"Tembel göz" terimi, beyinde ve gözdeki görme kaybına yol açan sinir yolları arasındaki problemi tanımlar. Yetişkinler için tembel göz egzersizleri, tembel bir göz düzeltmek için göz kaslarını güçlendirmek için tasarlanmıştır. Düzeltici bir cerrahi genellikle tembel bir göz onarmak için gerekli olmasına rağmen, göz yamaları ve göz egzersizleri ile birlikte gözlük takmak da tembel bir göz güçlendirmek ve düzeltmek yardımcı olabilir.
Günün Videosu
Hususlar
Tembel göz egzersiz rejimini başlatmadan önce alternatifleri göz önünde bulundurun. Bazı kişiler için kontakt lensler ve gözlükler gibi düzeltici göz yıpranması göz sağlığının iyileşmesine yardımcı olabilir. Ağır ambliyop vakalarında, tembel gözleri düzeltmek için bireylerin cerrahi tedaviye ihtiyacı olabilir. Tembel göz egzersizlerine başlamadan önce, özel göz egzersizlerinin sizin durumunuzda yararlı olup olmayacağını belirlemek için bir göz doktoruna danışın.
Çeşitleri
Yetişkin tembel göz egzersizleri çeşitleri palming tekniklerinden göz silindir egzersizlerine kadar uzanır. Kısa kas takımlı göz egzersizlerine ek olarak, iyi gözünüze bir göz yaması yerleştirdiğinizde tembel göz kasınızı güçlendirecek ve iki kat daha zor çalışmaya zorlayacaktır. Bu tür göz egzersizleri, şaşılıktan, gözün dolaşmasına neden olan bir kas dengesizliğinden şikayetçiyseniz geçerlidir.
Palming
Her gözün bir elinin avucunu (soldan sağa ve sağdan sağa) bastırın ve parmaklarınızı alnınız üzerine geçirin. Bu pozisyonda 5-10 dakika kalır. Derin nefes al.
Zaman Çerçevesi
Büyük sonuçlar elde etmek için yetişkin tembel göz egzersizleri uzun bir süre boyunca gerçekleştirilmelidir. Palming egzersizleri günde 10-20 dakika boyunca günlük yapılabilir. Avlanma eylemi, gözlerinize çok az gerginlik yarattığından, sonuçları görmeye devam ettiğiniz sürece gerçekleştirilebilir. İki dört hafta, göz yaması takmak için standart bir zaman çerçevesi.
Etkiler
Yetişkin tembel göz egzersizleri, gözlerinizi konumlandırmaktan sorumlu olan kasların güçlenmesine yardımcı olabilir. Gözün yapısal bir anormalliği veya tümörü tembel göze neden oluyorsa egzersizlerin görme veya göz hareketiniz üzerinde hiçbir etkisi olmayacaktır. Buna ek olarak, tembel göz egzersizleri ancak sürekli uygulanırsa etkili olabilir.
