Sık maya enfeksiyonu veya kandidiaz olan insanlar bazen anti-kandida diyetini tekrar enfekte olma ihtimalini azaltmak için dener. Bu diyetin ardından enfeksiyona neden olan mayayı açlıktan beslemek ve semptomları getiren dengesizliği düzeltmek düşünülmektedir. Bununla birlikte, diyet sonrası kısıtlamalardan dolayı kabızlık gibi istenmeyen bazı sonuçlara da yol açabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, bu diyetin etkili olup olmadığı da belli değil. Bu diyet öncesi doktorunuza danışın; böylece kabızlık riskinizi sınırlayabilirsiniz.
Günün video ve görüntüsü
Candida Diyet Temel Bilgileri
Bu diyette, maya, şeker, taze ve kurutulmuş meyveler, yer fıstığı, sirke, mantar, yaşlı peynirler içeren gıdalar, çikolata, alkol, fermente gıdalar ve arpa, çavdar ve buğday dahil gluten içeren gıdalar. Bu diyetin bazı versiyonları süt ve süt ürünlerini de sınırlar. Bu kısıtlamalar, işlenmiş gıdaların miktarını büyük ölçüde sınırlar.
Anti-Candida Diyeti ve Kabızlık
Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsüne göre lif oranı düşük diyetler kabızlığa neden olabilir. Mayalar, meyveler ve tahıllar içeren gıdalardaki kısıtlamalar nedeniyle, bazı insanlar anti-candida diyetinde yeterli miktarda lif alamayabilir. Bazı ilaçlar ve yeterli miktarda egzersiz yaptırmamak kabızlığı daha da zorlaştırabilir.
Anti-Candida Diyeti Üzerindeki Kabızlık Riskini Sınırlama
Kabızlık riskini en aza indirgemek için günde en az sekiz bardak su içirin, egzersiz yapın ve bol miktarda lif tüketin. Nişastalı olmayan sebzeleri doldurun ve bu diyet yaparken günlük yemeklerinizde pirinç, yulaf ve darı gibi glutensiz tahılları ekleyin. Bu tür yiyeceklerin her ikisi de anti-candida diyetine izin verilir ve dışkılarınızı yumuşatmak için bağırsak hareketlerinizi düzenli tutmak için ihtiyacınız olan lifi sağlar. Bir psyllium fiber takviyesi almak, psyllium, irritabl bağırsak sendromlu kişilerde tahrişe neden olabilse de, dışkınızı daha yumuşak yaparak kabızlığa yardımcı olabilir, böylece daha kolay geçilebilir.
Diğer potansiyel nedenler
Kandida karşıtı diyetten sonra başka nedenlerle kabızlanabilirsiniz. Düşük sağlıklı tiroid, irritabl bağırsak sendromu, kistik fibroz, gebelik ve kolon kanseri gibi bazı sağlık sorunları kabızlığa neden olabilir. Bazı antikonvülzanlar, ağrı kesici ilaçlar, antidepresanlar, antasitler ve antihistaminikler gibi ilaçlar da kabızlık riskinizi artırabilir. Tuvalete gitmeden önce bağırsak hareketlerinizi stres altında tutmanız bazen kabızlığa neden olabilir.
