Bütün gün ona bakıyorsun, her gün. Öyleyse neden avantajınıza kullanmıyorsunuz? Bilgisayarınızdaki masaüstü arka plan görüntüsünden bahsediyoruz, ki bu ya Fuji Dağı'nın eski bir fotoğrafı, kumlu bir çöl veya bir ülke yoludur. (Ya da bu masmavi lekeler Apple'ın standart işletim sisteminde ne olursa olsun.) Aslında daha iyisini yapabilirsin, aslında çok daha iyisini yapabilirsin. Bu nedenle, her biri bilim tarafından desteklenen verimlilik seviyelerinizi stratosfere göndermek için desteklenen en iyi masaüstü arka planlarını izledik. Bunları burada, özel hedefinize göre düzenlenmiş bulabilirsiniz - stresinizi hafifletiyor, odaklanmanızı sıkılaştırıyor veya belleğinizi geliştiriyor olun. En iyisi, şimdi indirebilirsiniz. Ve maksimum verimlilik için bilgisayarınızı hackledikten sonra, Hayatınızı İyileştirecek 17 Genius E-posta Hack'i fırçaladığınızdan emin olun.
Birinci Bölüm: Stres Giderici Doğa Resimleri
Doğal ortamları izlemenin getireceği olumlu etkiler üzerine çok fazla mürekkep döküldü. En önemlisi, 1980'lerde psikologlar Rachel ve Stephen Kaplan, sadece "doğal ortamlara" göz atmanın, evlerinden, kariyerlerinden ve genel yaşamlarından daha yüksek düzeyde memnuniyet bildiren konular olduğunu keşfettiler. Bu "sadece bakışlar" bir ağacı veya üçünü bir pencereden görüntülemek kadar geçici olarak önemsiz olabilir; sadece doğanın var olduğunu bilmek - ve hapsettiğin somut ormanın, ev dediğimiz bu dev kayanın üzerinde olmadığı tek şey - insan ruhunu yatıştırmak için yeterlidir.
Daha yakın zamanlarda, bilim adamları görüntülenen doğanın doğal olmak zorunda olmadığını keşfettiler. Siber Tedavi ve Rehabilitasyon Dergisi'nde yazan yazarlar Deltcho Valtchanov ve Ellard Colin, dijital hale getirilmiş doğal ortamların stres seviyelerini önemli ölçüde azalttığını buldular. Yazarlar kendilerini üç sanal gerçeklik ortamından birine daldırdılar: bir doğa ayarı; kentsel bir şehir manzarası; veya geometrik şekillerden oluşan Tron benzeri bir metafizik boşluk. Doğal çevreye maruz kalanlar, önemli ölçüde daha düşük stres ve artan bilişsel yetenek bildirmişlerdir. Diğer iki konu grubu bunu yapmadı. Stresinizi azaltmak için, bu masaüstü arka planlarından birini doğrudan doğal dünyadan deneyin - ya da sadece Stresinizi Bileşecek 20 Hata hakkında bilgi edinin.
1 Dağlık Manzara
Rockies'ten Andes'e, Alpler'e (İsviçre veya Japon) kadar, birkaç şey, yükselen bir dağdan daha fazla ilham verici. Yani masanız için doğa ile başa çıkıyorsanız, gezegenimizin sunduğu şeylerin (gerçek) zirvesinden daha kötüsünü yapabilirsiniz.
2 Yemyeşil Bir Orman
Pexels çarpıcı, sakin doğa fotoğrafçılığı hazinesi vardır. Sergi A: yeşilliklerle kaplı bir gölün bu puslu çekimi. Her fotoğraf, her boyuttaki masaüstü bilgisayarlar için mükemmel olan ultra yüksek çözünürlükte mevcuttur. Ve en iyisi, hepsi ücretsiz.
3 Soğuk Bir Manzara
Mevsimsel duygusal düzen gerçekten gerçek bir şeydir. Ve inanın ya da inanmayın, evet, yaz aylarında insanları etkilemektedir - kış mevsiminden çok daha az sıklıkta olsa da. Bu üzgün insanlar için, donmuş göller, kar balyaları ve elbette erken canlı gün batımları ile dolu masaüstü arka planlarını öneriyoruz.
4 Tropikal Bir Kaçış
Hepimiz hayal kurmaya meyilliyiz. ( Bilinç ve Biliş'teki bir araştırmaya göre, günümüzün yarısından fazlasını bile harcıyoruz.) Bunu destekleyecek hiçbir bilim yok, ama bu hayallerin çoğunun sakin esintili tropik plajları içerdiği ve daha sakin dalgalar bile. Masaüstü arka planınız söz konusu olduğunda, hayalinize bir adım daha yaklaşın.
5 Büyük Kanyon
Büyük Kanyon üçlü bir tehdittir: Dünyadaki en görsel olarak göz kamaştırıcı yerlerden biridir, bir davada davacı olmak için sadece fiziksel işaretlerden biridir ve tatile gitmek için en iyi 6. yer arkadaşların.
İkinci Bölüm: Odaklanmak için Bebek Hayvanlar
Herkesin yavru ve kedi yavrularını sevdiği bir sır değil. Ofisinize veya herhangi bir yere bir bebek hayvan getirin, sarılmalar ve dikkat göstereceksiniz. Ama sevimli bebek hayvanların sadece evvel getirmekten daha fazlasını yaptığını öğrenmek şaşırabilir; bu yaratıkların biliş üzerinde de büyük bir etkisi vardır. PLoS ONE'da yazan araştırmacı Hiroshi Nittono, yavru hayvanların resimlerinin görüntülenmesinin "davranışsal dikkat gerektiren görevlerde sonraki performansı iyileştirdiğini" keşfetti. Başka bir deyişle, işinizde daha kesin olursunuz.
