Nane nane türlerinden biridir; ancak nane nazarına baktığınızda bazen aynı zamanda nane olarak da kullanılır. Nane ve nane yağları, aynı bitki ailesinden gelen uçucu yağlardan iki çeşididir. Uçucu yağlar, iyileştirici özellikleri için bitkilerden alınan esanslardır. Hem nane hem de nane, şekerlerde ve sakızlarda tatlandırıcı olarak kullanılırlar ve benzer sağlık yararları vardır. Nane veya nane yağları kullanmadan önce sertifikalı bir aromaterapistle konuşun.
Günün Videosu
Bitkiler
Nane ve nane, her ikisi de Lamiaceae bitki ailesinden geliyor. Nane, Mentha piperita, mendil ise Mentha spicata'dır. Nane gerçekte bir nane ve su nane karışımı ile oluşturuldu. Her iki nane türü mentol içerir, bu da benzer yararlarını açıklar.
Kullanım alanları
Nane ve marmarın benzer faydaları vardır; Nane nazarında daha etkili gibi görünse de nane daha naziktir. Hem nane hem de nane, duygudurumunuzu, zihinsel berraklığı ve uyanıklığınızı artırmak için yanı sıra metabolizmayı arttırır, böceklerle savaşır ve daha iyi nefes almanıza yardımcı olmak için kullanılır. Gaza yardım, sindirim ve iştahı teşvik etmek, mide bulantısını hafifletmek, krampları ve ishali kolaylaştırmak gibi, sindirim sistemi için bir popüler kullanım var. Her ikisinin de ağrıyı hafiflettiği ve soğuk algınlığı belirtilerini hafiflettiği bildirildi. Bununla birlikte, bu iddiaları desteklemek için daha fazla araştırma gerekmektedir.
Uygulama
Nane ve nane yağları yutulabilen az sayıdaki uçucu yağlardan ikisidir. Bu yöntem esas olarak sindirim endişeleri için kullanılır. Bir yağ türü seçin ve az miktarda bal ile bir fincan ılık suya bir damla koyun. Karıştırın ve için. Nane yağı da enterik kaplı kapsüller halinde bulunur. Sindirim endişeleri dışındaki kullanımlar için bir difüzörde bir veya iki damla nane veya nane yağını koyun veya şişeden doğrudan koklayın.
Uyarılar
Nane, az miktarda kullanmanız gereken güçlü bir yağdır. Ciltte ve mukoza zarlarında tahrişe neden olabilir ve mide ekşimesine neden olabilir. Hamileyken veya emzirirken bu yağdan kaçının ve bebeğe veya küçük çocuğa vermeyin. Safra taşı, GÖRH, hiatal hernisi varsa veya mide asidini azaltan ilaçlar, kan basıncı veya diyabet için ilaçlar veya siklosporin kullanıyorsanız nane sindirmeden kaçının. Nane nane nazarindan zayiftir ve genellikle daha guvenli olarak görülür, ancak alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Ayrıca, yüksek dozlarda kullanıldığında cildin kızarıklık ve mide ekşimesine neden olabilir.
