Basketbolcular özellikle ayakkabı damarlarını inceltiyor veya parlak kemiğin iç kenarı boyunca ağrı çekiyor. Neyse ki, ayakkabı üreticileri bunu anlıyor ve ağrıya neden olan titreşimle mücadelede yardımcı olması için destek ve tampon teknolojisi geliştiriyorlar. Doğru ayakkabılar yardımcı olmazsa, döküntü ağrınız stres kırıkları veya tendinitten kaynaklı olabilir, bu nedenle kesin bir teşhis için doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Shin Pain
Shin splintlerine alt bacağın kaslarının ve tendonlarının iltihaplanması ve tibia'yı örten ince doku tabakası ya da parlaklık kemik. Tekrarlayan hareket ve basketbolda rol alan etki kombinasyonu ana suçludur, ancak düz ayaklarınız veya sert kemerleriniz varsa veya sezonun ardından mevsimlik uygulamalara geri döndüyseniz, daha da kötüleşebilir. Neyse ki, doğru basketbol ayakkabı çifti bu faktörlerin çoğunun etkilerini hafifletebilir.
Yastıklama
Yastıklama, titreşimin bacaklarından yukarıya çıkmasını önleyerek çarpmayı emmeye yardımcı olur. Bazı hafifliği feda etmeniz gerekse bile, hafif bir tampon katmanına sahip bir çift ayakkabı seçin. Poliüretan yastıklama, en yoğun, en dayanıklı seçenektir, ancak bazı oyuncular için çok fazla ağırlık katabilir. Düzenli EVA yastıklama işlemi daha hafif ancak dayanıklı değildir, ancak biraz daha uzun süre dayanması için sıkıştırılabilir. Birçok üst uç ayakkabısı ayrıca topuğa ve ön ayağa üreticiye özgü yastıklama özelliğine sahiptir ve bu da ekstra koruma sağlayabilir.
Kemer Desteği
Düz ayaklarınız veya yüksek, sert kemerleriniz olsun ayaklarınız doğal olarak çarpmayı doğru bir şekilde absorbe etmez. Düz ayaklar çok içeriye doğru yuvarlanma eğilimindedir ve yüksek kemerler hiç yuvarlanmaz - her iki durumda da sonuç, titreşimin bacağınıza kadar gitmesidir ve burada parlak parantezinize katkıda bulunur. Elinizden geldiğince çok çift ayakkabı deneyin ve yeterli ark destekli bir çift seçin. Düz ayaklarınız varsa aşırı üfleme önlemek için ayağın içine sert bir panel içeren hareket kontrol ayakkabıları arayın. Çok yüksek, sert kemerleriniz varsa, kişisel kemeriniz için özel olarak üretilen özel ortezlere yatırım yapmayı düşünün. Ortez pahalı olabilir, ancak uzun süre dayanır ve onları farklı ayakkabılara aktarabilirsiniz.
Sole
Özellikle düz ayaklarınız varsa, ekstra stabilite için geniş tabanlı ayakkabılar arayın. Geniş, kare bir taban, devrilmeyi önlemeye yardımcı olur ve ayakkabının hareket kontrolüne katkıda bulunur. Sadece iç mekanda oyun oynarsanız, çoğu basketbol ayakkabısı sizin için iyi - spor salonu zeminleri darbeleri absorbe edecek şekilde tasarlanmış ve darbelere karşı dayanıklılık sorumluluğunu daha az ayakkabı ve bacak için bırakıyor. Dışarıda oynuyorsanız, ekstra kalın lastik tabanlara sahip ayakkabıları arayın çünkü asfalt ve beton zemin kattan daha fazla titreşim aktarır ve tipik kapalı basketbol ayakkabıları yeterli olmayabilir.
