Basketbol ayakkabıları, ne kadar iyi performans gösterdiğiniz ve yaralanma riskinin azaltılmasında önemli bir rol oynar. Düşük kaliteli veya yıpranmış basketbol ayakkabıları sadece ayak bileği sorunlarına değil, aynı zamanda bacak, diz, kalça ve sırt problemlerine de yol açabilir. Doğru desteği sağlamak ve dizlerinizi sarsıntıdan kurtarmak için doğru öğeleri birleştiren piyasada iyi basketbol ayakkabıları vardır.
Günün Videosu
İşlev
Bir basketbol ayakkabısı rahat olmalı, ancak ihtiyacınız olan desteği sağlayın. Basketbol, çeşitli büküm, döndürme, atlama ve oyuna eşlik eden manevralar göz önüne alındığında dizlerde çok zorlayıcı olabilir. Diz yaralanmaları basketbol yaralanma en yaygın türlerinden biridir ve bir basketbol ayakkabısı bunları önleyemez ederken, diz ağrısı ve önceki diz yaralanmalarından rahatsızlık hafifletmek olabilir. American Podiatric Sports Medicine Akademisi, en iyi desteği almak için bir sezon boyunca basketbol ayakkabılarının aylık olarak değiştirilmesini öneriyor. Düzenli olarak değişen ayakkabıların yaralanmaları azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Kararlılık
Basketbol ayakkabısının dengesi, oyun sırasında ayak ve bacak üzerine uygulanan stres miktarını yaymak için hayati önem taşımaktadır. Diziniz ayağınızı dengeleyen bir ayakkabıyı doğrudan etkiler. Ayakkabıya rahatça uyum sağlamanız, ayağınızı hareket ettirmenizi sağlayan bir ayakkabı ile oynamaktan daha güvenlidir. Ayağınızı ve ayak bileğinizi çevreleyen destek bir oyuncunun hareketlerini kontrol etmeye yardımcı olur ve böylece dizinizin yanı sıra ayağınızı da etkileyebilecek ciddi yaralanma olasılığını azaltır. Ayakkabıların dengesizliği, ne tür bir oyuncunun olduğunuzu ayırt etmeniz demektir. Örneğin güçlü bir oyuncuysanız, hızlı bir oyuncuya kıyasla daha ağır bir ayakkabıya ihtiyacınız olacaktır.
Darbe Soğurma
Diz probleminiz varsa belki basketbol ayakkabısının en önemli yönü sağladığı tamponlama miktarıdır. Bir ayakkabı yastığı, mahkemeye çıktığınızda yaratılan şoku emer. Bu sarsıcı etki, diz ağrısı için ortak bir neden olan zamanla dizlerinizde zahmete düşebilir. Bir ayakkabı tekli dolgu, sarsıntıyı azaltır ve darbeler üzerine yaratılan şokun% 100'ünü ayakkabı alamasa da, dizinizin sürdüğü istismarın bir kısmını hafifletmeye yardımcı olur.
Rahatlık
Rahat değilse asla ayakkabı giymemelisin. Teorinin "kırılması" na güvenmeyin; giymeyi ne kadar çok rahat hissedeceksiniz diye umut etmeyin. Rahatsız bir ayakkabı, oyun stilinizi etkileyerek dizlerinizi daha da risk altına sokabilir. Yukarıda belirtilen faktörlerin yanı sıra konfor sağlayan bir çift ayakkabı seçin. KicksGuide. com en iyi basketbol ayakkabılarını belirlemek için genel derecelendirme sisteminde bu unsurları içerir.Dayanıklılık, yastıklama ve rahatlık sağlayan ayakkabılar, diz sorunları için en iyi ayakkabı türleri ile ilgilidir.
