için güvenli bir yerdir. Başlangıç düzeyinde jimnastik sınıfları, kızların egzersiz yapmaları ve yeni beceriler öğrenmeleri için eğlenceli bir yol olabilir. Spor salonu, atlamak, çevirmek, salınmak ve yönlendirmek için destekleyici, deneyimli antrenörler ile havada uçmak için güvenli bir yerdir. Genç kızları cimnastiklere tanıtmak, hem spor salonunda hem de dışarıda hayat boyunca kullanabilecekleri becerileri kazandırabilir.
Günün Videoları
Sınıf Yapısı
Çoğu spor salonu sınıfları yaşa göre organize eder ve erkekleri 4 ya da 5 yaş üstü kızlardan ayırır. Standart bir sınıfta altı ila sekiz kız ve erkek veya kadın olabilen bir antrenör bulunur. Çoğu ders bir saat sürer, ancak yürümeye başlayan öğrenciler için genellikle 30 ila 45 dakika arasında sınıflar uygulanır. Ebeveynler genellikle sınıf sırasında bekleme alanına ya da lobide oturur ve birçok spor salonu ebeveynleri çocuklarını büyük bir pencere veya balkon alanından izlemelerine izin verir.
Kız Etkinlikleri
Kadın jimnastiği, denge çubuğu, pürüzlü paralel çubuklar, tonoz ve zemin egzersizi olmak üzere dört etkinlik gerçekleştirmeyi içerir. Çocuğun yaşı, her bir etkinliğe ne kadar katıldığını belirtir. Ayrıca çocuklar her olay için beceri öğrenmeye hazırlayan başka faaliyetler de bulunmaktadır. Örneğin çocuklar zeminde denemeden önce bir trambolin üzerinde flipper gerçekleştirmeyi öğrenebilirler. Daha küçük yaştaki çocuklar bu tür etkinlikler üzerinde daha fazla vakit geçirir ve daha ileri cihazlara geçer. Her jimnastik olayı hatalı yapılırsa tehlikeli olabilecek çok sayıda karmaşık eylem içerdiğinden, antrenörler çocuklara çok yavaş destek vererek çok yavaş öğretiyorlar. Örneğin, yeni başlayanlar, bir antrenör tarafından fark edilirken veya tutulurken zemin katındaki bir kiriş üzerinde yürümeye başlayabilir ve kendiliğinden en uzun kiriş üzerinde yavaşça yürümeye çalışırlar. Flips ve atlamalar gibi püf noktaları öğrenmek yıllar alabilir.
Beceri Geliştirme
Jimnastik dersleri kızların çok farklı fiziksel becerileri öğrenmesine yardımcı olabilir. Boston Jimnastik Akademisine göre, jimnastik, çocuğun genel atletik kabiliyetini artıran daha iyi denge, koordinasyon ve vücut hareketi geliştirmelerine yardımcı olabilir. Jimnastik ayrıca çocukların daha esnek olmasına yardımcı olur ve yaralanmaları sınırlamaya yardımcı olur. Cimnastik süresince bedenlerini kaldırmak ve kaldırmak çocukların güç ve güç kazanmalarına yardımcı olur. Sonunda, jimnastik, herhangi bir fiziksel aktivite gibi, çocukların sağlıklı ve sağlıklı olmalarına yardımcı olur.
Jimnastikte Diğer Faydalar
Boston'daki Jimnastik Akademisi, genç kızların jimnastik derslerine başlayarak yararlanabilecekleri başka yollar da anlatıyor. Çocuklar, hedeflere ulaşma ve yeni beceriler öğrenme konusunda kendine güven kazanmaya başladığından, bir kızın öğrendiği her yeni jimnastik hili, hayatının her alanındaki kendine güveni artırabilir. Cimnastikte yeni bir beceri kazandırmak konsantrasyon ve tekrarlama gerektirir, bu da çocukların zorlu çalışma ve kararlılığın ödenmesini öğrenmesine yardımcı olur.Cimnastik sınıfındayken, çocuklar özellikle dönüşleri beklemek, eğitmenleri dinlemek, başkalarına saygı duymak, yönergeleri izlemek ve dikkati çekmek gerekir, ki bu da özellikle küçük çocuklar için değerli sosyal becerilerdir. Yüksek barlarda savrulma veya havada uçma gibi bazı jimnastik becerileri çok zordur; Bu becerileri öğrenmek, çocuklara korkuların üstesinden gelmeye yardımcı olabilir; bu da, gurur duydukları ve başarılı olduklarına yardımcı olur.
