Kaşıntıyı Gidecek Gıdalar mı?

İster deri bulgusu döküntüsü olsun veya böbrek yetmezliği gibi altta yatan bir sağlık sorunu, birçok durum Mayo Clinic'e göre kaşınmaya neden olabilir. Pek çok insan farkında değilsiniz günlük olarak tüketen gıdalar kaşıntı hafifletmeye yardımcı olabilir. Örneğin, E, C ve A vitaminleri bakımından zengin gıdaları yeme, aslında çok fazla bir rahatlama sağlayarak çizilmeye teşvik edemez.

Günün Videosu

E Vitamini Zengin Gıdalar

! - ->

->

Yeşil ve siyah zeytinler. Fotoğraf Kredi: lsantilli / iStock / Getty Images

Vitamin E, antioksidan özelliklere sahiptir ve cildinizi serbest radikallerden korumaya yardımcı olur. Bu kararsız maddeler, vücudunuz doğal olarak karbonhidratları dönüştürerek vücudunuza enerji kazandırdığında oluşur. E vitamini, serbest radikallerin etkilerini en aza indirgemeye yardımcı olsa da, "Doğal Sağlık" dergisinin 2009 sayısında belirtildiği üzere, yaşlanma sürecini muhtemelen cildinizi gevrek, kaşıntılı ve kuru hissettiriyor. Bu vitamin cildinizdeki kan dolaşımını artırdığından, yeni cilt hücreleri oluşturmanıza yardımcı olur. E vitamini alımını artırmak için MedlinePlus'a göre mısır, buğday tohumu, fıstık, tohum, ıspanak ve zeytin gibi yiyecekleri yiyin.

C Vitamini Zengin Gıdalar

->

Bir dilimlenmiş kivi yakınsak. Fotoğraf Kredisi: Sophie James / iStock / Getty Images

Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre C vitamini eksikliği, kuru, kaba ve pullu cilt ile ilişkili olup kaşıntılı olabilir ve iltihaplanmaya neden olabilir. C vitamini cildi ve yara dokusunu üretmek için kullanılan vücudun kollajen adı verilen bir protein üretmesine yardımcı olur. Ek olarak, güneş ışınlarına maruz kalmayı azaltarak cildinizi korur. C vitamininin iyi beslenme kaynakları yeşil biber, portakal, greyfurt, kivi, lahana ve brokoli içerir.

Vitamin A'dan Zengin Gıdalar

->

Tavada bir yumurta kızartması. Çocuk Sağlığına göre, A vitamini cildin büyümesi ve gelişmesinde rol alıyor ve sebum üretimini arttırıyor ve bu da kaşıntılı cildi temiz ve taze tutarak önlemeye yardımcı oluyor. "Doğal Sağlık" dergisi. Buna ek olarak, A vitamini kırışıklıkların ve ince çizgilerin görünümünü azaltır. MedlinePlus'a göre, A vitamini açısından zengin gıdalar tatlı patates, kantalot, süt, yumurta ve karaciğer içeriyor.