Oyun alanında yürümek, koşmak ve oyun oynamak, çocukları hareket ettirmenin etkili yollarıdır - ve günlük fiziksel aktivite hedeflerini gerçekleştirmelerine yardımcı olur. Aslında bu hedefe ulaşan çocuk sayısı çok az. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerinden alınan verilere göre, yaklaşık 12.5 ve 19 yaşları arasında olan 5 milyon çocuk obez.
Günün Video
Grafikleri Tırmanmak
Çocukluk çağı obezitesi Amerika Birleşik Devletleri'nde büyük bir endişe haline geldi. Amerikan Kalp Cemiyeti, 2012'de her iki gençten iki ila 19 yaş arasındaki gençlerden birinin fazla kilolu ve obez olduğunu belirtiyor; altısından biri dışarıda obez olarak kabul edildi. Şişmanlığa neden olan bir kişinin mevcut sınıflandırması, vücut kütle endeksinin 85. yüzdelik veya daha yüksek bir yüzdesine sahipken, obezite bireyin yüzde 95. yüzdede veya üstünde olmasını gerektiriyor.
Hedefler ve Etkinlikler
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri, çocukların ve gençlerin günde en az 60 dakika fiziksel aktivite uygulaması önerir. CDC, ayrıca çocukların 60 dakika boyunca haftada en az üç kez kas ve kemik güçlendirme egzersizlerine başlamalarını öneriyor. Güçlendirme egzersizleri eklemenin yararları arasında kas kuvveti ve gücünde bir artış, kan lipit profilinde iyileşmeler ve vücut kompozisyonunda düzelme bulunur. Kas ve kemik güçlendirici egzersiz örnekleri arasında itme, sırt çekiçleri, boğaz güvercinleri ve boğa güreşleri sayılabilir.
Gerçek Numara
Artan Fiziksel Aktivite
->
