verdiğini bildiriyor Havuçlar, vitamin A ve beta-karoten konsantrasyonlarının yüksek olması sebebiyle, cilt için doğal güneş koruma. İşte bu nasıl işliyor:
Günün Videosu
Vitamin A ve Beta-Karoten'in Faydaları
Beta-karoten, vücut tarafından metabolizmanın bir ürünü olarak A vitaminine dönüştürülen bir provitamin A'dır. Beta-karoten suda çözünür olduğundan, vücut bitki kaynaklarından ihtiyaç duyduğu şeyleri dönüştürür ve fazla miktarda atar. Birçok çalışma, diyet beta-karotenin ultraviyole radyasyon hasarına karşı etkili olduğunu göstermiştir. Photochemistry ve Photobiology dergisi, 10 haftalık beta-karoten takviyesinin 4 SPF'sini sağladığını ve her ek aylık takvimin korumayı arttırdığını bildirmektedir.
Çok İyi Şey mi Var?
Fakat havuç için delirmeden önce çok fazla şey olmasının mümkün olduğunu bil. Turuncuya çok fazla havuç yemesinden dolayı insanların cildi hakkında popüler hikayeler var ve birçok kişi hikayelerin doğru olup olmadığını merak ediyor. Onlar ve International Journal of Food Sciences and Nutrition, overindulgence'ın cildinizi ve gözlerinizin beyazlarını turuncu ve sarı renk tonlarına dönüştürebildiğini bildiriyor ve hipercarotenemi deniyor. Araştırmacılar, üç 8-inç havucun eşdeğer olduğu günde 20 miligram beta-karoten yuttuğunun bir risk oluşturmaya yeterli olduğunu belirtti.
SİZİN DÜŞÜNCESİ NEDİR?
Havuç ikram eder mi size cilt verir? Cildinizi parlak ve net yapan başka gıdalar nelerdir?
