Yazar Hans Christian Anderson bir keresinde “Sadece yaşamak yeterli değil… Güneş ışığı, özgürlük ve küçük bir çiçek olmalı” dedi.
Gerçekten de özgürlük, mutluluğun hayati bir öğesi olarak hepimizin geride bırakabileceği bir şeydir ve giderek artan bir araştırma, güneş ışığında dışarıda zaman geçirmenin zihinsel ve fiziksel refahımız için çok önemli olduğunu bulmuştur. Ama şimdi, Kuzey Florida Üniversitesi'nden yeni bir çalışma, bir kişinin evinde çiçek bulundurmanın, oturma odanızın estetik cazibesini arttırmaktan çok daha fazlasını yaptığını buldu.
Kuzey Florida Üniversitesi Halk Sağlığı Bölümü Öğretim Üyesi ve çalışmanın baş yazarı Erin Largo-Wight, "Çevre tasarımının sağlığı nasıl olumlu etkilediğini gösteren artan bir araştırma grubu var." Dedi. "Şimdi iç mekanlara çiçekler gibi doğanın unsurlarının eklenmesinin refahı artırdığı hem sezgisel hem de bilimsel olarak biliniyor."
Evinize çiçek eklemenin basit hareketinden bekleyebileceğiniz sayısız faydalar için okumaya devam edin. Ve daha sakin bir varoluşu yönetmenin başka bir kolay yolu için, Stresli Hissedin mi? Bilim partnerinizin gömleğini giymeyi söylüyor.
1 Stresi azaltırlar
Çalışma, insanların yüzde 68'inin haftalık olarak stres hissettiğini ve yüzde 32'sinin de her gün stresli hissettiğini belirten yeni bir araştırmaya atıfta bulunuyor. Kadınlar özellikle etkilenmektedir ve her dört rapordan biri günde birkaç kez stres altında olduklarını belirtmektedir.
İki aylık çalışma, 18-65 yaş arası 170 kadından 12 günlük katılımlarının başında ve sonunda Algılanan Stres Anketlerini doldurmasını istedi. "" cesareti kırılmış hissediyorsunuz "ve" rahatlamakta zorlanıyorsunuz ", genellikle 4'ten 9'a kadar değişen dört puanlık bir ölçekle.
Beş gün sonra, bazılarına katılımları için hiçbir şey verilmedi, bazılarına lüks bir mum verildi ve diğerlerine taze kesilmiş çiçekler verildi. Seçeneklerden, çiçeklerin en çok stres giderici etkiye sahip olduğu bulundu ve onları alan kadınlar, diğer gruplarda sadece 2 puanın aksine, ankete dayalı olarak stresde 5.5 puanlık bir azalma yaşadı. Stresi azaltmanın daha fazla yolu için Stressiz E-posta Kullanıcısı Olmak için bu Dahi Yollara bakın.
2 Ruh halinizi artırırlar
Çalışma, çiçek alan kadınların ezici bir şekilde ruh hallerini geliştirdiklerini bildirdiğini belirtiyor. Araştırmacılar bunun, "çiçeklerin, sağlığı geliştiren yerleşik bir çevresel maruziyet olan doğa teması için fırsat sağladığından" olduğuna inanıyor.
3 Ve sadece kadınlar için değil. Erkekler için de!
shutterstock
Bu çalışma, kadınların geleneksel olarak çiçek alıcısı olarak görüldüğü göz önüne alındığında, tamamen kadınlara odaklandı. Ancak 2005 Rutgers çalışması, asansörlerde insanlara rastgele dağıtıldığında çiçeklerin hem kadınlarda hem de erkeklerde çok olumlu bir tepkiye neden olduğunu buldu.
"Ekili çiçeklerin ödüllendirici olduğunu öneriyoruz, çünkü tıpkı diğer bitkiler bitkilerin dağılmasına veya çoğalmasına yol açan çok çeşitli türlerde değişen davranışsal tepkileri indüklemek için geliştikçe, insanlarda olumlu bir duygu uyandırmak için gelişti." okur.
