40 yaşın üzerindeki 10 Amerikalıdan birinde gelişir Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsüne göre, divertiküloz olarak bilinen kronik bir gastrointestinal bozukluk. Düşük lifli bir diyetten yıllar sonra, çoğu tıp uzmanı, kronik kabızlığın ve bağırsak hareketi çekmenin zorluğunun divertikül oluşturduğuna inanıyoruz; divertikül, kalın bağırsağın zayıf noktalarında dışarıya çıkıntı yapan küçük torbalar. Kronik divertikülozlu yetişkinlerin yaklaşık yüzde 20'si, bu torbalar iltihaplandığında veya enfekte olduğunda divertikülit olarak bilinen akut flare-up'lar yaşar. Divertikülit atağı sırasında tohumluk gıdalar yasaktır, ancak özel durumunuz için en uygun diyet değişiklikleri hakkında rehberlik yapmak için doktorunuzla konuşun.
Günün Videosu
Gerekçe
Meyve, sebze ve tahıl tohumları lif bakımından zengin. Yüksek lifli yiyeceklerin semptomların kontrol altına alınmasına ve divertikülit ataklarından kaçınarak divertiküler hastalığınızın kronik fazı sırasında bu gıdaların keyfini çıkarabilirsiniz. Karın ağrısı, bulantı, kusma, ateş, titreme, kramp ve divertikülit ile ilişkili kabızlık geliştikten sonra, tohumları yemeyi bırakmalısınız. Doktorunuz kolonunuza dinlenme şansı vermek için iki veya üç gün boyunca açık sıvı bir diyet önerecektir. Belirtileriniz iyileştikten sonra yavaş yavaş düşük lifli gıdaları diyetinize ekleyebilirsiniz, ancak divertikülit patlaması bitene kadar tohum gıdalardan kaçınmanız gerekir, San Francisco Tıp Merkezi'ndeki Kaliforniya Üniversitesi veya UCSF açıklar.
Tohumlu Meyveler
Divertikülit için düşük lifli bir diyet yapıyorsanız, kirazlardan, yaban mersini, ahududu, böğürtlen, çilek ve diğer çileklerden uzak durun. Kuru meyve, örneğin tarihler, incirler, kuru otlar, kayısı ve kuru üzümlerden kaçının. Elma, erik ve armut gibi derileri ve tohumları olan çiğ meyveleri eleyin.
Tohumlu Sebzeler
Kurutulmuş fasulye, bezelye ve mercimek gibi baklagiller tohumları içeren yüksek lifli kapsüllerdir. Düşük lifli bir diyet yaparken, fasulye, fasulye, bezelye, kuru fasulye, garbanzo fasulye, pinto fasulye, siyah fasulye veya diğer baklagiller yemeyin. Taze veya dondurulmuş yeşil bezelye, bakla fasülyesi veya fasulyelerden uzak durun. Öncelikle tohum ve deriden dolayı taze veya donmuş mısır, domates, salatalık ve kabaktan kaçının. Belirtileriniz düştükten sonra yavaş yavaş bu öğeleri diyetinize ekleyebilirsiniz.
Tohumluk Tahıllar ve Tahıllar
Divertikülitten kurtulduğunuzda zenginleştirilmiş beyaz ekmek veya az lifli tahıl yiyebilirsiniz, ancak tahıl ürünleri seçmeyin. Kabak, kerevit, susam, çavdar ve ayçiçeği tohumları gibi tohum içeren ekmek ve tahıllardan kaçının.Sınırlı miktarda beyaz pirinç olabilir, ancak kahverengi veya yabani pirinç tüketmeyin.
Tohum İle Et ve Et Alternatifleri
Düşük lifli bir diyetle 2 ila 3 온스 porsiyon hassas pişmiş et, balık veya kümes hayvanlarını güvenle toplayabiliyor olsanız da, tohum içeren et yemeklerinden uzak durun. Tat, karamaha, dereotu, susam ya da diğer tohumları içeren protein kaynaklarını kullanmaktan kaçının. Tohum ile tahıllar içerebilecek olan tıraşlanmış mezraları çıkartın. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi ayrıca kırmızı etten kaçınmanızı önerir.
