Evde bir DVD ile oynamayı tercih eden bir başlangıç yoga öğrencisi iseniz, yoga yapmak için nedenlerinizi belirlemelisiniz. bir yoga öğretmeni seçerken yapacağınız bir DVD seçerken de aynı hususlar. Size en uygun yoga tarzının belirlenmesi, düzenli olarak yapacağınız rahat bir DVD seçmenize yardımcı olacaktır.
Günün Videoları
Rodney Yee'nin Yeni Başlayanlar İçin Yoga
Gelişmiş bir yoga uygulayıcısı ve eğitmeni Rodney Yee, yoganın temelleri ile ilgilenen kişiler için başlangıç yoga DVD'si geliştirdi. Iyengar yoga tarzına odaklanan Yee, 10 temel yoga pozunu öğretecek ve açıklayacak. İki yoga egzersizi yavaş tempolu bir uygulama için daha önce öğrendiğiniz pozlardan geçmenizi sağlar. 20 dakikalık sabah egzersizi daha enerjiktir; 15 dakikalık akşam egzersizleri ise daha dinlendirici ve huzurlu pozlar üzerine yoğunlaşıyor.
Yoga: Nazik Vinyasa Akışı
Akan vinyasa tarzı yoga ile ilgileniyorsanız, ancak yoğun vinyasa güç yogasına hazır değilseniz, "Yoga: Nazik Vinyasa Akışı" nı bulabilirsiniz. beğeninize göre. Uzun zamandır devam eden yoga eğitmeni Zyrka Landwijt tarafından yapılan bu DVD, yoga pozlarını temel öğrencilere öğretmeye odaklanmaktadır. Bu DVD, size pozları öğretecek, gücünüzü ve esnekliğinizi artıracak ve uygulamanla daha zorlu uygulamaları hazırlayacak altı vinyasa akış sekansı içeriyor.
Ağrı ve Ağrıları İyileştiren Yoga
Eğer bir yaralanmadan kurtulduğunuzdan ya da yoganızın ağrı ve ağrılara neden olabileceği söylendiğinde, yoga yapmaya ilgi duyuyorsanız, "Healing Yoga for Ağrılar ve Ağrılar "iyi bir başlangıç uygulaması olabilir. Bu DVD, tam ölçekli yoga uygulama becerinizi sınırlayan sağlık zorluklarınız varsa nazik, hafif ve kusursuzdur. Eğitmenler Charles ve Lisa Matkin, başkalarına kronik ağrıyı uzun yıllar boyunca rahatlatmak için yoga kullandılar ve bu DVD çalışmalarının bir uzantısıdır.
Atlet's Guide to Yoga
Profesyonel sporcular yoga pratiğini antrenman rejimine dahil etmenin faydalarını gördüler. Yoga'nın çekirdek gücüne, esnekliğine ve zihin ve beden bağlantısına dikkatine odaklandığı bir çok sporcu, temel yoga sınıflarıyla pratik yapıyor. Zaten bir sporcuysanız, bu DVD size başlangıç yoga pozlarınızı antrenmanınıza nasıl entegre edeceğinizi ve aynı zamanda belirli kas gruplarının aşırı antremanından kaynaklanan kas sıkışmasının üstesinden gelmenin nasıl olacağını açıklayacaktır.