4 İlişkilerinizi güçlendiriyorlar
Araştırmalar, çiçeklerin etrafında olmanın, başkaları için hissettikleri şefkat seviyesini arttırdığını ve ihtiyaç sahiplerine yardım elini uzatmaya daha istekli olduğunu buldu. Bu nedenle, başkalarıyla daha iyi ilişkiler kurma eğilimindedirler. Vicdanlı olmanın romantik partnerinizle ilişkinizi nasıl geliştirebileceği hakkında daha fazla bilgi için, Science'ın Neden Bu Kişilik Özelliğine Sahip İnsanların Daha İyi Seks Yaptığını Söylediğine bakın.
5 Hafızanızı güçlendiriyorlar
shutterstock
Yukarıda belirtilen Rutgers çalışmasındaki deneylerden biri, çiçeklerin 55 yaş ve üstü olanlar üzerindeki etkisinin analiz edilmesini içeriyordu. Çiçeklerin yaşlıların ruh hallerini artırması şaşırtıcı değildi. Beklenmedik olan, epizodik hafızaları üzerinde olumlu bir etkiye sahip oldukları görülüyor.
Bunun açıklaması, insanın evrimi içinde çiçeğin, hassas moleküler anahtarla kimyasallar üretmeyi başaran bir avuç bitkiden biri olarak ortaya çıktığını teorikleştiren başka bir çalışmadan geliyor. Pozitif Duyguya Çevresel Bir Yaklaşım: Çiçeklerin kilidini açmak için gerekli çiçekler beynimizdeki haz, hafıza ve hatta aşkınlığı yöneten bir mekanizma."
Yani çiçekler çok kokulu ve kokular anılarla çok güçlü bir şekilde bağlantılı olduğu için, çiçeklerin beyninizin hafıza ile ilişkili kısımlarını harekete geçirme ve egzersiz yapma potansiyeli vardır. İnanılmaz!
6 Hatta bazıları uyumanıza yardımcı olur
Lavanta'nın uzun zamandır uyumak için harika, doğal bir yardım olduğuna inanılıyor. Bu teoriyi test etmek için Wesleyan Üniversitesi araştırmacıları, 31 erkek ve kadından bir uyku çalışmasında belirli gecelerde lavanta esansiyel yağını koklamalarını istedi ve yaptıkları zaman ertesi sabah daha iyi dinlenmiş ve enerjik hissettiklerini bildirdiler. Hayatınızın en iyi uykusunu nasıl alacağınız hakkında daha fazla bilgi için, Yatmadan Önce Asla Yapmamanız Gereken Şeydir.
7 Fiziksel olarak iyileşmenize yardımcı oluyorlar
Bir hastanede hemoroidektomiden kurtulan 90 hastanın bir çalışması, çiçek içeren odalara yerleştirilen hastaların "düşük sistolik kan basıncı ve ağrı, anksiyete ve yorgunluk derecelerinin daha düşük pozitif fizyolojik tepkileri olduğunu, Kontrol odası."
Çiçek içeren odalara sahip olanlar, odaları hakkında daha olumlu hissettiler ve kendilerini daha iyi hissettirdiler, bu da iyileşme oranlarının artmasına neden oldu. Fiziksel ağrıyı hafifletmenin daha kolay yolları için, Bilim İnsanlarının El Ele Tutuşmanın Neden Sizin İçin Şaşırtıcı Olduğunu Söylediğine bakın.
8 Ciddiye seks itiraz kadar yukarı
Günümüzde, ilk randevuya çiçek taşıyan bir erkeği görmek oldukça nadirdir, ki bu bir utançtır. 2010 yılında yapılan bir araştırma, kadınların çiçeklerle dolu bir odada otururken boş vazo olanlardan daha seksi olduklarını ve onlarla dışarı çıkma olasılıklarının daha yüksek olduğunu bildirmişlerdir.
Bir başka deneyde, araştırmacılar çekici bir adamdan bir alışveriş merkezinde 600 kadına telefon istemesini istedi ve bir çiçek dükkanının önünde sormanın, başarı oranını yüzde 10'dan fazla artırdığını ve sadece çiçekler, bir erkeğin romantizm için daha arzu edilen bir aday gibi görünmesini sağlamak için yeterlidir. Bu, belki de bir tarihe çiçek getirmenin, bugün hala geçerli olan Eski Moda İlişki İpuçlarından biri olduğunu gösterir.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.