Lahana çorbası olarak da bilinen yağ yakıcı çorba, pek çok Amerikan Kalp Derneğinden biridir ve bir diyet düşünür. Hızlı kilo kaybı, tek bir gıda türü üzerinde aşırı vurgu ve besin eksikliği riski AHA kaygılarından kaynaklanıyor. Buna rağmen, temel bir yağ yakma çorbası ve bu diyet destekçileri için çeşitli internet sitelerinde ve bloglarda yemek tarifleri bulabilirsiniz. Seçim sizde kalmaya devam ederken, yağ yakma çorbasının avantajlarını ve dezavantajlarını analiz etmek ve değerlendirmek için zaman ayırmanız sizin için önemli bir karar vermenize yardımcı olabilir.
Günün Videosu
İçindekiler
İçeriğin miktarı takip ettiğiniz reçeteye göre farklılık gösterebilirken, temel bir yağ yakma çorbası, yeşil soğan, doğranmış domates, lahana gibi sebze çorbasıdır, yeşil biber ve kereviz. Ana ve genellikle sadece baharat, bir paket kuru soğan çorbası karışımıdır. Bu çorbanın çoğunu yedi günlük bir diyet planının ana bileşeni olarak kullanırsanız, istediğiniz zaman yediğinizde, yedi günde de ek yiyecek kombinasyonları içerir.
Yemek Planı
1. Gün: Muz ve şekersiz çay, kızılcık suyu veya su hariç çorba, meyve; 2.Gün: Çorba, sınırsız taze, çiğ, pişmiş veya konserve sebzeler, özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve tereyağı ile büyük bir pişmiş patates; 3.Gün: Çorba, sınırsız meyve ve sebzeler; Gün 4: Çorba, üç muz, portakal, kantalot, yağsız süt ve içebileceğiniz kadar su içirin; 5. Gün: Çorba, 10-20 gram sığır eti, altı taneye kadar taze domates ya da bir domates ve altı ila sekiz bardak su; 6. Gün: Çorba, sınırsız sığır ve sebze, özellikle yapraklı yeşil sebzeler; Gün 7: Çorba, sınırsız sebze, kahverengi pirinç ve susuz meyve suyu
Sonuçlar
Bu diyet destekçileri, bu çorbanın yağ yakma özelliklerine bağlı olarak diyeti uyguladığınız yedi gün içinde 10 ila 17 kilo verebilirsiniz. Bu diyetin rakipleri, bu çorbanın sahip olabileceği herhangi bir özel nitelik yerine zayıf kalori kısıtlamasından dolayı kilo kaybı talep ediyorlar. Bu diyet günde sadece 500 kalori sağlar, özünde bir açlıktan beslenme diyeti yapar.
Faydaları
Temel yağ yakma çorbası, uzun süreli bir kilo kaybı diyeti arıyorsanız, ancak acele ederken bir miktar kilo vermek zorunda olduğunuzda fayda sağlayabilir. Ek olarak, bu çorbayı oluşturan içeriklerin bulunması pahalı değil pahalıdır.
Dezavantajları
Şiddetli kalori kısıtlamasına ek olarak, yağ yakma çorbası beslenme açısından yetersizdir. Yorgunluk, yiyecek istek ve ruh halinizde bir değişiklik ortak etkilerdir. Ayrıca, sebzelere aşırı bağımlılık ve diyetinizde belirgin bir değişim, midedeki sorunlara ve bağırsak hareketlerinde değişikliğe neden olabilir.Sonunda, yedi gün sonra yağ yakıcı çorba yemeyi bırakırsanız, etkileri geçici olsa da, büyük olasılıkla kaybettiğiniz kilo geri kazanırsınız.
