Başarılı CEO'lar bir özelliği paylaşırsa, bu esnekliktir. Maryland'de bir psikolog olan Ph.D. Michael Kahn, “Ya onlar hakkında doğal bir dayanıklılıkları var ya da baskı altında başarılı olmalarına yardımcı olacak püf noktaları öğrendiler” diyor. Kahn, belirsizlik zamanlarında lider şirketlerin sorumluluğunu nasıl ele aldıklarını öğrenmek için 60'tan fazla yöneticiyle görüştü. "Bir girişimci olarak kendi kişisel zorluklarımdan dolayı hayal kırıklığına uğradığımı düşündüğümde, " Başarılı yöneticiler bu zorluklarla nasıl başa çıkıyor? "Diye merak ettim. Kahn'ın "CEO Stres Projesi" nin sonucu, hemen hemen tüm mülakatçıları için ortak bir uygulama alanıdır. Herkesin soğuk kalmasını ve kaosun ortasında başarıyı korumasını benimseyebileceğini söylüyor.
Öyleyse gelin - binlerce hayatı değiştiren hikayeyi keşfedin: 100'e Kadar Yaşamanın Temel 100 Yolu!
1 Daha verimli planlayın
Kahn, "Planlama bir CEO'nun stresten kaçınmak için yapabileceği en önemli şeydir" diyor. Güne, haftaya, aya ve yıla göre planlama yapın ve her bir planlama oturumunu alışkanlık haline getirin. Örneğin, e-postanızı okumadan önce her sabah günlük programınızı kontrol edin; haftanızı Pazar geceleri önizleme; ve yaklaşan ayı her 27'de bir önizleyin. Kahn CEO'slarından biri ona, "Donanmada öğrendim, yapılması gereken her şeyin bir listesini yaparsanız, onları kafanızdan çıkardığınızı ve düşünmeniz gerekmediğini" öğrendim. Bir kontrol duygusu kazanmak için, eski ABC teorisini kullanarak görevlere öncelik verin: A'nın yapılması gerekir, B'nin yapılması gerekir ve C'ler daha sonraya kadar bekleyebilir.
2 Arkadaş sistemini kullanma
Kahn, "Güvenilir bir meslektaş seçin ve sesinizi yükselttiğinizi fark ettiğinde sizi kenara çekmesini söyleyin, " diyor Kahn. İyi bir alıcı, en aza indirmeye çalıştığınız bazı davranışlar hakkında sizi bilgilendirmenize yardımcı olabilir. "Ona, dürüstlük talep etse bile, sokulsa bile açıklayın. şimdi daha mutlu olmanın 25 yolu ile mutluluğunuzu turboşarj edin!
3 Mola çağrısı yapın
Kahn, etkili liderlerin duygusal açıdan çok fazla enerji harcamadıklarını söylüyor. Tıpkı bir basketbol koçunun oyunun hızını yavaşlatmak ve diğer takım koştuğunda yeniden gruplamak için bir mola isteyeceği gibi, iyi CEO'lar karar vermeden önce yüksek duygu zamanlarında ne zaman ayrılmaları gerektiğini ve temel değerleri üzerinde düşüneceklerini bilirler.. Bir öfke ya da hayal kırıklığı yükseldiğini hissettiğinizde, bir mola çağırın ve huzurunuzu yeniden kazanmak için odadan çıkın. Omzunuzda oturan bir kuş, bir şeyleri gözlemleyen ve kulağınıza geri bildirim fısıldayan bir kuş hayal etmek yardımcı olabilir. Süreçte bir değişimi kolaylaştırmak için neler olduğunu, neyi farklılaştırmak istediğinizi ve seçeneklerinizin neler olduğunu öğrenin.
4 Hayır demeyi biliyorum
Tabağında çok fazla şey olan birinin pişmanlık duymadan daha fazla göreve hayır diyebilmesi gerekir. İyi planlama ve temsilci seçme yardımcı olabilir. Her zaman başkalarının ihtiyaçlarına her zaman tepki vermemek için, düzenli olarak randevularınızı (Çarşamba tenis dersi gibi) planlayın. Kahn'ın CEO'larından biri, en az işi en az çabayla yapmak için bir oyun oynuyor. Bu, ölmeden önce yapmanız gereken bu 50 şeyle başa çıkmak için size daha fazla zaman kazandıracak!
5 Sağlıklı bir kibir geliştirin
Büyük CEO'lar kesin olarak işi başarabileceklerine inanırlar. Geçmişteki başarıları gözden geçirerek bu inancı geliştirin ve benzer engellerle karşılaştığınız zamanları belirleyin ve üstesinden gelin.
6 Acımasızca temsilci seçin
İyi bir yönetici, başkalarının yapabileceği görevleri her zaman bırakacaktır, böylece sadece yapabileceği şeylere odaklanabilir. Ardından her yıl ayrılan tatil günlerinizi yapın ve hayatınızı değiştirecek bu 25 Maceraya Herkesin Sahip Olması Gerekiyor.
7 Beklenmedik Saygı
Kahn, verimli yöneticilerin bunalmış olma hissine çok duyarlı olma eğiliminde olduğunu söylüyor. Kömür madenindeki kanaryalar gibi, havanın ne zaman kötüye gittiğini fark ederler ve stres onları felç etmeden önce nasıl tepki vereceğini bilirler. Kahn bu stres yönetimi ritüelini tavsiye eder:
8 Zihin-bedeninizin sıkıntı sinyallerini tanıma
Kas gerginliği, hızlı nabız, terli avuç içi veya sinirlilik olabilir, bu yüzden:
Yürüyüş yaparak veya nefes egzersizi yaparak serbest bırakın.
Kafanızda olmayan bu 4 "Baş Ağrısı" nız olup olmadığını kontrol edin ve görün.
Stres kaynağını belirleyin: Bir proje, son tarih, kişisel bir etkileşim mi?
Hemen uygulayabileceğiniz bir çözüm üretin. Örneğin, "Üç saat içinde iki buçuk gün iş yapmaya çalışıyorum!" Çözüm: Listenizdeki bir öğeyi geciktirin ve başka bir zamanda bununla ilgilenin.
