Çocuklar İçin İçme Suyu

Su hayatta kalmak için çok önemlidir. Vücutlarının düzgün çalışmasını sağlamak için insanoğlu her gün birkaç bardak su içmelidir. MayoClinic. com, insan vücudunun yüzde 60 sudan oluştuğunu ve bu yüzden yeterli miktarlarda içmenin önemli olduğunu bildiriyor. Çocuğunuzun sağlığını korumak için gün boyunca temiz içme suyuna erişimi gerekir. Çocuğunuz bol miktarda su içtiğinde çeşitli koruyucu yararlar da elde etmektedir.

Günün Videosu

Florür

Birçok su belediyesi su kaynağına florür ilâve ederek çocuğunuz musluk suyu içtiğinde onun için faydalı olan bu katkı maddesini tüketir. ağız sağlığı. Kids Health, flüorürun diş çukurlarını önlemeye yardımcı olabileceğini ve hastalığın erken evrelerinde diş çürümesini tersine çevirebileceğini bildirdi. Çocuğunuz içme suyundan florür tüketirken, dişleri emer, böylece güçlerini oluşturup koruyabilirler. Florür çocuğunuzdaki diş yüzeyinin şeker gibi boşluklara ve diş çürümesine neden olabilecek gıdalardan korunmasına da yardımcı olur. Şişelenmiş suyun çoğu florür içermez, bu nedenle çocuğunuz her gün biraz musluk suyu içmelidir.

Şekerli İçeceklerin Tüketimini Azaltıyor Çocuklarda soda tüketim oranı artmaya devam ediyor, bu da birçok çocuğun suya oranla daha şekerli içki içiyor olduğu anlamına geliyor. Sharron Dalton, "Aşırı Ağır Çocuğumuz" adlı kitabında, suyunu çocuğunuzun kullanımına hazır hale getirmenin, kaç tane şekerli içecek aldığını azaltabileceğini bildirdi. Çocuğunuza yalnızca su içmesine izin verilen yeniden doldurulabilir bir su şişesi takın. Onu günde birkaç kez doldurmaya özendirin ve susuzluğunu şeker dolu içeceklerden ziyade sağlıklı suyla söndürür. Arada sırada yapılan şekerli içecekleri kısıtlayın.

Dehidrasyonu Önler

Çocuğunuzun vücudunun, vücudunun öğrenmesini, büyümesini ve fiziksel olarak aktif olmasını sağlayan tüm işlevleri yerine getirmesini sağlamak için sürekli bir su temini gerekir. Çocuğunuz yeterli miktarda su içmediğinde, yorgun hissetmesine ve kendisini herhangi bir enerji bırakmadan bırakmasına neden olan hafif dehidratasyon yaşayabilir. KidsHealth çocuğunuz kurutulursa, ağız kuruluğu ve idrara çıkma gibi belirtiler gösterebilir. Çocuğunuza gün boyunca su ikram edin ve sert çaldığı, egzersiz yaptığı veya fiziksel olarak aktif olduğu halde içeceğini artırın.

Toksinleri Temizler ve Besin Öğelerini Taşırır

Su, çocuğunuzun vücudunda birçok rol oynar ve hastalıklara neden olabilen toksinlerden kurtulmak en önemli konulardan biridir. Çocuğunuz vücudu düzenli bir su akışı ile sağladığında, organları dışarı atılmaya yardımcı olur, böylece toksinler hasara neden olmaz.MayoClinic. com, çocuğunuzun vücuda su verdiği zaman, yiyeceğinden tükettiği besinlerin tümünün iç organlarına verimli bir şekilde nakledilmesi daha muhtemel olduğunu ekliyor.