Bir tutam olarak, çoğu koşu ayakkabısı aerobik dersiniz sırasında kullanıldığında çalışır, ancak ideal bir çözüm değildir. Çapraz eğiticiler tipik olarak daha iyi çalışır; farklı yönlerde hareketleriniz ve istediğiniz yere dolgu yapılması için kararlılık sunar. Doğru ayakkabılar, egzersiz yaparken ve yaralanmaları önlerken ayağınızın boğulmasını önlemeye yardımcı olur.
Günün Videoları
Doğru Ayakkabıya Basma
Koşu ayakkabıları tek bir amaç için - çalışıyor demektir. Bazıları döşeli bir yüzeyde uzun mesafelerde daha iyi çalışırken diğerleri iz sürmek için tasarlanmıştır. Çoğu, yürürken yere basmak için ayağın ilk kısmı olan topukta ek tamponlara sahiptir. Step aerobikte, zamanınızın çoğunu ayağınızın topları üzerinde geçiriyorsunuz, yani ön ayak yastığına ihtiyacınız var demektir. Koşu ayakkabılarının aerodinamik tabanları yerine, çapraz eğiticiler, adım boyunca açıp kapayıncaya kadar her yönde hareket ederken ayaklarınızın içeriye veya dışa doğru dönmesini önlemeye yardımcı olan daha geniş üsler sunar.
