Teknoloji bağımlılığının artması göz önüne alındığında, özellikle günümüzün Binyılları arasında, tüm etkileşimlerimizin sosyal medya üzerindeki etkisi, ruh sağlığı araştırmacıları için bir odak noktası haline gelmiştir. Şimdiye kadar sonuçlar iyi değildi.
Çeşitli çalışmalar, hayatınızı Instagram ve Facebook'ta tasvir edilen mutlu-şanslı yaşamlarla karşılaştırmanın benlik saygınızı ve yaşam memnuniyetinizi azaltabileceğini ve böylece daha yalnız, endişeli ve depresif hissetmenizi sağlayabileceğini göstermiştir. Ve Reddit ve Twitter, trollerin çevrimiçi zorbalar olarak dolaştığı toksik ortamlar olarak biliniyor.
Ancak, ortaya çıktığı gibi, sosyal medya tamamen kötü değil, aynı zamanda yabancılar arasında bir destek sistemi olarak da işlev görebilir.
Hepimiz Twitter'da dünyanın dört bir yanındaki insanların birisine yardım etmek için bir araya geldiklerini, internetin bir erkeğin otistik oğlu için durdurulan bir kaset bulmak için birleştiği zaman gibi bir araya geldiğini gördük. Bu çiftin viral yürüyüş önerisi veya bir erkeğin başka bir adama, kız arkadaşına soran, insanlığa olan inancımızı geri kazandıran harika yolu gibi harika hikayeler de var. Bir çalışma, bir çevrimiçi topluluğun desteğiyle desteklendiğinizde Instagram'ın fitness hedeflerinize ulaşmanıza gerçekten yardımcı olabileceğini bile buldu.
Bu ay Tıbbi İnternet Araştırmaları Dergisi'nde yayınlanan bir araştırma, bazı alt öğelerin aslında insanların depresyon ve diğer ruh sağlığı sorunlarıyla savaşmasına yardımcı olabileceğini buldu. Utah Üniversitesi araştırmacıları, aktif üyeler tarafından beş alt bölüm üzerinde yapılan iki milyondan fazla gönderiyi analiz etti: r / depresyon, r / bipolar, r / şizofreni, r / loseit (kilo kaybına odaklanan bir subreddit), r / happy ve r / vücut geliştirme Ekim 2007 - Mayıs 2015 arasında yapılmıştır.
R / happy ve r / vücut geliştirme altdizimlerine kıyasla, r / depresyon, r / bipolar ve r / şizofreni altreditleri çok daha olumsuz bir dil içeriyordu ve kullanıcılar düşüncelerini ve duygularını ifade etmekte zorlandılar. Bununla birlikte, zamanla, üyelerin iyileştiklerini ve duygularını ifade ettiklerini gördüler ve olumsuz dilde bir azalma olduğunu belirttiler.
"Sonuçlarımız ayrıca bu platformlara katılmanın üyelerin yazılı iletişimini geliştirme potansiyeline sahip olduğunu gösteriyor." "Diğer depresif bireylerle uzun süreli etkileşimlere rağmen, r / depresyon üyelerinin duygusal durumlarının daha olumlu olduğu görülmüştür."
Bunun neden böyle olduğunu görmek kolaydır. Zihinsel sağlık sorunları ile mücadele eden insanlar için çok sayıda IRL destek grubu mevcut olsa da, sosyal kaygı, travma ve hatta sadece düşük benlik saygısı çekenler, kendilerini internette göreceli güvenlikten daha fazla ifade etmeyi zor bulabilirler. Göndermeye devam ederek, duygularını sözlü ifade etme yeteneklerini de geliştirirler. Bahsetmemek gerekirse, bazen olabildiğince korkutmak, Reddit'in bile, birisinin zor bir zaman geçirmesine yardımcı olabilecek yabancılardan gelen destek sağlama potansiyeline sahiptir. Reddit'te "70 kilo kilo ve üzüntü" kaybettiği için viral olmuş bir adam hakkında yazarken buna birinci elden tanık olduk. Kullanıcılar onu övdü ve hatta bir Disney prensine benzediğini söyledi.
Tüm bunlar, bir şeyle duygusal olarak mücadele ediyorsanız, belirli bir alt düzenlemede yardım istemenin kötü bir yol olmayabileceğini söylemektedir. Ve üzüntüleri yenme konusunda daha fazla ilham ve rehberlik için, Dwayne Johnson'ın Sakat Depresyonunu Nasıl Aştığını kontrol edin.
Diana Bruk Diana, seks ve ilişkiler, modern randevu eğilimleri, sağlık ve sağlıklı yaşam hakkında yazan kıdemli bir editördür.