Kan şekeri veya kan şekeri, tüm organlarınızda ve dokularınızda enerji sağlar. Şeker hastalığı geliştiğinde, kan şekeri çok yüksek, ancak hücreleriniz yeterli enerjiye ulaşmada güçlük çekiyor çünkü insülin glikozu hücrelere alamıyor. Yüksek kan şekeri böbreklere baskı yapar ve diğer vücut sistemlerine zarar verir. Amla, kan şekerini sabit bir seviyede tutmaya ve yemek sonrası büyük artışları önlemeye yardımcı olabilecek geleneksel bir çare. Durumunuz için iyi bir strateji olup olmadığını belirlemek için doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Amla
Amla, Hindistan böcek ağacının ya da Emblica officinalia'nın meyvesidir. Ağaç Hindistan tepe bölgelerinde yetişir ve sonbaharda bol meyve üretir. Amla, Hint tıbbının geleneksel bir parçası ya da uygulayıcılar tarafından genel tonik olarak cilt, saç ve birçok rahatsızlığın topikal tedavisi olarak önerildiği Ayurveda'dır. Ekşi tatlı bir meyve olan amla, geleneksel olarak ya taze ya da amla murabba adı verilen tatlandırılmış ve korunmuş bir ürün olarak tüketilir.
Özellikleri
Amla, çok zengin bir C vitamini kaynağı olup antioksidan bir vitamindir ve serbest radikallerden kurtulmaya yardımcı olur. Bu bileşikler, DNA'ya ve hücresel membranlara zarar vererek hücrelere zarar verebilecek doğal metabolitlerdir. Amla ayrıca, kalsiyum, fosfor, demir ve krom gibi mineralleri ve çeşitli B vitaminleri ve beta karoteni, vitamin A'nın bir öncüsü gibi diğer vitaminleri içerir. Amla, genel sağlıklı özelliklerine ilaveten, pankreas üzerinde pozitif etkilere sahiptir; insülin üretilir ve krom içeriği kan şekeri düzeylerini yönetmeye yardımcı olur.
Kan Şekeri Üzerindeki Etkiler
Pankreasda üretilen insülin, kan şekerini uygun seviyelerde tutmak için kritik önem taşır. Pankreas iltihaplandığında ortaya çıkan pankreatit insülin salgılayan hücrelere zarar verebilir ve yüksek kan şekeri düzeylerine neden olabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, Hindistan böcekleri veya amla pankreatitleri önlemeye yönelik etkili bir geleneksel ilaçtır. Amla ayrıca karbonhidrat metabolizmasını düzenleyen ve vücudun insülin için daha duyarlı olmasını sağlayacak bir krom olan kandaki şekeri sağlıklı seviyelerde tutmaya yardımcı olur.
Amla tüketmek
Her gün taze amla meyve veya meyve suyu tüketin veya taze bileşenden amla koruyucuları hazırlayın ve yemeklerle birlikte edin. Alternatif olarak, kurutulmuş ve toz haline getirilmiş amla bazı Asya spesiyaliteleri veya sağlıklı gıda mağazalarında bulunur. Toz haline getirilmiş amla yiyecek üzerine serpilebilir veya su ya da sütle karışabilir. Bir pankreatik tonik için, Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi, suda veya bir içecekte karıştırılarak günlük 3 gr ila 6 gr amla toz tüketilmesini önerir.
