Smoothie King smoothies'in sağlıklı olup olmadığı kişiselleştirilmiş sağlık hedeflerinize bağlı. Genel olarak, ticari smoothies, diğer seçeneklerden daha iyi bazı seçenekler sunan, çeşitli malzemeler içerir ve Smoothie King de bir istisna değildir. Ticari olarak hazırlanmış bir smoothie seçerken meydan okuma, beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayan seçenekler bulmaktır. İyi haber, Smoothie King'in bir takım pürüzleri sunması ve seçiminizi sağlık hedeflerinize uyması için değişiklikler yapabilirsiniz.
Günün Videosu
Düşünülmesi Gereken Faktörler
Bir Smoothie King smoothie'nin sağlıklı olup olmadığını değerlendirirken kişisel hedeflerinizi hesaba katmanız gerekecek. Smoothie King, ısmarlama smoothies sunar, bu nedenle sağlıklı bir seçim yapmak size kalmış. Amacınız şekeri azaltmak ise, Smoothie King turşusu tatlısı yapmak için turbinado şekeri kullandığından, şekerlemenin şekersiz eklenmesini isteyebilirsiniz. Yağ alımı bir endişe ise, düşük yağlı güler yüzlü içecek seçenekleri için menüyü kontrol edin. Smoothie King, 3 gram ya da daha az yağ içeren çeşitli püreler sunar. Aktif olarak kilo vermeye çalışıyorsanız, kalorili içerik kararınızda rol oynayacaktır.
Distinction
Smoothie King pürüzsüzlerini beslenme, özel hazır yemek seçenekleri olarak tanımlıyor. Bu ayrım, bunları tipik ticari olarak üretilen güler yüzlü makineden ayırır. Bu bilgilere dayanarak, yemek yenilemede istediğiniz besleyici bileşenleri göz önünde bulundurun ve yerine bir yemek koymak yerine bir Smoothie King smoothie bulundurun. Veya, bir aperitif olarak bir gülümseğinizi tercih ediyorsanız, 10 gram seçin ve geri kalanını başka bir zaman için saklayın. Smoothie King smoothies için standart porsiyon miktarı 20 ons. Smoothie King de 32 ons ve 40 ons seçenekleri sunuyor.
Besin Değerleri
Smoothie King smoothies, kaloriye gelince, 157 ila 964 kalorilik bir miktarı barındırıyor. Çoğu insan için daha düşük kalorili bir smoothie seçmek en iyisidir. Toplam yağ miktarı, her yerde değişir - her yerde 20 gramlık porsiyonda yağın sıfırdan 26 gramına kadar yağ. Benzer şekilde, Smoothie King smoothies, 1 gram kadar karbonhidrat veya 145 gram kadar içerebilir. Düzlüklerinin bir kısmı az ila hiç sodyum içermezken diğerleri 500 miligram civarındadır. Birçok Smoothie King smoothies doymuş yağdan az veya hiç içermez, ancak bir kaç tane fazla 10 gram içerir.
Sağlıklı Smoothie Seçenekleri
Sağlıklı seçenekleri belirlemenize yardımcı olması için beslenme bilgi formu talep etmek isteyebilirsiniz. Hiçbir şekilde şeker istemeden, kalorileri 100 azaltan ve karbonhidrat içeriğini 23 gram düşüren değişiklikler yapabilirsiniz. Düşük kalorili ve düşük yağlı ve iyi yuvarlanmış bir yüzlüğe elyaf ve protein içeren seçenekler arayın.Örneğin, Lean1 çilek güler yüzlü içecek 275 kalori, 20 gram protein, 5 gram elyaf ve 1 gram doymuş yağ içerir.
