Sırt ağrıları, çekilmiş kaslar ve mideyi üzdekiler çeşitli fiziksel sorunlardan kaynaklanabilen genel belirtilerdir. Bu sorunların birçoğu, kendinizi fiziksel olarak uygun tutarak, sağlıklı bir diyetle yiyerek ve günlük aktivitelerinizde önlemler alarak önlenebilir. Bu semptomların tedavisi, sebeplerine bağlıdır ve sağlık uzmanınıza bir ziyaret gerektirebilir. Bir tedavi seçmeden önce belirtilerinizin nedenini belirlediğinizden emin olun.
Günün Videosu
Geri Aches
Sorununuz kemik, kas, bağ ya da disklerden kaynaklanıyor olsa da sırt ağrısı, doktorlar tarafından en sık görülen şikayetlerden biridir. Sebeplere ve fiziksel sağlığınıza bağlı olarak, semptomlar donuk ağrıdan boğazı ağrısına kadar değişebilir. Sırt ağrısı için kas gerginliği, rüptüre disk, artrit, osteoporoz, düzensiz kemik yapısı, kanser ve spinal enfeksiyon gibi çeşitli nedenler vardır. Yapısal sorunlar ve zorlanma, obezite, fiziksel zorlanma veya yerinden olmuş işler gibi uygun olmayan kaldırma veya yaşam tarzı faktörleri tarafından genellikle ortaya çıkar. Birçok sırt ağrısı, sağlıklı bir yaşam tarzı, iyi duruş ve uygun kaldırma teknikleri kullanarak önlenebilir.
Çekilen Kaslar
Çekilen bir kas, aynı zamanda bir gerginlik olarak adlandırılır, kas liflerinize veya tendonlarınıza hasarın sonucudur. Kronik suşlar atletler arasında sık görülür ve genellikle uzun süreler için tekrarlayan bir hareket yaparak ortaya çıkar. Aksine, akut suşlar, kasınızı geride bıraktığınız veya bir şeyden fiziksel olarak etkilenen belirli bir olaydan kaynaklanmaktadır. Aşırı kilolu veya şekilsiz olmanız kas gerilme riskinizi arttırır. Belirtileri kas ağrısı, kramp ve şişlik içerir. Fiziksel uygunluk, düzenli germe, egzersiz yapmadan önce ısınma ve koruyucu atletik dişli giyerek kaslarınızı önleyebilirsiniz.
Tedavi
Sırt ağrısı, çekilmiş kaslar ve mide ağrıları için yapılan tedaviler semptomların nedeni ve şiddetine bağlıdır. Sırt ağrıları evde dinlenme ve ağrı kesiciler ile veya fiziksel terapi veya ameliyatla daha ağır durumlarda tedavi edilir.Çekilen kaslar, özelleştirilmiş bir tedavi önerebilen bir sağlık uzmanı tarafından değerlendirilmelidir. Birçok olgu istirahat, buz kompresleri ve yükselme ile tedavi edilebilirken diğerleri ameliyat gerektirebilir. Mide rahatsızlığına neden olan birçok nedenden dolayı, standart bir tedavi yoktur. Sebep kabızlık ise, diyet değişiklikleri ile tedavi edebilirsiniz; Eğer neden grip ise, o halde dinlendirin ve ilaçla tedavi edin.
