceğiniz ortak bir ilginin güçlü bir evliliğin önemli bir bileşeni olduğu görülüyor. Diğer çalışmalar, spor salonunda birlikte egzersiz yapan çiftlerin yatak odasında daha fazla egzersiz yaptıklarını göstermiştir. Yine başka bir çalışmada, uzun süreli evliliklerdeki eşlerin ve kocaların evlilik mizahı için espri anlayışını paylaşmayı düşündükleri bulunmuştur. Ancak, yatak odasında performans sergilemiyorsanız, Seks En Son (Çok) Daha Uzun Yapmanın Kolay Yollarımızı kaçırmayın.
5 Empati kurmayı bırak
“Ben de 'ben' yanıtı diyorum; gerçek iletişime büyük bir barikat, ” diye açıklıyor Paul J. Donoghue, Ph.D., Gerçekten Siz Dinliyor musunuz? Başarılı İletişimin Anahtarları. "Bugün işte korkunç bir gün geçirdim" diyor. Ve sen de 'Ben de' diyorsun. Neler olduğunu dinleyin. Şimdi bir problemi iletmeye çalışan kişi kapatıldı."
Erkekler bunu her zaman yaparlar ve empatik ve yardımcı olduklarını düşünürler. Donoghue, "Sorununu alıp 'ben' ile ilgili her şeyi yapıyoruz" diyor.
Donoghue'nun yazarlarından Mary E. Siegle, Ph.D. "Kadınların emzik olma eğilimi gösterdiği yerler, tipik olarak, adamlar tamircilerdir. Ama kadınların gerçekten istedikleri oturmak ve dinlemek için bir taahhütte bulunmanızdır."
Başka bir deyişle, sus, merhametle başını salla ve söylediklerini em. Çok amaçlı mükemmel yanıt: "Anlıyorum. Sizin tarafınızdayım. Daha iyi hissetmenize yardımcı olmak için ne yapabilirim?" Onunla gerçekten bağlantı kurmak için, bir Kadına Söyleyebileceğiniz 13 En Seksi Şey.
6 Teklif Rüşvet
Onun pantolonuna umutsuzca girmeye çalıştığın zamanı hatırlıyor musun? Ona çiçekler, şeker, hediyeler, Meksika Rivierası'na romantik kaçamaklarla duş verdin. Peki, 10 yıllık evlilikte neler değişti?
Sevginizin küçük, sık belirtilerini vermek evliliğinizi en üst düzeye çıkarır. Gray, “Çiftlere sıklıkla, eşlerinin 30 saniyeden fazla yapamayacakları, onları mutlu edecek altı şey listelerini değiştirmelerini söylerim” diyor Gray.
Bu rüşvetlerin etkili olması için maddi olması gerekmez. Bulaşıkları kurutmayı, çamaşırları katlamayı, faturaları ödemeyi, köpeği yürümeyi deneyin. En küçük hareketler bazen en büyük ödülleri verebilir. Eğer biraz yardıma ihtiyacınız varsa, İşte Onun için en iyi 15 Lüks Hediye Sitesi.
7 Çöpü çıkarmasını sağlayın
Hepimiz ilişkilerimize belirli deneyimler getiririz ve hepimizin evliliğin nasıl çalışması gerektiği konusunda belirli beklentileri vardır. Sorun şu ki, mutlaka arkadaşlarımızın getirdiği deneyim ve beklentiler aynı değildir.
İşte Sherven'den bir örnek: "Yıllar önce 40 yaşlarında aktivist bir feminist arkadaşla araba kullanıyordum. Yaklaşık 10 yıldır evliydi. Bana kocasının nasıl olmadığından şikayet etmeye başladığında bir toplantıya gidiyoruz. Çöpü dışarı atma dedim, 'Peki, sizden istediniz mi?' dedim. Ve kafasını kırbaçladı ve 'Hayır! Ona sormam gerekmiyor. Bilmeli!' Dedi. Ben de 'Nasıl bilebilir ki?' Diye sordum. Ve dedi ki, 'Babam her zaman çöpü çıkardı.' Tabii ki sorun şuydu, kocası ailesinde büyümedi. Çok sık eşimizden ne düşündüğümüzü veya hissettiğimizi otomatik olarak bilmesini bekleriz. Bu şekilde çalışmaz."
Geçmişten gelen kalıplara düşmek, bir ilişki zorluğunun ötesine geçmek isteyen çiftler için de sorun yaratabilir.
“Çin'in delilik tanımı aynı şeyi yapıyor ve farklı bir sonuç bekliyor” diyor Gray. "İnsanların tepki kalıplarını tanımlamaları ve kırmaları çok önemlidir. Tekrarlayan bir soruna farklı yaklaşımlar denemedikçe çift olarak ilerleyemez ve büyüyemezsiniz. Eşinizle daha yakın olmak isteyen biriyseniz, Her zaman daha fazla yer arayan biriyseniz, kendinizi yakın kalmaya zorlayın. Ancak farklı bir yaklaşımla farklı bir sonuç potansiyeli var."
