Camellia sinensis bitkisinin fermente edilmemiş yapraklarından yapılan yeşil çay, potansiyel sağlık yararları için geniş bir biçimde incelenmiştir. Olumlu etkileri çoğunlukla polifenollerin, özellikle epigallocatechin gallate veya EGCG, güçlü bir antioksidan içeriğinden kaynaklanmaktadır. Birçok çalışmanın bulguları, yeşil çayın menopoza giren kadınların sağlık sorunları için belirli yararlar sağlayabileceğini önermektedir.
Günün Videosu
Kemik Yoğunluğu
Her iki erkeğin de kemiklerinin yaşlanmasıyla zayıflarken, 50 yaşın üzerindeki menopoza giren kadınlar osteoporoz gelişme riski en yüksek olan durumdadır. Kemikler gözenekli hale gelir ve kırığa maruz kalır. 2009'da "Beslenme Araştırması" nda yayınlanan bir derleme, yeşil çaydaki insan, hayvan ve test tüp çalışmalarına baktı ve yeşil çaydaki bileşiklerin kemik yoğunluğunu iyileştirebileceği ve genellikle kemik kaybından sorumlu hücreler olan osteoklastların aktivitesini azaltabileceği sonucuna vardı.
Kalp Sağlığı
Menopozda, kötü beslenme ve sigara içme gibi daha önceki yaşam tarzı seçimleri, kalp hastalığı ile ilişkili risk faktörlerini artırarak kadınları yakalayabilir. Artan riskin bir kısmı menopozdaki kadınların düşük östrojen düzeyleri ile de ilgisi olabilir. Japonya'da yapılan geniş çaplı bir kohort çalışması, 11 yıldır 40-80 yaş arası 40 000 yetişkin izledi. Araştırmacılar, günde en fazla beş fincan içtiğinde - en fazla beş fincan içti - insan genel olarak en düşük ölüm oranına ve özellikle kardiyovasküler hastalığa sahip olduğunu buldu. Olumlu sonuçlar özellikle kadınlarda dikkate değerdir. Bulgular 2006'da "Amerikan Tabipleri Birliği Dergisi" de yayınlandı.
Bilişsel Destek
2013'te çevrimiçi medikal "BMJ Open" dergisinde yayınlanan uzun süreli bir çalışma, orta yaşlı kadınların iş, boşanma ve dulluk gibi stres faktörlerine bunama riski daha yüksektir. Japonya'da 70 yaşın üzerindeki bir araştırmada, günde iki bardağı aşan yüksek bir yeşil çay tüketimi - daha az bilişsel gerileme ile sonuçlandığını buldu. Araştırmacılar, 2006 yılında "American Journal of Clinical Nutrition" da bulgularını yayınladılar.
Kanser Koruma
Herkes için kanser riski yaşla birlikte artmakta ancak 55 yaşına kadar menopoza girmeyen kadınlar için risk artmaktadır MD Anderson Kanser Merkezi'ne göre meme ve endometriyal kanser gibi östrojene bağlı kanserler. 2007'de, "Karsinogenez" dergisinde yayınlanan kadınlar üzerine yapılan bir araştırma, düzenli olarak yeşil çay içmenin meme kanserine karşı koruyucu bir etkisi olduğu sonucuna vardı. 2009'da "American Journal of Obstetrics and Gynaecology" de yayınlanan bir derleme, yeşil çay içilmesinin endometriyal kansere karşı da koruyabileceğine dair bazı kanıtlar bulmasına karşın, sağlam bir bağlantı kurmak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtti.
