Egzersiz kemerleri, göbek yağ yakmanıza yardımcı değildir. Aslında, kilo kaybı için fazla bir şey yapmazlar. Orta bölümünüzü küçültmenin tek etkili yöntemi genelde kalori açığı olarak adlandırılanları üretmektir. Bu cihazlar bu işlemi kolaylaştırabilir. Fiziksel aktivitelerde giydiklerinde bile, yakılan kaloriyi artırmak için hiçbir şey yapmıyorlar.
Günün Video
Herşeye inanmayın
Ab kemerleri, yağları zedelemek için bir yol olarak TV'de aslanlanmıştır; harfi harfine. Kaslarınızı daraltmak için küçük bir elektrik akımı serbest bırakılır. Bu oranda, kaslarınıza ses gelmesi uzun zaman alıyor, bu kayışların yağ yakmamasından da söz etmiyoruz. Ek olarak, kalp rahatsızlıkları, yüksek tansiyon veya epilepsi gibi rahatsızlıkları olan insanlar, elektriksel kas stimülasyonundan kaynaklanan akımdan dolayı riski olabilir.
Kalorileri Kesin
Göbek yağını kaybetmek için öncelikle toplam vücut yağınızı azaltmanız gerekir. Bu, kalori açığı yaratarak başarılır. Bu açık, yaşınız, kilosu veya cinsiyeti ne olursa olsun herkes için aynıdır. Bir kilo yağ kaybetmek haftada yaklaşık 3, 500 kalorelik bir eksiklik alır. Egzersiz bandını kullanmak, bu açığa ulaşmanıza yardımcı olacak hiçbir şey yapmaz.
Lekesiz
Tüm niyet ve amaçlar için, egzersiz kemerleri - veya belini düzeltmeyi vaat eden başka herhangi bir cihaz - yerinde küçülme kategorisine girer. Karın egzersizleri gibi, kilo verdiğiniz yeri de hedefleyemezsiniz. Hepsi genetik ve diyet ile egzersiz kombinasyonuna bağlı. Beliniz etrafında bir şey giymek, büzülmesine neden olmaz.
Kayıp ve Bulunabilir
Egzersiz kemeri, sıklıkla fiziksel aktiviteler sırasında daha fazla ter atmanızı sağlar. Çoğu ısıda sıkışan termal malzemelerden üretilir ve orta bölümünüz normalden daha büyük bir oranda kurumuşa neden olur. Terlemedeki bu artış ölçek üzerinde bir etki yaratabilir, ancak sözde faydası yalnızca suyun ağırlığının bir sonucudur. Gün boyunca her şeyi içerken ağırlık kaybı ortadan kalkar.
Seçiminizdadır
Egzersiz kemeri takarken doğal bir yanlışlık olmamasına rağmen, seçtiğin atletik kovalamanın sonuçlarını artırmasını beklemeyin. Kemik olmadan yapacağınız egzersiz sırasında aynı miktarda kaloriye yakacaksınız. Bunun yerine, dikkatinizi diyetteki kalorileri sınırlandırmanın yanı sıra fiziksel aktivite düzeyinizi artırmaya odaklayın. Bu faktörlerin her ikisi de kilo vermeniz gereken açığa ulaşmanıza yardımcı olabilir.
