Ironman, yüzme, bisiklet ve koşu içeren dayanıklılık yarışmasının özel bir triatlon türüdür. Ironman yarışmasında, katılımcılar 2.4 mil, 112 mil bisikletle yüzmek ve 17 saat içinde 26.2 mil oynatmak zorundalar. Kurslar yarıştan ırka değişiyor ve katılımcılar dik tırmanışlar, hızlı inişler ve keskin dönüşler ile karşı karşıya kalabilirler. Yarışın bisiklet bölümünü, yaş grubunuzda rekabetçi kalacak kadar hızla tamamlamalısınız, ancak o kadar hızlı değil ki, koşu bölümünü tamamlamak için enerji rezervlerine sahip değilsiniz.
Günün Videosu
2011 Ironman Yeni Zelanda
Ironman Yeni Zelanda'da bölünmüşleri kazananlar, Yoshimori Hirai için 14,9 mil / saat arasında değişen ortalama bisiklet süratlerine sahiplerdi. 74 mph, Cameron Brown, Mart 2011 itibariyle. Bölünmeleri için ilk 25'de biten kadınlar, Tiare Lund için 15.99 mph'dan Samantha Warriner için 21. 63 mph'a kadar değişen ortalama bisiklet hızlarına sahiplerdi.
2009 Ironman Dünya Şampiyonası
Ironman Dünya Şampiyonasını tamamlayan erkekler Ekim 2009'da ortalama 14.33 mph ile 22.83 mph arasında değişen bisiklet hızlarına sahiptiler. Bu yarışı tamamlayan kadınların ortalama bisiklet hızı 15,80 mph ile 20,62 mph arasında değişiyordu. Fiziksel olarak meydan okuyan bu yarışmayı tamamlayan katılımcıların ortalama bisiklet hızı 18.35 km / saat idi.
2009 Ironman Canada
Ironman Canada'yı Ağustos 2009'da tamamlayan erkekler 15.5 mph'dan 22.46 mph'a kadar ortalama bisiklet süratine sahiplerdi. Kadınların hızı 14.5 mph ile 20. 74 mph arasında değişiyordu.
Ortalama Minimum Hız
Ironman Dünya Şampiyonası gibi rekabette, tüm yarış 17 saat içinde tamamlanmalıdır. Yarış başlangıcından 2 saat 20 dakika sonra yüzme seferi tamamlamalısınız ve yarışın başlangıcından 10 saat 30 dakika sonra bisiklet seferi tamamlamalısınız. Yüzme segmentini tamamlamak için izin verilen azami süreye ihtiyacınız varsa, yarışmada kalabilmek için bisiklet segmentini 8 saat 10 dakika içinde tamamlamanız gerekir. Bunu yapmak için, bisiklet segmenti süresince yaklaşık 14 mil / saat'lik bir minimum ortalama hızı muhafaza etmeniz gerekir.
