Kilo vermeye çalışmak milyonlarca Amerikalıyı her gün etkiler. Sadece kilo verme düşüncesi bir miktar isteksizliğe neden olabilir. Bütün kilonuzu kaybetmenize ve sizi sağlıklı tutmanıza yardım etmek için orada bir mucize hapı yok. Bununla birlikte, bazı doğal gıda takviyeleri kilo kaybına yardımcı olabilir. Beslenme ve sağlık yararlarınızda size rehberlik etmek için bir tıp veya sağlık uzmanıyla danışmak hayati önem taşır. Ayrıca günlük yaşamınıza egzersiz yapmanıza yardımcı olmak için kişisel bir eğitmen ile birlikte check in yapmanız yararlı olabilir. Aktif olmak, herhangi bir kilo verme veya ağırlık bakım programının önemli bir parçasıdır.
Gün
elma sirkesi
deniz yosunu ham yenebilir deniz yosunu türüdür, ancak genellikle toz haline granüle veya öğütülmüş, kurutulur. Aynı zamanda suya eklenir veya lezzet için bir çeşni olarak kullanılabilecek bir sıvı formda kullanılabilir, Phyllis A. Balch, Beslenme Şifa için Reçete”yazarı diyor. Kelp, iyot içeriği nedeniyle tiroid problemlerinin tedavisinde kullanılmış ve obezite gibi durumların tedavisinde kullanılmıştır.
B6 Vitaminipiridoksin olarak da bilinir B6 Vitamini, daha vücut fonksiyonları daha sonra hemen hemen diğer besin maddelerinin katılır, Balch diyor. Zihinsel ve fiziksel sağlığınızı etkiler. B6 vitamini, su tutma sorunu yaşarsanız ve yağların ve proteinlerin emilmesine ve asimilasyonuna yardımcı olursa faydalıdır. Balch ayrıca, B6 Vitamininin hafif bir diüretik olarak hareket ettiğini ve kilo kaybına yardımcı olabileceğini belirtti.
Lesitin
Lesitin insan vücudundaki her canlı hücrenin ihtiyaç duyduğu lipid türüdür, Balch belirtiyor. Lesitin, kolestrol gibi yağların suda dağılmasını ve vücuttan atılmasını sağlar. 2 yemek kaşığı serpebilirsiniz. tahıl ve çorbalar üzerinde lesitin granülleri ekleyin ya da meyve sularınıza veya ekmeğinize ekleyin. Her yemekten önce 1, 200 mg'lık bir kapsül almak yağların sindirimine ve yağda çözünen vitaminlerin emilimine yardımcı olur, diyor Balch.
Düşünceler