Nittono ve Hiroşima Üniversitesi Entegre Sanatlar ve Fen Bilimleri Enstitüsü'nden araştırmacıları, konularını iki gruba ayırdı: bir grup sevimli görüntüleri (yavru köpekler ve kedi yavruları), diğeri daha az sevimli görüntüleri (yetişkin köpekler ve kediler) izledi. Daha sonraki bilişsel testlerde (çocukluk masa oyunu Operasyonu turlarını oynamak dahil), eski grup tahtada daha iyi test etti. "Sevimli görüntüler" izleyenler, Operasyon oyunlarını daha hızlı ve daha hassas bir şekilde tamamladı. Bu yüzden hataları azaltmak istiyorsanız, bu sevimli masaüstü arka planlarından birini deneyin. Nittono'ya göre, gözler ne kadar büyük olursa, sonuçlar o kadar iyi olur.
1 Kulaklık Takan Bir Köpek Yavrusu
İnternet tarafından kararlaştırıldığı gibi ilk zekâ yasasıdır: Bebek hayvanlar, insan gibi davrandıklarında otomatik olarak şirin olurlar.
2 Uyuyan bir kedi yavrusu
Doğru, Nitonno, büyük gözlerin verimliliği en üst düzeye çıkarmanın anahtarı olduğunu söyledi. Ancak, gözlerin kendilerinin değil, üretkenliği artıran zekâ seviyesinin olduğunu belirtiyordu. Daha büyük, daha hüzünlü gözler, görünüşe göre, bir insanın kalbine giden en kolay yoldur. Yine de, bu uykulu küçük adam sizin için yapmazsa, o zaman dürüst olmak gerekirse, en doe gözlü yaratık bile yapmaz.
3 Bir köpek yavrusu ve bir kedi yavrusu
İkisine birden sahip olduğunuzda neden biri ya da diğeri için razı olun?
Üçüncü Bölüm: Bellek için Düz Renkler
Neden bir şey hatırlamaya çalıştığınızda gözlerinizi kapattığınızı hiç merak ettiniz mi? Cevap basit: ne kadar az şey bakarsanız, beyninizin hatırlamaya çalıştığı şeyi odaklaması ve hatırlaması o kadar kolay olur. Aşırı görsel uyaranlar hafızaya entelektüel bir engel oluşturur. VU Üniversitesi Ceza Hukuku ve Kriminoloji Bölümü'nden Dr. Annelies Vredeveldt, Bellek ve Biliş'te ayrıntılı olarak açıklandığı gibi, aynı anda çok fazla görüntünün, hatta çok karmaşık tek bir görüntünün görüntülenmesinin hafızayı engelleyebileceğini buldu.
Vredeveldt ve meslektaşları, katılımcılara bir televizyon şovunun bir klibini izlettirdiler. Ardından araştırmacılar deneklere video hakkında sorular sordular. Bir grup boş bir ekrana bakarken cevap verdi, bir kişi gözleri kapalıyken, biri üzerinde görüntüler bulunan bir ekranı görüntülerken cevap verdi ve son bir grup boş bir ekrana bakarken cevap verdi - ama aynı anda yabancı bir kelimeyi dinlerken, yabancı dil. İlk iki gruptan gelenler, görsel ve sesin de çok daha doğru bir şekilde soruları cevaplayabildiler, ancak masaüstü arka planlarının gürültü yapmadığı uyarıcıların dikkat dağıtıcı olduğunu gösteriyor.
Mavi, işçilerin tekil bir göreve konsantre olmalarına yardımcı olan "istikrarlı ve sakinleştirici bir renktir". Eğer zihninizi dolaşırken bulursanız, mavi bir arka plan seçin. Zihninizi odaklamanıza yardımcı olacaktır.
2 Yeşil
Dışarıdaki işkolikleriniz için yeşil bir arka plan gitmenin yoludur. Yeşil gözlerinizin yorulmasına neden olmaz. (Öte yandan, mavi ışık göze zorlanır ve doğal uyku döngünüzü bozar.) Masaüstünüzü yeşile ayarlayın ve istediğiniz kadar saat çalışabilirsiniz.
3 Sarı
Sarı, iyimserliği arttırdığı ve "yaratıcılığı teşvik ettiği" bilinmektedir. Kendinizi korkunç yazarın bloğundan muzdarip bulursanız veya kendinizi sık sık çöplükte bulursanız, masaüstü arka planlarınıza biraz sarı demleyin.
4 Kırmızı
Gerçek: Herkes kırmızı renkte iyi görünüyor. Ancak baştan çıkarıcı rengin başka faydaları vardır: kalp atış hızını arttırdığı ve kan akışını uyardığı kanıtlanmıştır. Ve bunun ne anlama geldiğini biliyorsun.
5 Bütün Spektrum
Kararsız olanlar için.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha şaşırtıcı sırlarını keşfetmek için bizi Instagram'da takip etmek için buraya tıklayın !
Ari Notis Ari, haber ve kültür konusunda uzmanlaşmış kıdemli bir editördür.