Üretilen gıdalar söz konusu olduğunda, sağlıklı bir bağıl terimdir. Özel K tahıl barlarının bazı nitelikleri sağlıklı düşünülebilir ve bazıları da olmayabilir. Special K, kalorisi düşük olacak şekilde tasarlanmış bir gıda gıdası üretir, ancak bu besin maddelerinde her zaman yüksek olduğu anlamına gelmez.
Günün Videosu
Kaloriler
Special K tahıl barları ile ilgili en iyi şey, yalnızca 90 kalori aldıklarıdır. Bunlar aynı zamanda bir atıştırmalık olarak tüketilebilen, düşük kalorili kahvaltı ikame edicileridir. Ortalama yetişkin günde yaklaşık 2.000 kalori tüketmeli ve böylece Special K büfesi günlük enerji ihtiyaçlarınızın yaklaşık yüzde 5'ini yerine getiriyor. Kilo kaybı planının bir parçası olarak daha az kalori tüketiyorsanız, bu yüzde daha yüksek olacaktır.
Makro Besin maddeleri
Özel K tahıl barları, 1 g'dan az protein ve 18 g karbonhidrattan oluşur, bunlara 3 g elyaf ve 8 g şeker dahildir. 1,5 g yağdan 1 g kalp hastalığı ile ilişkili yağ türü olan doymuş yağdır, ancak az miktarda bulunur. Bu üründe fazla protein yoktur, bu nedenle gün boyunca diğer öğünlerde daha fazla protein tükettiğinizden emin olun. Hiçbir yiyecek mükemmel değildir. Bu beslenme bilgileri birisi kilo vermeyi deneyen biri için kabul edilebilir.
Mikro-gıdalar
Paketteki beslenme özellikleri etiketine göre Special K tahıl çubukları herhangi bir mikro besleyici ürünün yüzde 10'dan fazlasını sağlamazlar. Birçok vitamin ve mineral için, diyet referans alımının hiçbirini sağlamaz. Örneğin, A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve demir tamamen eksiktir, ancak DRI'nun yüzde 10'unda birkaç B vitamini mevcuttur.
İşleme
Special K tahıl çubukları, uzun bir raf ömrüne sahip çok işlenmiş bir gıdadır ve birçok kimyasal madde ve koruyucudur. Bunun faydaları, atık ya da kolay bozulmamasıdır, ancak bu yiyeceklerin birçoğu olduğu gibi, uzun vadeli etkiler konusunda kesin bir çalışma bulunmamasına rağmen, kimyasal ve koruyucuların ağır tüketimi ile ilgili birçok potansiyel sağlık endişesi bulunmaktadır teknolojiler yeni. Ilımlı tüketmek.
