İyi tonajlı gömlekleri olan spor modellerinin fotoğraflarını kayganlaştıran tüm reklam dalgalanmalarıyla şekillendirme ayakkabıları satın almayı düşünüyor olabilirsiniz. Ayakkabılarınızı düzgün bir şekilde bir araya getiren düz ayaklarınız varsa, muhtemelen yeni bir ayakkabı türü yatırmaya çekinirsiniz. Şekillendirme ayakkabıları söz konusu olduğunda, rezervasyonlarınız haklıdır.
Günün Videoları
Kararsız Tabanlar Bilimi
Sadece ana akım piyasaya girerken, dengesiz ayakkabılar 90'lı yıllardan beri dolaşıyorlar. Arkasındaki önceliğin, vücutlarınızın tabanların dengesizliğini gidermek, bacaklarda ve çekirdekte daha fazla kas almak için daha fazla çalışması gerektiği. Üreticilerin iddia ettiği diğer yararlar arasında iyileştirilmiş duruş, eklem ağrısının azalması ve kalorik yanmanın artması yer alır. Şekil-up ayakkabılarının etkililiği üzerine yapılan çalışmaların birçoğu popüler bir pazarlama trendinde para biriktirme konusunda menfaat sahibi olan ayakkabı üreticileri tarafından yürütülmüştür. Ancak, Wisconsin Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, mevcut araştırmalara bakarak, yeterli araştırma kontrolünden yoksun olduklarını, küçük örneklem boyutlarına sahip olduklarını ve şüpheli veya istatistiksel bir analiz yapılmadığını buldu.
Hype vs Realality
Üreticilerin haklarının geçerliliğini daha objektif bir şekilde analiz etmek için Amerikan Egzersiz Konseyi, 2010 yılında Wisconsin-La Crosse Üniversitesi'ndeki araştırmacılarla işbirliği yaparak popüler spor ayakkabıları ile şekillendirilmiş üç popüler marka. Kas istihdamı, kardiyovasküler cevap, kalori harcamaları ve algılanan zorlama testlerinden sonra araştırmacılar şekillendirilmiş ayakkabıların geleneksel atletik ayakkabılara kıyasla kas tonusunu, egzersiz yoğunluğunu veya kalori yanıklığını arttırdığını iddia eden kanıtları bulamadılar. Dahası, şekillendirilmiş ayakkabıların dengesiz doğası pürüzsüz bir yüzeyde yürümekten başka faaliyetler için bir güvenlik tehlikesi oluşturabilir.
Ayak Tipi ve Fit
Özellikle spor ayakkabıları ve ayakkabıları olan fit, rahatlık, destek ve yaralanmanın önlenmesi için önemlidir. Ayakları düz olan kişiler genellikle ihtiyaçlarını karşılayan atletik ayakkabılar bulmakta güçlük çekerler. Düz ayak için, MayoClinic. com, sağlamlık sağlamak için düz son ve hareket kontrolü olan ayakkabıları arar. Çoğu ana atletik ayakkabı üreticisi, düz ayaklar için özel olarak tasarlanmış bir dizi hareket kontrol ayakkabısı sunar. Ancak, şekillendirme ayakkabıları niş bir pazar olduğundan, bu tür seçenekleri içermezler.
Atletik Ayakkabı Seçme
Spor aktiviteleri için, ayakkabı stabilite ve şok emilimini sağlamak ve yaralanmayı önlemek için güvenlik ekipmanı olarak hizmet eder. Aşınmış veya yetersiz takılmış ayakkabılar egzersiz sırasında ağrı ve rahatsızlık vererek spor hedeflerinizi zayıflatabilir.Tüm atletik ayakkabı üreticileri geniş bir fiyat aralığında çok çeşitli ayakkabı seçenekleri sunar ve bir noktaya kadar sizin için ne ödeme yaparsınız. İyi donatılmış kaliteli atletik ayakkabılar için yapılan bir yatırım, düzenli bir egzersiz programına katılan herkes için öncelik olmalıdır. Birçok koşu mağazasında, ayak türünüzü analiz etmek, yürümek ve ilerlemek için nitelikli profesyonel personel bulunur ve ihtiyaçlarınıza en uygun ayakkabıyı seçmenize yardımcı olur.
