Açık kalp ameliyatı sırasında doktorların kalbinize girmesi için göğüs kemiği veya göğüs kemiği açık şekilde açılır. Prosedürü takiben, teller birlikte kemik dikmek için kullanılır. İlk iyileşme sürecinde, hastalar ağır kaldırma veya uygun olmayan egzersizlerle sternumun bölünmesi konusunda dikkatli olmalılar. Sonsuz önlemler sağlanır ve dört ila sekiz hafta boyunca takip edilmelidir.
Günün Videosu
Uyarılar
Sternum üzerinde herhangi bir stres yaratmamak ve göğüs kemiğini yeniden açmaktan kaçınmak için, aktif egzersiz yönergelerinden çok daha fazla ihtiyatlı öneri alacaksınız. Silahları içeren egzersizler özellikle zahmetli olabilir, çünkü göğsünüze baskı uygulayacak herhangi bir hareket yapmamalısınız. Kollarınızı göğsünüzün önünden geçerek göğüs kemiğinize tutunacak bir yastık verilecek. Oturduğunuzda veya ayakta kaldığınızda göğüs kafesini yerinde tutmak için yastığa basmalısınız.
Ağırlıklar
Kurtarılmanızın ilk sekiz haftasında 10 kilodan fazla ağırlığı kaldırmayın. Kaslarınızı aktif tutmak için hafif yarım kilo veya bir kilo ağırlığı kabul edilebilir. Otururken yastığınızı bir kol ile göğüs kafesinin üzerinden tutun ve diğer elinizde avucunuz yukarı bakacak şekilde hafif tutun. Daha fazla destek için dirseğinizi eğin ve kolunuzu vücudunuza yakın tutun. 10 adet sise kıvrımını yavaşça uygulayın ve dinlenin. Kolları değiştirirken ağırlığı yatırın ve diğer tarafta 10 kez tekrarlayın.
Hareketlilik
Atrofi ve sertlikten kaçınmak için hareket etmelisiniz. Yürüyüş, kalp hastalarının çoğunun teşvik ettiği en etkili egzersizlerden biridir. Kısa, 10 dakikalık yürüyüşler bile önceki dayanıklılık seviyenizi tekrar kazanmanıza ve esnekliği geliştirmenize yardımcı olabilir. Yürüyüşünüzden önce ve sonra bir silahsız koltuğa oturmalı ve parmaklarınız yere bakacak şekilde kollarınızı iki yana sarkmalısın. Bir kolu omuz seviyesine gelinceye kadar yavaşça kaldırın ve aşağı indirmeden önce birkaç saniye tutun. Kolunuzu indirirken kontrolü koruyun ve göğüs kafesine çekebileceği şekilde düşmesine izin vermeyin. Derin nefes al ve sonra diğer kolunu tekrarla. Her kolu 10 kez egzersiz yapacak şekilde alternatif kollar.
Tam Esneme
İlk sekiz hafta boyunca atmanız gereken sternal önlemlerden biri, bir kolunuzu başınızın üstünde kaldırmamaktır. Hareket, göğsünüzün bir tarafına aşırı basınç uyguluyor ve göğüs kemerlerinizi bir arada tutan telleri rahatsız edebiliyor. Bununla birlikte, her iki kolunuzu da aynı anda kaldırabilirsiniz. Kollarınızı tam uzatmaya yükseltmek hem kollarınız hem de çekirdeğiniz için etkili bir esneme sağlar. Bir koltuğa ya da yatağa dik olarak otururken, kolları tavana gelene kadar yavaşça yay şeklinde yükseltin.Beş dakika bekleyin ve yavaş yavaş indirin. 10 kere tekrar edin. Tam dengesini elde edinceye kadar ayakta iken kol yükseltirken etmeye çalışmayın ve istikrar için bir yürüyüşçiye güvenmeyin.
