Bennigan, "Amerikan yemekleri ve İrlanda misafirperverliği" vaadi ile yanınızda servis edilen yağ ve kalorinin yığılmayı bekleyebilirsiniz. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, brokoli pastırma ve peynirle kızartılmış bir restoran zincirinde, Bennigan'ın çoğunlukla yağ yüklü menüsü hakkında hiçbir bahane de yapmaz. Menüde sağlıklı yiyecek bulamasanız da, birkaç seçenek beslenme açısından diğerlerinden daha akıllıca olacaktır.
Günün Videosu
Kimlik
Bennigan's, 2010 yılı itibariyle 13 eyalette ve 10 diğer ülkede yer alan İrlandalı bir taverna tarzı zincir restoran. Zincirin varlığı azalmıştır son birkaç yıldır önemli ölçüde. 2008 Bölüm 7 iflas dosyasının bir parçası olarak zincir, şirketin sahip olduğu tüm yerleri kapattı ancak Bennigan markası bayiliklerle yaşıyor. Tipik Bennigan'ın yemekleri arasında, burger, sandviç, büyük salatalar ve "PubPourium Favorites" (kavurma, şerit biftek ve balık ve cips) vardır. Bennigan'ın da tam bir tatlı ve içki menüsü vardır.
Özellikler
Çoğu Bennigan'ın menü öğeleri yağ, karbonhidratlar ve kaloriler açısından yüksektir. Patates hırpani ve kızarmış hindi ve peynir sandviğindeki popüler Monte Cristo, MyPlate'e göre 643 kalori, 18,8 g yağ ve 92,3 g karbonhidrat içermektedir. Konserve sığır eti, İsviçre peyniri ve Bin ada pansuman içeren Reuben sandviçi, daha ağır 970 kaloriye, 37 gr yağ ve 102 gr karbonhidrattan oluşur. Çoğu salatada bir istisna yoktur. Ispanaklı tavuk salatası, örneğin, 428 kalori, 18,9 g yağ ve 25,4 g karbonhidrat içerir.
Sağlıklı Seçenekler
Bennigan'ın menüsünde kızarmış ve peynir ile kaplanan seçenekler arasında göreceli olarak az yağlı birkaç madde bulunur. İsviçre peyniri ve bal Dijon'lu hindi sandviçi olan Turkey O'Toole hâlâ 505 kalori, ancak sadece 9 g yağ içeriyor. Bennigan's de ızgara somon çanağı - düz veya barbekü sırlı - sunuyor ve somon sağlıklı yağ kaynağı. Salatalar arasında en iyi bahis elma salatalık salatası, yeşillerin, cevizlerin, elmaların, kurutulmuş kızılcık ve mavi peynir parçalarının bir karışımıdır.
Etkiler
Günde bir 2.000 kalorili diyet baz alınarak, bazı Bennigan'ın mezeleri, Reuben gibi, bir günde tüketmek zorunda kaldığınız kalorinin yaklaşık yarısı ve bir gün içinde tüketmeniz gereken yağın neredeyse yüzde 60'ını içerir. Pastırma peynirli tıraş cipsi, bir bardak patates çorbası veya tatlı için kekli alt pasta gibi patateslerin, mezelerin bir tarafını ekleyin ve bir oturma gününde bütün gün yemeniz gereken şeyin ötesine kolayca geçersiniz. Bennigan'ın kendisi, kişilerin "suçlu zevkleri" yerine kalorili tezgahlarda bulunabildiğini kabul ediyor.
Dikkat Edilecek Hususlar
Bennigan's için yumuşak bir noktanız varsa ve bazen şımartmak istiyorsanız, diyetiniz üzerindeki etkiyi azaltmanın yolları vardır.Salatalarla, yan tarafta soyunma isteyebilir veya daha az peynir ile sipariş edebilirsiniz. Bennigan, beyaz yerine Burger ile buğday çöreği ısmarlamanızı sağlar; sığır eti için bir sebze patty veya ızgara tavuk göğsü de değiştirebilirsiniz. Menü seçiminiz ne olursa olsun, önünüzde bir köpek çantası isteyebilir ve çanağını iki öğün yemek bölmek üzere planlayabilirsiniz.
