Anonsçü seslenince" O vurur. O attı! "Sıklıkla basketbol sporuyla ilişkilidir, çünkü bir basketbolcu olmak sadece kazanmaktan başka bir şey değildir. Basketbol kazandığınızda, kaybettiğinizde ve tezgahtan bile çıkmadığınızda size yaraşır. Basketbol sağlığınızı iyileştirebilir ve ömür boyu sürecek becerileri öğretebilir.
Günün Videoları
Fiziksel olarak Basketbol Vücutlarına Uyar
Basketbol, mahkemede ne kadar sıkı ve koşuş yaptığınıza bağlı olarak, orta yoğunlukta ve yoğun yoğunlukta bir egzersiz yapmanızı sağlar. Bir saatlik basketbol 600 veya 700 kaloriyi yakabilir. Top sürme, atlama ve atış koordinasyonunu geliştirir, oyunda oynamaya ne kadar çok zaman gelirseniz, o kadar çok fiziksel dayanıklılık kazandıracaktır. Basketbol da kolları, bacakları ve karnındaki kasları arttırır.
Duygusal Zindelik İçin Spor Gücü
Zihinsel sağlığınızı iyileştirmek için her basketbol maçını kazanmanız gerekmez. Basketboldan aldığınız fiziksel artış, beyninizde endorfin salgılmasına yardımcı olur; bu da duygusal olarak daha iyi hissetmenizi sağlar. Geceleri daha iyi uyuyabilir, daha fazla dinlenmiş hissedeceksiniz ve ertesi gün uyarıda bulunabilirsiniz. İşyerinde veya okulda baskı altındayken, çember atma veya matkap uygulama, enerjinize odaklanmanıza ve stres altına almanıza yardımcı olabilir. Üç işaretçiyi batırmak veya serbest atış oranınızı arttırmak size doğal bir yükseklik kazandırabilir.
Takım Oyuncu Yapısı
Basketbol takım çalışmasıyla ilgilidir. Hatta bir yıldız oyuncusu bile hepsini yapamaz. Mahkemedeki beş takım arkadaşı oyun oynamak için birlikte çalışmalıdır. Basketbol, bir ünite olarak çalışmayı, topu pas atarak asistanlarda paylaşmanızı ve rakibinizi engelleyerek başka birinin bu iki puanı atabileceğini öğretir. Basketbol, sizi sahaya adım attığınızda, sıranıza çıkıp takımınıza herkesi vereceğinizi öğretir. Hiçbir zaman oyuna başlamaz, ancak oyundaki başlayanlardan birine yardımda bulunmak, takımın verimli çalışmasını sağlar ve böylece hiçbir oyuncu yanmaz.
Basketbolda Öğretilen Kişiler Arası Beceriler
Bir ligde rekabet halinde oynuyorsanız veya parkta dinlenmek için sadece basketbol sosyal hayatınıza fayda sağlar. Sezonun sonlarında veya yıllarca süren arkadaşlıklar kurabilirsiniz. Ekibinizin pek çok üyesiyle dostum-dostum olmasanız bile, farklı kişilik tipleriyle ilgili bilgi sahibi olduğunuzu öğreneceğiniz beceri, mahkemede size yardımcı olabilir. Mesela, iş yerindeki zor kişiliklerle daha iyi ilişki kurmayı öğrenebilirsiniz. Basketbol, günlük yaşamınıza daha fazla güven verebilir ve kazandığınız veya almadığınız şeyleri kabul etmenize yardımcı olabilir.
