Sabit bir golf salıncakları sabit ayak tabanına bağlı. Ve sağlam temel, giydiğiniz ayakkabıların büyük ölçüde bağlıdır. Doğru kulüpleri seçmek için çok zaman harcıyorsunuz; en iyi ayakkabıyı seçmek için zaman ayırmak, özellikle de plantar fasiitten muzdariysen o kadar önemlidir.
Günün video ve görüntüsü
Plantar Fasitis
Ayaklarınızın alt kısmında, topuklarınızdan topuğunuza doğru uzanan bağ dokusunun kalın bir tabakası olan plantar fascia, iltihaplanabilir ve acı vericidir. Topuk veya kemerinizde rahatsızlık hissedebilirsiniz. Çoğunlukla orta yaş ve aşırı kilolu bireylerde ortaya çıkan, ayaklarını çok fazla harcayan genç yetişkinler veya atletler, plantar fasiit, golf oynamayı zorlaştırabilir, özellikle de dersi yürürseniz. Doktorunuz golf oynamak için sizi temizlerse, doğru golf ayakkabılarını giyerek oyununuzu daha keyifli hale getirebilirsiniz.
En İyi Golf Ayakkabıları Özellikleri
Plantar fasititi olan insanlar için en iyi golf ayakkabısı esnektir ve belirgin bir kemer desteğine sahip iyi ayarlı bir taban astarı bulunur; Estrella Mountain Community College web sitesi. Ağrıyı azaltmak ve ön pançunuzda daha fazla yaralanmayı önlemek için, golf ayakkabılarınız ayağınızı desteklemeli ve ayakkabı içindeki ayak hareketini en aza indirmelidir.
Yastıklamanın Önemi
Plantar fasitis için en iyi yeni golf ayakkabıları bile artık giymeye başladıklarında uygun değildir. Oyun sırasında en iyi golf ayakkabılarını giyerek plantar fasiitinizi tedavi etmek, şok emme ve kemer desteği için ayakkabılarınızın en iyi tamponlamasına sahip olmasını gerektirir. Kaliforniya Üniversitesi, Berkeley, Üniversite Sağlık Hizmetleri'ne göre, plantar fasiit, ayak dayanağınızı verdikten sonra dört hafta içinde çözülmeli ve plantar fasya ve Aşil tendonunu germek için egzersiz yapmalıdır. Durum devam ediyorsa, doktorunuza danışın. Bu arada rahat golf ayakkabıları giyin ve ayağınızdaki acıyı azaltın.
En İyi Fit'i Alma
Golf ayakkabılarınızı ne kadar dikkatli seçerseniz seçin, uygunluğunu bulamazsanız durumunuzu iyileştirmez veya golf oyununuzu kolaylaştırmazlar. Robin Brett Parnes'in "Sağ Atletik Ayakkabı Nasıl Seçilir" e göre golf ayakkabılarını almanın en iyi zamanı, günün erken saatlerinde veya egzersiz sonrasında ayağınız günün erken saatlerinden biraz daha büyük olduğunda. Çoğu insanın diğerinden biraz daha büyük olması nedeniyle ayakkabılarınızı daha büyük aya tutturun. Aynı çorapları, golf oynarken takacağınız ayakkabılara uyacak şekilde takın. Ayakkabılarınız topuklarınızı sıkıca kavrayacak ve ayak parmaklarınızı kıpırdamalısınız. Ayakkabılardan dolaşın ve hareket ederken ayakkabıların çok gevşek ya da sıkı olmadığından emin olmak için hayali golf salıncaklarını alın.(Referans 4'e bakınız.)
