Karnitin genel adı, asetil-L-karnitin, L-karnitin ve propionil-L-karnitin gibi farklı formları ifade eder. Çalışmalar, yağları enerjiye çevirebilmenizi sağlamak gibi bazı benzer işleri paylaşıyor olsa da, çalışmalar, her formun farklı güçlü yönleri olduğunu göstermektedir. Asetil-L-karnitin ağrıyı sinir hasarından kurtarır ve erkeklerde yaşla ilişkili cinsel işlev bozukluğunu iyileştirir. Herhangi bir biçimde, karnitin takviyeleri güvenli sayılır, ancak Linus Pauling Enstitüsüne göre atletik performansı artırmak için onlara güvenmeyin.
Günün Videosu
Carnitine Hakkında
Vücudunuz lizin ve metionin amino asitlerinden karnitin üretir. Ardından asetil-L-karnitin, karnitin'den üretilir. Asetil-L-karnitin de dahil olmak üzere, karnitin, yağların enerjiye dönüştürülmesi için gereklidir. Yağ metabolizması için hayati olan yağları ve bir enzimi, her hücrenin içindeki enerji üreten yapılar olan mitokondriye nakletir. Asetil-L-karnitin, nörotransmitter asetilkolinin sentezine yardımcı olmak için molekülün asetil kısmını bağışlayabilir. Carnitine diyetinizin önemli bir parçası değildir, ancak kırmızı et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünlerindedir. Takviye alırsanız, Linus Pauling enstitüsü diğer formların üzerine asetil-L-karnitin önerir.
Ağrıyı Sinir Hasarından Kurtarın
Asetil-L-karnitin, beyin ve omurilik dışındaki sinirlerde hasar olan periferik nevropati nedeniyle ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur. Diyabetin neden olduğu periferik nevropati hastalarının günde en az 2 gram asetil-L-karnitin kullandıklarında daha az ağrı yaşadıklarını gösteren "Annals of Pharmacotherapy" sayısında Kasım 2008 sayısında yayınlanan bir araştırmaya göre, "Bir başka çalışmada, yumurtalık kanseri için kemoterapi tedavisi ile birlikte asetil-L-karnitin alan kadınlar, asetil-L-karnitin almayan kadınlara göre kemoterapi kaynaklı nöropati insidansının daha düşük olduğunu, Kasım 2013 tarihli" Onkologist "sayısında rapor etti. “
Mitokondriyal Yaşlanmayı Yavaşlatın
Sıçanlar kullanan laboratuar çalışmaları, asetil-L-karnitin'in beyin, karaciğer, kalp ve iskelet kaslarındaki yaşla ilişkili mitokondriyal çürümeyi sınırlandırabileceğini gösteriyor, Linus Pauling Enstitüsü'ne göre."Rejuvenation Research" in Nisan 2010 sayısına göre, eski sıçanlara verilen asetil-L-karnitin bacaklardaki mitokondriyal çürümeyi kısmen tersine çevirdi. "Mitokondri, özellikle serbest radikaller olarak adlandırılan reaktif moleküllere karşı savunmasızdır, çünkü bu radikaller enerji üretiminin doğal bir yan ürünüdür. "Journal of Cellular and Molecular Medicine" Şubat 2009 sayısında yayınlanan bir araştırma, laboratuvar sıçanlarında, antioksidan ile birlikte asetil-L-karnitin aldıktan sonra, yaşa bağlı mitokondriyal hasarın azaldığını ve sağlam mitokondriyanın beyinlerinde bir artış olduğunu bildirdi.
