Balık yağı, çoklu doymamış yağ biçiminde olan gerekli omega-3 yağ asitlerini vücuda verir. Vücut genel sağlık ve gelişim için omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç duyar. Mayo Kliniğine göre, glukozamin sağlıklı kıkırdakta bulunur. Glukozamin ve balık yağı ek şekildedir. Bunların her ikisi de eklem ağrısı tedavisi için popülerdir ve vücuda ek sağlık yararları katkıda bulunur.
Günün Videosu
Anti-inflamatuar Faydalar
Mayo Kliniğine göre, hem glukozamin hem de balık yağı anti-inflamatuar olarak kullanılabilir. Kalp problemlerinden ve çeşitli romatoid hastalık formlarından muzdarip olanlara fayda sağlamak için antienflamatuvar kullanım için yaygın şekilde reçete edilirler. Ek olarak, glukozamin hafif ila orta şiddette diz osteoartriti ve kronik venöz yetmezlik tedavisinde etkilidir. Glukozamin, diz cerrahisinden sonra diz rehabilitasyonunda tedavi için kullanılabilir.
Kardiyak Faydaları
Mayo Kliniği, balık yağı kalp rahatsızlığı olan veya kalp rahatsızlığı gelişme riski altında olan kişiler için sıklıkla önerilir diyor. Balık yağı kalp ritimleri ile ilgili sorun riskini azaltmaya yardımcı olur. Kalp ritmi komplikasyonlarını azaltmak, kalp krizi ve ani kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olur. Balık yağları tek başına diyetten türetilebilir. Düzenli olarak taze balık yemeyenler için ek ve sıvı form, vücuda balık yağı sağlamak için yeterli bir yoldur.
İnflamatuvar Bağırsak Hastalığı Faydaları
Mayo Kliniğine göre, glukozamin, inflamatuvar barsak hastalığının tedavisinde de kullanılır. Ek, bağırsaklar üzerinde anti-inflamatuar bir etkiye sahiptir, böylece bu durumdan mustarip olan kişilerin sıklıkla IBS, Crohn hastalığı ve ülseratif kolit eşlik eden ağrılı alevlenmelerle başa çıkma ihtimalleri azalır. Glukozamin bu koşullardan muzdarip tüm insanlar için garantili bir tedavi değildir, bu nedenle diyetinize bu takviye eklemeden önce doktorunuza danışın.
Artrit Faydaları
Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi'ne göre vücut glukozamin üretir ve kıkırdak ve daha bağ dokuları için kullanır. Glukozamin takviyeleri, osteoartrit ağrısını azaltmada yardımcı olabilir. Glukozamin ile kondroitin kombinasyonu artrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, balık yağı takviyeleri, romatoid artritle ilişkili sertliği ve acıyı azaltabilir.
Uyarı
Mayo Clinic, diyetinize balık yağı takviyeleri eklemeden önce bir doktora danışmanızı önerir. Bunlar, ağızda gerginlik, mide bulantısı ve balık tadına neden olabilir. Hem balık yağı hem de glukozamin takviyeleri mevcut ilaçlarınızla etkileşime girebilir.Glukosamin'in potansiyel yan etkileri uyuşukluk, mide bulantısı, uykusuzluk, baş ağrısı, cilt reaksiyonları, güneş hassasiyeti ve tırnak sertleştirme sayılabilir.
